Traitement en cas de faible taux de testostérone

Testostérone

La testostérone désigne une sorte d'hormone stéroïdienne appartenant au groupe des stéroïdes anabolisants androgéniques. Chez les hommes, elle est sécrétée par les testicules, et chez les femmes elle est produite par les ovaires. Les glandes surrénales sécrètent également de la testostérone, mais en petites quantités. La testostérone remplit 2 fonctions de base.

1. Elle est nécessaire pour former des organes génitaux des hommes et pour leur assurer un bon fonctionnement. Elle stimule également des caractéristiques sexuelles masculines d'ordre secondaire qui s'appliquent aux deux sexes. Par exemple, le timbre grave de la voix et la pilosité. La testostérone est liée à des caractéristiques androgènes.
2. La testostérone facilite le développement musculaire, ainsi que le développement osseux et le maintien du capital osseux. Cette fonction renvoie aux propriétés anaboliques de la testostérone.

La production de testostérone dépend des hormones sécrétées par le cerveau. Les signaux hormonaux partent de l'hypothalamus et de l'hypophyse, et cela donne lieu, entre autre, à une production de testostérone. L'hypothalamus se situe à proximité du tronc cérébral - juste au-dessus, et par conséquent il produit des GRH (hormones de libération des gonadotrophines hypophysaire), ce qui n'est qu'une de ses fonctions parmi d'autres.

Faible taux de testostérone

Il existe des normes qui assurent le bon fonctionnement du corps humain. Le taux d'hormones doit être suffisant pour permettre au corps de fonctionner correctement, un faible taux de testostérone pourrait engendrer des changements affectant ce dernier.

La méthode employée pour déterminer le taux de testostérone consiste à procéder à une analyse de sang. La prise de sang doit être effectuée le matin car le taux peut varier pendant la journée. Le taux qui représente la norme pour la testostérone est de l'ordre de 270-1070 ng/dl (chez les hommes). Cette valeur est influencée par le laboratoire individuel qui réalise cet examen, dans une certaine mesure, de ce fait la fourchette peut varier. Il est plus difficile de déterminer la précision des tests lorsque la personne concernée est une femme.

En vieillissant, le taux de testostérone diminue. Par conséquent, la norme est différente selon l'âge. Fait étrange, la ménopause n'a aucun effet sur la réduction du taux de testostérone chez les femmes.

Causes à l'origine d'un faible taux de testostérone :

Divers facteurs peuvent être à l'origine d'un faible taux de testostérone. Le problème peut apparaître lors de la phase de production de la testostérone, par exemple, quand l'hypothalamus ou l'hypophyse ne parviennent pas à produire des quantités suffisantes de LH et de FSH, des hormones qui favorisent la production de testostérone. Ou les organes chargés de la production de testostérone peuvent ne pas fonctionner correctement ou ne pas répondre aux signaux envoyés par le cerveau. Des altérations de la SHBG influenceront le taux de testostérone, engendrant de ce fait un certain nombre de conséquences.

• Le problème peut être "primaire". Il s'agit du qualificatif utilisé lorsque le problème se manifeste dans les organes produisant de la testostérone (les testicules par exemple). Dans le jargon médical, on parle d'"hypogonadisme".
• Le problème est lié à l'hypophyse et à la manière dont celle-ci contrôle la testostérone. Le terme médical correspondant est "hypogonadisme secondaire".
• S'il existe des raisons de penser que ce problème se situe au niveau de l'hypothalamus, on parle d'"hypogonadisme tertiaire".

Symptômes liés à un faible taux de testostérone :

Chez les hommes, les symptômes liés à un faible taux de testostérone sont liés à la période au cours de laquelle la personne concernée souffre de cette pathologie.

Si le taux de testostérone est faible chez un fœtus, le développement des parties génitales en sera affecté. Cela peut provoquer un ralentissement du développement du pénis et du scrotum. Dans certains cas, des organes génitaux féminins ou des organes génitaux ambigus ne présentant aucune caractéristique permettant de définir un sexe peuvent apparaître. N'oubliez pas qu'un homme ne se définit pas uniquement par son apparence physique. Le type de chromosomes a lui aussi son rôle à jouer.

Si le problème que représente un faible taux de testostérone est décelé avant ou pendant la période de la puberté, la personne concernée peut ne pas être sexuellement mature. Cela se traduit par une absence de développement de la masse musculaire, par un mauvais développement de la pilosité sur le corps et par le développement d'une poitrine féminine, phénomène appelé gynécomastie. Dans le même temps, la voix ne mue pas et les organes ne se développent pas.

Lorsque le problème fait son apparition à l'âge adulte, un faible taux de testostérone entraîne une diminution de la fonction sexuelle. L'homme ne ressent pas de désir sexuel et souffre de stérilité masculine et de dysfonction érectile. Parmi les autres signes pouvant indiquer un faible taux de testostérone, nous pouvons citer des chutes de cheveux et une diminution de la masse musculaire. Parfois l'homme peut commencer à souffrir d'ostéoporose ou d'une faible densité osseuse représentant des conséquences de cette pathologie.

Comment augmenter le taux de testostérone

Si un patient se voit confronté à un faible taux de testostérone, la cause à l'origine de ce problème doit être déterminée par un médecin, et le traitement doit se baser sur les recherches effectuées par ce dernier.

Les changements affectant le taux de testostérone en fonction de l'âge sont considérés comme étant normaux, et par conséquent ils ne devraient pas faire l'objet d'un traitement. Mais il n'existe aucune conclusion générale à ce propos, et des recherches supplémentaires sont nécessaires. Aujourd'hui, rien ne dit qu'il existe un lien entre le taux de testostérone chez les hommes d'un certain âge et leur état de santé.

Parfois, une thérapie de remplacement de la testostérone et des injections intramusculaires sont prescrites au patient. Il existe d'autres méthodes pour augmenter le taux de testostérone, comme des patchs, des gels (à appliquer sur la peau) ou de pâtes (pour les gencives). Il y a des pour et des contre pour chaque traitement en cas de faible taux de testostérone. Le médecin décide de celui qui doit être utilisé au cas par cas. La solution fait l'objet d'une discussion avec le patient.

Moyens naturels pour augmenter la testostérone

La testostérone joue un rôle essentiel dans la santé masculine, affectant la croissance musculaire, le niveau d'énergie, la libido et le bien-être général. Les méthodes naturelles pour augmenter le taux de testostérone peuvent être très efficaces, offrant une approche sûre et durable sans hormones ni médicaments de synthèse.

Changements de style de vie pour un taux de testostérone plus élevé

• La pratique d'une activité physique, notamment la musculation, est l'un des meilleurs moyens d'augmenter naturellement la production de testostérone. L'haltérophilie, l'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) et les exercices au poids du corps stimulent la libération d'hormones, contribuant ainsi à maintenir un taux de testostérone sain.
• Le manque de sommeil a un impact négatif sur l'équilibre hormonal. Visez 7 à 9 heures de sommeil ininterrompu par nuit pour favoriser la production de testostérone. Un sommeil de mauvaise qualité réduit la sécrétion de testostérone, augmentant ainsi les hormones du stress comme le cortisol, ce qui peut encore diminuer le taux de testostérone.
• Le stress chronique augmente le taux de cortisol, ce qui inhibe directement la production de testostérone. Des techniques comme la méditation, la respiration profonde et le plein air aident à gérer le stress et à maintenir l'équilibre hormonal. Réduire le stress peut améliorer l'énergie, l'humeur et la santé globale.

Ajustements alimentaires pour soutenir la testostérone

• Une alimentation équilibrée, riche en protéines maigres, en bonnes graisses et en glucides complets, favorise une production optimale de testostérone. Les aliments comme les viandes maigres, les œufs, les avocats, les noix et les graines fournissent des nutriments essentiels à la synthèse hormonale. Éviter les aliments transformés, les sucres raffinés et les gras trans contribue également à maintenir l'équilibre hormonal.
• Rester hydraté est essentiel aux processus métaboliques, notamment à la production d'hormones. De plus, une consommation excessive d'alcool peut diminuer le taux de testostérone, surtout en cas de consommation prolongée et en grande quantité. Réduire sa consommation d'alcool favorise un profil hormonal plus sain.

Compléments naturels pour soutenir la testostérone

Stimulateurs de testostérone à base de plantes : Plusieurs compléments à base de plantes sont reconnus pour favoriser naturellement la production de testostérone. Parmi ceux-ci, le fenugrec, l'ashwagandha et le tribulus terrestris peuvent contribuer à améliorer le taux de testostérone et la santé masculine en général.

Suppléments de vitamines et minéraux : Les carences en vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine D, le zinc et le magnésium, peuvent nuire à la production de testostérone. Une supplémentation en ces nutriments peut aider à rétablir un taux optimal et à maintenir un équilibre hormonal global.

Comment les suppléments naturels agissent pour stimuler la testostérone

Les compléments naturels contribuent à augmenter le taux de testostérone en stimulant les processus hormonaux de l'organisme. Ils n'introduisent pas d'hormones synthétiques, mais améliorent la capacité de l'organisme à produire et à réguler naturellement la testostérone.

Stimuler la production de testostérone

• L'organisme produit de la testostérone principalement dans les testicules et les glandes surrénales, sous la régulation de l'hypothalamus et de l'hypophyse. Certains composés naturels stimulent ces glandes, favorisant ainsi une production accrue de testostérone. Des extraits de plantes comme l'ashwagandha et le tribulus terrestris ont démontré leur efficacité pour améliorer ce processus.
• L'hormone lutéinisante joue un rôle crucial dans la production de testostérone. Certains compléments naturels contribuent à augmenter le taux de LH, incitant les testicules à produire davantage de testostérone. Des ingrédients comme le fenugrec et l'acide D-aspartique ont été associés à une augmentation de la sécrétion de LH.

Réduire la dégradation de la testostérone

• L'organisme convertit naturellement une partie de la testostérone en œstrogène grâce à une enzyme appelée aromatase. Des composés naturels comme l'indole-3-carbinol (présent dans les crucifères) et certains extraits de plantes peuvent contribuer à inhiber cette conversion, préservant ainsi des taux de testostérone plus élevés.
• Le stress chronique augmente le taux de cortisol, une hormone qui a un impact négatif sur la testostérone. Les plantes adaptogènes comme l'ashwagandha contribuent à réduire le taux de cortisol, créant ainsi un environnement plus favorable à la production de testostérone.

Améliorer la disponibilité des nutriments

• Certaines vitamines et minéraux sont essentiels à la production de testostérone. Le zinc joue un rôle clé dans la synthèse de la testostérone, tandis que la vitamine D agit comme un régulateur hormonal. Le magnésium soutient la fonction endocrinienne globale, contribuant ainsi au maintien d'un taux de testostérone sain. De nombreux compléments naturels contiennent ces nutriments pour favoriser l'équilibre hormonal.
• En stimulant la production de testostérone, en réduisant la dégradation hormonale et en fournissant des nutriments essentiels, les suppléments naturels offrent un moyen sûr et efficace d’améliorer les niveaux de testostérone.

Ingrédients courants des boosters de testostérone naturels

Les boosters de testostérone naturels contiennent divers ingrédients qui agissent ensemble pour stimuler la production d'hormones , améliorer l'énergie et soutenir la santé masculine globale. Ces ingrédients stimulent généralement la capacité naturelle de l'organisme à produire de la testostérone ou aident à prévenir sa dégradation.

Ashwagandha

L'ashwagandha est un puissant adaptogène reconnu pour sa capacité à réduire le stress et à favoriser l'équilibre hormonal . Des recherches ont montré qu'il peut augmenter le taux de testostérone en réduisant le cortisol, l'hormone du stress qui, lorsqu'elle est élevée, peut faire baisser le taux de testostérone. De plus, il a été démontré que l'ashwagandha améliore le niveau d'énergie, la force musculaire et le bien-être général, ce qui en fait un complément alimentaire populaire pour stimuler la testostérone.

Fenugrec

Le fenugrec est un extrait de plante couramment utilisé pour augmenter le taux de testostérone et améliorer la santé sexuelle . Il contient des composés appelés saponines furostanoliques, censés favoriser la production de testostérone en stimulant le système endocrinien. Le fenugrec est également connu pour améliorer la libido, augmenter la masse musculaire et favoriser une glycémie saine.

Tribulus Terrestris

Le Tribulus Terrestris est une plante bien connue, traditionnellement utilisée pour améliorer la vitalité et la libido masculines . Bien que les études sur son efficacité pour stimuler le taux de testostérone soient mitigées, on pense qu'il augmente le taux d'hormone lutéinisante (LH), ce qui peut stimuler la production de testostérone. Le Tribulus est souvent inclus dans les compléments naturels de testostérone pour son potentiel à améliorer la force, l'endurance et la vitalité générale.

Acide D-aspartique

L'acide D-aspartique (DAA) est un acide aminé qui joue un rôle dans la production et la régulation de la testostérone . Des recherches suggèrent que le DAA peut augmenter la sécrétion d'hormone lutéinisante (LH) et d'hormone folliculo-stimulante (FSH), toutes deux impliquées dans la production de testostérone. En stimulant ces hormones, le DAA contribue à soutenir la production naturelle de testostérone, améliorant ainsi la croissance musculaire et les performances physiques globales.

Zinc

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans la production de testostérone . Une carence en zinc a été associée à une baisse du taux de testostérone, et une supplémentation en zinc peut aider à rétablir des niveaux optimaux. Il soutient le système endocrinien et contribue à la régulation de diverses hormones, dont la testostérone. Le zinc contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire et joue un rôle dans la division cellulaire, ce qui en fait un composant essentiel des boosters de testostérone.

Vitamine D

La vitamine D est souvent appelée « vitamine du soleil » car elle est produite par l'organisme en réponse à l'exposition au soleil. Elle joue un rôle essentiel dans la production de testostérone . Des études montrent que les hommes ayant un taux suffisant de vitamine D ont tendance à avoir un taux de testostérone plus élevé. La vitamine D contribue à réguler l'équilibre calcique de l'organisme, essentiel au fonctionnement musculaire et à la santé hormonale globale.

Références

1. Healthline Media: 12 Signs of Low Testosterone
2. Medical News Today: Boost testosterone naturally
3. National Institutes of Health: Scientifically proven herbal aphrodisiacs