Comment perdre du poids et traiter l’obésité ? Traitement naturel de l’obésité

Poids corporel

L’apport alimentaire fournit l’énergie nécessaire à diverses activités et la quantité d’énergie résiduelle qui n’est pas utilisée dans ce processus détermine notre poids corporel. Les calories servent de mesure standard de l’énergie et lorsque vous maintenez votre poids corporel, cela implique que votre consommation alimentaire fournit des calories, ce qui est juste suffisant pour effectuer des activités pendant la journée. D’autre part, lorsque votre consommation alimentaire fournit plus de calories que nécessaire, vous assisterez à une augmentation progressive de votre poids corporel sur une période de temps.

Cependant, les choses sont assez complexes. Même lorsque nous ne sommes confrontés à aucun trouble psychologique de l’alimentation et que nous conservons un contrôle total sur notre apport calorique, de nombreux facteurs tels que le taux métabolique, les complications de santé sous-jacentes et le manque de volonté compliquent cette formule simple. De même, nous pouvons éventuellement gérer notre poids corporel en augmentant le nombre de calories brûlées pendant la journée, mais les horaires chargés, les modes de vie faciles et de nombreux autres facteurs influencent notre capacité à perdre du poids par des exercices physiques.

Obésité

L’obésité se rapporte à une accumulation excessive de graisse dans le corps qui augmente le poids corporel au-delà des limites recommandées. L’obésité affecte non seulement l’apparence physique de l’individu, mais entraîne également des complications de santé telles que le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et de nombreux autres troubles.

Les risques de complications de santé associées à l’obésité augmentent considérablement à mesure que les gens ajoutent négligemment plus de poids corporel au fil du temps pour devenir extrêmement obèses.

Heureusement, même une perte de poids modeste peut entraîner des améliorations marquées de l’état de santé des personnes souffrant d’obésité. Les changements de mode de vie impliquant des programmes de régime alimentaire équilibré et des routines d’exercice physique sont l’approche la plus recommandée pour perdre du poids, mais dans certains cas, vous pouvez avoir besoin de médicaments ou plutôt de procédures invasives de chirurgie de perte de poids selon votre état de santé et l’avis expert du médecin.

Causes de l’obésité

En général, un mode de vie facile associé à un apport calorique excessif provoque l’obésité, mais d’autres complications telles que les changements métaboliques ou hormonaux et les facteurs génétiques ne peuvent être ignorées. Dans la plupart des cas, les causes et les facteurs contributifs se combinent pour augmenter considérablement l’accumulation de graisse dans le corps. Les causes courantes de l’obésité peuvent être décrites comme suit :

• Mode de vie facile : L’activité physique est très importante pour gérer votre poids et brûler les calories en excès.
• Comportement alimentaire malsain : Outre les troubles de l’alimentation, les comportements alimentaires malsains conduisent à l’obésité. Sauter le petit-déjeuner et trop manger le soir, la malbouffe et les boissons riches en calories et l’avidité pour des mets plus exotiques accélèrent le processus d’accumulation de graisse.
• Grossesse : Les femmes prennent du poids pendant leur grossesse, car les changements hormonaux augmentent l’accumulation de graisse.
• Sommeil insuffisant : Les changements hormonaux dus à un sommeil insuffisant provoquent des envies de nourriture. Un bon sommeil de sept heures est nécessaire pour une meilleure santé.
• Médicaments : Certains médicaments provoquent une prise de poids dans le cadre de leurs effets secondaires si le régime alimentaire ou l’horaire physique n’est pas modifié en conséquence pour gérer la prise de poids.
• Problèmes médicaux : Les complications de santé telles que l’arthrite, la dépression, le dysfonctionnement de la thyroïde, le faible métabolisme, les blessures et de nombreuses autres conditions affectent le niveau d’activité physique provoquant une accumulation de graisse et l’obésité.

Risques et complications

L’obésité est associée à de nombreuses complications dangereuses pour la santé. L’obésité est plus susceptible d’induire l’apparition des problèmes de santé suivants :

• Hypertension
• Taux élevé de cholestérol et de triglycérides
• Dépôt de graisse dans les artères et maladies cardiaques
• Diabète de type 2
• Mauvaise cicatrisation des plaies et autres problèmes de peau
• Dépression
• Maladie de la vésicule biliaire
• Dysfonction érectile et autres problèmes liés au bien-être sexuel
• Règles irrégulières, infertilité et autres problèmes gynécologiques
• Trouble du sommeil connu sous le nom d’apnée du sommeil, provoquant une respiration irrégulière
• Stéatose hépatique non alcoolique ou dépôts de graisse autour du foie
• Certaines formes de cancer comme le cancer du sein, du côlon, du col de l’utérus, de la prostate, des ovaires et de l’utérus

En bref, la qualité de vie devient très mauvaise en raison de l’obésité et les gens ont même des problèmes pour faire leurs activités de routine normales. Vous pouvez souffrir de dépression car les gens discernent les personnes excessivement obèses. Votre détachement social peut vous frapper durement lorsque vous êtes incapable de participer aux activités familiales.

Diagnostiquer l’obésité

Lorsque les médecins et les professionnels de la santé pensent qu’une personne est en surpoids, ils analysent les antécédents cliniques et utilisent des tests pour confirmer l’obésité. Les tests suivants sont recommandés pour diagnostiquer l’obésité :

• Dossiers médicaux antérieurs : Les médecins analysent des dossiers médicaux complets tels que l’historique du poids, l’activité physique ou le programme d’exercice, les comportements alimentaires, les médicaments, le stress et l’état de santé général pour savoir si une personne est obèse.
• L’indice de masse corporelle (IMC) est utilisé pour déterminer le niveau d’accumulation de graisse dans le corps.
• Examen de routine : Un examen de routine comprenant la taille, la température, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, les poumons, l’abdomen, etc. est effectué pour déterminer l’état de santé de la personne.
• Tests sanguins spécifiques : Les tests spécifiques tels que la glycémie à jeun, le taux de cholestérol, la fonctionnalité thyroïdienne et les tests de la fonction hépatique sont recommandés en fonction de l’état de santé de la personne.

Ces examens fournissent des informations sur les conditions de santé prévalentes et les facteurs de risque associés. Le médecin peut également déterminer le niveau d’obésité et le poids qui doivent être réduits pour améliorer les conditions de santé actuelles.

Traitement de l’obésité

L’ensemble du traitement de l’obésité tourne autour d’un poids idéal qui doit être maintenu pour des individus spécifiques. Le traitement de l’obésité peut impliquer une équipe d’experts tels qu’un spécialiste de l’obésité, un diététicien, un nutritionniste et des thérapeutes qui vous gardent motivé et vous aident à changer votre mode de vie ou vos habitudes alimentaires.

Les modifications des habitudes alimentaires ou du mode de vie apportent des changements et des améliorations significatifs de l’état de santé au cours de cette phase initiale, et vous vous sentez beaucoup mieux. Au départ, des objectifs modestes de réduction de 5 à 10 % de votre poids corporel sont ciblés. En termes simples, lorsque l’IMC confirme que vous êtes obèse et que votre poids est de 200 livres ou 91 kg ; vous n’avez qu’à perdre 10 à 20 livres (4,5 à 9,1 kg) pour commencer à percevoir les améliorations de votre état de santé.

Comment perdre du poids naturellement ?

Brûler les calories en excès par des activités physiques ou des routines d’exercice est l’approche la plus efficace et la plus recommandée pour perdre du poids. Vous devez vous débarrasser d’environ 3 500 calories pour perdre une livre de poids corporel. Vous pouvez réduire l’excès de calories en équilibrant votre apport alimentaire ou en suivant une routine physique plus vigoureuse.

Beaucoup de gens essaient la mode ou le soi-disant programme de perte de poids miracle dans leur désespoir de perdre du poids rapidement. Vous pouvez également être tenté par les grandes affirmations d’une perte de poids facile et rapide. Cependant, vous devez comprendre qu’il n’y a pas de formules magiques qui peuvent vous réparer rapidement. Dans le cas où les programmes d’urgence vous aident à perdre du poids sur une courte période, vous serez certainement confronté à un rebond de la prise de poids à l’arrêt du programme.

Médicaments amaigrissants sur ordonnance

Bien que les changements de mode de vie impliquant une alimentation équilibrée et des exercices de routine soient l’approche la plus efficace pour perdre du poids, certaines situations nécessitent le soutien de médicaments prescrits pour obtenir rapidement les résultats souhaités. Cependant, vous devez comprendre que les médicaments amaigrissants ne sont pas censés fonctionner seuls. Si vous n’allez pas combiner des médicaments amaigrissants avec des changements de mode de vie appropriés impliquant des régimes alimentaires et des régimes d’exercice, vous n’obtiendrez pratiquement aucun succès.

Les médicaments amaigrissants peuvent également provoquer des effets secondaires. Parmi les effets secondaires fréquemment rapportés, citons la sécheresse de la bouche et la constipation, l’urgence intestinale, les selles grasses et fréquentes, les étourdissements, les picotements des mains et des pieds, l’augmentation du rythme cardiaque, l’insomnie et les gaz. Ces médicaments peuvent également provoquer des effets secondaires rares mais très graves comme des pensées suicidaires et d’autres problèmes psychiatriques, un déséquilibre chimique connu sous le nom de syndrome sérotoninergique et une perte de mémoire.

Chirurgie de perte de poids

Les procédures invasives de chirurgie connues sous le nom de chirurgie bariatrique sont entreprises pour obtenir des résultats rapides en matière de perte de poids pour les personnes souffrant de niveaux dangereusement élevés d’obésité.

La chirurgie de perte de poids permet aux gens d’enlever jusqu’à 50% de leur poids corporel. Le processus chirurgical implique l’utilisation de techniques très innovantes, mais il n’offre aucun remède miracle à l’obésité. La procédure est assez invasive et il y a toujours des chances de rebondir de la prise de poids à long terme. Le succès de votre chirurgie de perte de poids dépend de votre dévouement à suivre le mode de vie recommandé impliquant un comportement alimentaire sain et des routines d’exercice.

Pilules naturelles de perte de poids

Vous pouvez facilement atteindre vos objectifs de perte de poids en utilisant des suppléments de perte de poids biologiques et des pilules amaigrissantes naturelles. Les suppléments naturels ne provoquent pas d’effets secondaires graves comme on le voit dans les médicaments amaigrissants, et vous n’avez pas à supporter la douleur des chirurgies invasives. Les pilules et les suppléments spécialement conçus se combinent harmonieusement avec votre alimentation et vous aident à vous débarrasser de l’excès de graisse corporelle.

Les pilules amaigrissantes créent une alimentation très équilibrée et améliorent considérablement le processus métabolique pour brûler l’excès de graisse et atteindre les objectifs de perte de poids. Les pilules naturelles de perte de poids fournissent les protéines nécessaires au métabolisme des graisses sans provoquer de carence en nutriments, comme on le voit dans les programmes de régime riche en protéines. Un apport suffisant en nutriments et en protéines assure un métabolisme efficace et le bon fonctionnement des différents paramètres de l’organisme. En fait, votre niveau d’énergie est considérablement stimulé pour vous permettre d’effectuer vos routines et exercices quotidiens.

Les meilleures pilules naturelles de traitement de l’obésité

Le choix du bon traitement de l’obésité dépend de vos besoins. Vous ne pouvez pas choisir n’importe quel supplément pour soutenir votre programme de perte de poids. De nombreux facteurs doivent être pris en compte lors du choix des suppléments les plus appropriés pour vous. Même si la FDA n’approuve pas les substances nocives, vous devez vous assurer que vous prenez une décision d’achat bien informée lorsqu’il s’agit de choisir vos pilules de perte de poids naturelles. Assurez-vous de lire attentivement les ingrédients des suppléments.

Nous recommandons les meilleures pilules de traitement de l’obésité pour une perte de poids naturelle :

1. PhenGold — 96 pts.
2. PureAcaiBerry — 84 pts.
3. Proactol — 78 pts.

#1 - PhenGold, 96 points sur 100. PhenGold est une nouvelle formule amincissante combinant plusieurs avantages de perte de poids pour vous aider à obtenir le corps mince et sexy dont vous avez toujours rêvé. La formule unique de PhenGold utilise un puissant mélange d’ingrédients éprouvés conçus pour vous aider à perdre du poids en brûlant les graisses, en contrôlant votre appétit et en augmentant votre niveau d’énergie.

Garantie PhenGold : Il vous suffit de retourner tout PhenGold inutilisé dans son emballage d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande et d’obtenir un remboursement complet, à l’exclusion des frais d’expédition.

Ingrédients de PhenGold : Poudre de Capsimax, Carbonate de calcium, Picolinate de chrome, Caféine, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

Pourquoi #1 ? PhenGold est le résultat d’une entreprise de recherche en cours sur les pilules amaigrissantes Phentemine les plus vendues au monde. Ces pilules étonnantes sont reconnues depuis longtemps comme le suppresseur et le brûleur de graisse les plus puissants qui aient jamais existé. PhenGold a été développé pour arrêter les fringales qui provoquent normalement l’échec des régimes avant même qu’ils ne commencent. En fait, avec PhenGold, une forte volonté n’est pas nécessaire. Sa puissante suppression de l’appétit signifie que vos fringales sont contrôlées. En utilisant PhenGold, vous bénéficierez d’une expérience de perte de poids beaucoup plus facile.

Commander PhenGold #2 - PureAcaiBerry, 84 points. PureAcaiBerry vous aide à nettoyer et à rajeunir le corps grâce à ses puissants effets anti-oxydants. Les baies sont des sources très riches en fibres, en complexe de vitamines B, en vitamine K, en niacine, en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Les baies d’açai sont connues pour renforcer l’immunité et le taux métabolique et vous aident ainsi à perdre du poids et à maintenir une meilleure santé.

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PureAcaiBerry est une centrale d’ingrédients naturels conçus pour brûler les graisses rapidement et efficacement. À la base se trouve l’ingrédient anti-graisse - la baie d’açai. PureAcaiBerry contient également l’un des meilleurs ingrédients de perte de graisse sur le marché : l’extrait de thé vert.

Pourquoi pas #1 ? Malheureusement, PureAcaiBerry ne peut pas supprimer l’appétit. L’incapacité à contrôler l’appétit est la principale cause de l’obésité. Nous n’avons pas pu trouver une liste complète des ingrédients de PureAcaiBerry.

Commander PureAcaiBerry #3 - Proactol, 78 points. Proactol fournit la technologie la plus innovante en matière de fixation des graisses. Proactol comprend des combinaisons spécialement conçues de fibres solubles et non solubles. Les fibres non solubles se lient aux graisses alimentaires dans l’estomac pour former des gels fluides et empêcher l’absorption. Proactol réduit considérablement l’absorption des graisses et vous permet de vous sentir rassasié pendant des durées assez longues.

Garantie Proactol : Proactol élimine le facteur de risque de la décision en vous offrant une garantie de remboursement unique de 180 jours.

Ingrédients de Proactol : Proactol est cliniquement prouvé, formulé avec des ingrédients 100% biologiques. Pas de produits chimiques nocifs ou d’additifs nocifs, juste des ingrédients purs et naturels.

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Prévenir l’obésité

La prévention est, en fait, la bonne stratégie pour faire face à l’obésité lorsque vous êtes en surpoids ou confronté à des risques d’obésité. Même lorsque votre poids est sain, vous devriez commencer à prendre des précautions pour prévenir la prise de poids et les complications associées. Les mesures préventives exigent que vous suiviez le même plan d’action que celui suivi pendant le programme de perte de poids. Une prévention efficace de l’obésité dépend de votre dévouement à long terme à suivre un mode de vie modifié en termes d’alimentation saine et d’exercice régulier.

• Faites de l’exercice régulièrement : Vous devez suivre le programme d’exercices d’intensité modérée ou d’activité physique comme la marche et la natation pendant 150 à 250 minutes par semaine pour une prévention efficace contre les prises de poids.
• Mangez sainement : Vous devez aiguiser votre conscience pour vous assurer que votre alimentation contient des aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Privilégiez toujours les aliments hypocaloriques et évitez les sucreries, les graisses saturées et les boissons alcoolisées.
• Surveillez votre poids corporel : Vous obtiendrez suffisamment de volonté et de motivation pour maintenir votre poids en surveillant régulièrement votre poids corporel tous les week-ends.
• Soyez cohérent : La cohérence est la clé de la prévention à long terme de la prise de poids. Assurez-vous de suivre un mode de vie sain et d’éviter la malbouffe, en particulier les week-ends, les vacances et les jours fériés.

Guide étape par étape pour traiter l’obésité et perdre du poids naturellement

Le parcours vers la perte de poids et le traitement de l’obésité s’oriente de plus en plus vers des solutions naturelles et durables. Atteindre un poids santé ne consiste pas seulement à perdre du poids ; Il s’agit d’adopter un mode de vie qui favorise votre bien-être général.

Le traitement de l’obésité et la perte de poids durable nécessitent une approche multidimensionnelle. En combinant un régime alimentaire sain, une activité physique régulière, des changements de comportement et des suppléments naturels de traitement de l’obésité, vous pouvez créer une stratégie holistique qui s’aligne sur vos objectifs. N’oubliez pas que la clé du succès réside dans la cohérence, la patience et l’acceptation du voyage vers une personne plus saine et plus dynamique.

Voici un guide étape par étape qui combine des stratégies éprouvées avec la puissance des suppléments naturels de traitement de l’obésité pour vous aider à vous lancer dans un voyage transformateur vers une meilleure santé et un plus grand bonheur.

Étape 1. Élaborez un plan d’alimentation saine, contrôlez les portions

La base de tout parcours de perte de poids réussi commence par une alimentation équilibrée et nourrissante. Travaillez avec une diététiste professionnelle pour créer un plan d’alimentation personnalisé qui intègre des aliments riches en nutriments. Privilégiez les fruits frais, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines. Contrôlez les portions pour éviter de trop manger et favoriser un déficit calorique durable.

Étape 2. Habituez-vous à une activité physique régulière

L’exercice est un acteur clé dans le jeu de la perte de poids. Trouvez une activité que vous aimez, qu’il s’agisse de marche rapide, de vélo, de danse ou de yoga, et visez au moins 150 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée par semaine. Combinez cela avec des activités de renforcement musculaire pendant deux jours ou plus pour stimuler votre métabolisme et améliorer votre condition physique générale.

Étape 3. Restez hydraté

Souvent négligée, une bonne hydratation est cruciale pour la gestion du poids. L’eau potable aide à contrôler la faim, favorise la digestion et facilite les processus métaboliques. Visez au moins huit verres d’eau par jour et envisagez d’incorporer des tisanes et de l’eau infusée pour plus de saveur sans les calories.

Étape 4. Changements de comportement pour prévenir la suralimentation

Identifiez et traitez les déclencheurs émotionnels qui peuvent conduire à une suralimentation. L’alimentation consciente, les techniques de gestion du stress et la tenue d’un journal alimentaire peuvent vous aider à prendre le contrôle de vos habitudes alimentaires. Concentrez-vous sur l’établissement d’une relation positive avec la nourriture et savourez chaque repas.

Étape 5. Dormez suffisamment.

Un sommeil de qualité est la pierre angulaire d’un mode de vie sain. Le manque de sommeil peut perturber les hormones qui régulent la faim et la satiété, ce qui entraîne une augmentation des envies d’aliments malsains. Donnez la priorité à 7 à 9 heures de sommeil de qualité chaque nuit pour soutenir vos efforts de perte de poids.

Étape 6. Médication ou intervention chirurgicale (si nécessaire)

Dans certains cas, une intervention médicale peut être nécessaire. Consultez des professionnels de la santé pour explorer des options telles que des médicaments ou des interventions chirurgicales. Ceux-ci ne doivent être envisagés que lorsque les changements de mode de vie seuls n’ont pas donné les résultats souhaités.

Étape 7. Essayez les suppléments naturels de traitement de l’obésité

Pour ceux qui recherchent un coup de pouce naturel dans leur parcours de perte de poids, envisagez d’incorporer des suppléments naturels de traitement de l’obésité. Ces suppléments, souvent dérivés de sources végétales, peuvent compléter vos choix de mode de vie sains.

Recherchez des ingrédients comme l’extrait de thé vert, le Garcinia Cambogia et l’acide linoléique conjugué (CLA), connus pour leur potentiel à favoriser la perte de poids. L’extrait de thé vert, riche en antioxydants, a été associé à une augmentation du métabolisme et à la combustion des graisses. On pense que le Garcinia Cambogia aide à contrôler l’appétit, tandis que le CLA peut favoriser la perte de graisse et le développement de la masse musculaire maigre.

Il est essentiel de choisir des suppléments de marques réputées et de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d’ajouter de nouveaux suppléments à votre régime.