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Comment améliorer le système immunitaire? Trouvez les meilleurs suppléments pour stimuler le système immunitaire

Comment améliorer le système immunitaire?

Les meilleurs produits naturels pour améliorer le système immunitaire sont:

Qu’est-ce que le système immunitaire?

Le système immunitaire est une ligne de défense complète contre les microbes et les agents pathogènes qui peuvent nuire à notre corps. En fait, nous coexistons avec des milliards de microbes, de bactéries et de virus qui dominent pratiquement notre environnement. Sans une défense adéquate contre ces agents pathogènes, nous n’aurons tout simplement aucune chance de survie.

Notre système immunitaire utilise des mécanismes de défense spécialisés et non spécialisés pour contrecarrer les défis posés par ces micro-organismes. L’environnement acide dans l’estomac et les agents antibactériens dans nos sueurs ou notre salive sont les exemples de défenses non spécialisées. Des mécanismes de défense spécialisés confèrent une résistance contre des agents pathogènes particuliers. Ces défenses comprennent les lymphocytes et d’autres types de globules blancs qui jouent un rôle très important dans la protection de votre corps contre les infections.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) dit:

Notre système immunitaire peut être classé en deux parties. La première partie comprend le système inné ou les défenses avec lesquelles nous sommes nés. La deuxième partie est appelée immunité ou système immunitaire qui dépend de la base de connaissances sur la protection efficace contre un type particulier d’agent pathogène.

Le système immunitaire vous défend non seulement contre des agents pathogènes spécifiques, mais maintient également une mémoire d’agents pathogènes spécifiques et une protection efficace contre eux.

Ainsi, une fois qu’une infection se reproduit, votre système immunitaire reconnaît l’agent pathogène et a rapidement recours à la protection la plus efficace contre eux. Comment améliorer le système immunitaire? Il existe quelques méthodes comme un mode de vie sain, beaucoup d’exercices et une bonne nutrition.

Comment fonctionne le système immunitaire?

Les défenses non spécialisées ou le système inné consiste en des défenses localisées à divers endroits du corps. Notre peau fournit la première ligne de défense contre les agents pathogènes. Il sert de barrière imperméable à l’eau et empêche les micro-organismes de pénétrer dans le corps. D’autres entrées comme les cavités du nez et de la bouche sont protégées par des muqueuses qui produisent du mucus collant et piègent les bactéries et les agents pathogènes nocifs.

Les fluides corporels comme le mucus, la salive et les larmes contiennent des agents antibactériens qui s’avèrent très efficaces pour réduire la charge globale d’invasion par les agents pathogènes. En fait, tous les fluides corporels fonctionnent comme un réseau de défense interdépendant et protègent vos organes internes.

National Institutes of HealthSelon les National Institutes of Health :

Le mucus et la salive lavent la charge bactérienne dans l’estomac où les agents pathogènes sont détruits par l’acidité des sucs gastriques. Lorsque les agents pathogènes réussissent à envahir la première couche de défense, ils sont arrêtés par la deuxième ligne de défense. Les globules blancs spécialisés et certains produits chimiques des tissus et cellules musculaires forment cette ligne de défense.
Cette deuxième ligne de défense est connue sous le nom de système immunitaire. Il fournit une immunité ou une résistance contre des agents pathogènes particuliers et des micro-organismes nuisibles. L’immunité se produit lorsque les lymphocytes deviennent actifs contre des agents pathogènes spécifiques. Les lymphocytes se trouvent principalement dans le sang et les tissus lymphatiques comme la rate, le thymus et les ganglions lymphatiques.

Le système immunitaire est responsable de la protection du corps contre les infections et la croissance cancéreuse. Lorsque les lymphocytes sont inactifs ou fonctionnent mal contre les agents pathogènes envahissants, la condition est appelée fonction immunitaire faible.

Système immunitaire faible

Le bon fonctionnement du système immunitaire est extrêmement crucial pour prévenir les maladies ou réduire votre susceptibilité au rhume, à la grippe et à la croissance cancéreuse. Il a été observé que les activités physiques, la gestion du stress, un mode de vie sain, les suppléments nutritionnels et les médicaments à base de plantes peuvent soutenir et contribuer à un système immunitaire très fort.

Une faible immunité ou une réponse immunitaire altérée peut constituer une menace sérieuse pour votre santé et, par conséquent, le diagnostic d’une faible immunité est très important avant qu’il ne soit trop tard.

En fait, les changements évolutifs dans l’ADN de certains virus et la résistance croissante des agents pathogènes aux antibiotiques et aux médicaments conventionnels rendent encore plus important d’apprendre à améliorer le système immunitaire.

Causes des troubles du système immunitaire

Des études récentes et des essais cliniques ont confirmé que certains facteurs externes tels que le manque de sommeil, le surentraînement sportif, les traumatismes émotionnels, l’exposition à certains produits chimiques, l’exposition à des radiations excessives, les infections bactériennes ou virales récurrentes, les transfusions sanguines, les opérations chirurgicales et certaines pharmacothérapies peuvent entraîner une faible réponse immunitaire.

American Dietetic AssociationSelon l’American Dietetic Association :

Le comportement alimentaire ou les habitudes alimentaires peuvent être la principale cause de votre faible immunité. Il est bien connu que les carences nutritionnelles (apport insuffisant en vitamines, minéraux, protéines ou calories globales), un mauvais apport en eau ou une consommation excessive de sucre raffiné, de graisses et d’alcool peuvent entraîner une réponse immunitaire inadéquate ou diminuée.
Les déficiences immunitaires peuvent être inévitables lorsque certaines infections acquises comme le sida ou les maladies liées au mode de vie affaiblissent la réponse immunitaire en ciblant directement le système immunitaire. Les anomalies génétiques peuvent également conduire à certaines maladies d’immunodéficience.

Comment améliorer le système immunitaire?

L’efficacité de notre système immunitaire ou de notre deuxième ligne de défense dépend de l’information génétique héritée ou apprise lors des infections initiales. Certaines personnes obtiennent une bonne paire de gènes qui soutiennent un système immunitaire très fort.

Mais d’autres doivent trouver comment améliorer le système immunitaire. Cela se fait généralement en suivant un mode de vie sain, en prenant un repos approprié, en réduisant leur niveau de stress, en profitant de beaucoup de soleil et en observant une bonne nutrition. Il a été prouvé que vous pouvez maintenir la performance maximale de votre système immunitaire en évitant les aliments transformés et en suivant un mode de vie sain.

National Health ServiceSelon le National Health Service :

Le rôle de l’assainissement est également très important lorsque vous voulez maintenir un bon système immunitaire. Mieux vaut prévenir que guérir, car elle peut réduire considérablement le fardeau global des infections et des maladies récurrentes en termes d’impact social, économique et environnemental.
La vaccination et les antibiotiques sont l’approche conventionnelle la plus acceptable pour soutenir notre système immunitaire. Malheureusement, les vaccinations sont inefficaces contre les nouvelles souches et les antibiotiques sont connus pour supprimer le système immunitaire en détruisant la flore saine dans l’estomac.

Boosters du système immunitaire

Comment améliorer le système immunitaire? Des études récentes ont mis en évidence que vous pouvez améliorer le système immunitaire en mangeant sainement, en maintenant une bonne hygiène, en réduisant le stress et en suivant un mode de vie sain, mais vous pouvez également améliorer votre réponse immunitaire en utilisant certains boosters naturels du système immunitaire. Ces solutions naturelles pour une faible immunité peuvent être tout à fait efficaces pour prévenir les infections récurrentes comme le rhume et la toux.

Nous pouvons recommander les meilleurs produits naturels pour traiter le système immunitaire faible:
  1. ImmuneNU — 95 pts.
  2. Biogetica ImmunityCM — 77 pts.
  3. ImmuneSupport — 75 pts.
RatingHealthcare Product#1 - ImmuneNU, 95 points sur 100. Ce supplément de soutien immunitaire à base de plantes offre 23 ingrédients actifs individuels (beaucoup plus que ce que vous trouverez dans d’autres produits), y compris une multitude de stimulants immunitaires naturels tels que la gelée royale, la propolis d’abeille et le miel de Manuka, et beaucoup de vitamines pour le système immunitaire aussi.

Garantie ImmuneNU : Vous avez 60 jours à compter du moment où votre produit a été expédié pour demander une autorisation de retour de marchandise pour un remboursement. La garantie de satisfaction est conçue pour un seul utilisateur pour 60 jours d’utilisation du produit. Vous pouvez retourner les bouteilles / emballages vides ainsi que les bouteilles / emballages scellés et inutilisés pour un remboursement.

Ingrédients d’ImmuneNU: Extrait de propolis d’abeille 5:1 200mg (équivalent entier Propolis d’abeille 1000mg), Extrait de gelée royale 71,43mg 3,5:1 (équivalent entier gelée royale 500mg), Fruit de cerise acérola entier 300mg (fournissant au moins 25% de vitamine C), Miel de Manuka 150mg, Pollen d’abeille 150mg, Vitamine C 150mg (188% NRV), Extrait de sureau noir 100mg 10:1 (équivalent baie entière 1000mg), Bioflavonoïdes de citron 100mg, Extrait de racine de gingembre 5mg 20:1 (équivalent racine entière 100mg), Resvératrol 50mg, Vitamine E 12mg (100% NRV), Vitamine B12 2,5?g (100% NRV), Vitamine D3 1000iu (500% NRV), Zinc 20mg (200% NRV), Niacine 16mg (100% NRV), Acide pantothénique 6mg (100% NRV), Thiamine 2mg (182% NRV), Riboflavine 2mg (143% NRV), Vitamine B6 1,5mg (107% NRV), Cuivre 1mg (100% NRV), Acide folique 200?g (100% NRV), Fer 14mg (100% NRV), Sélénium 100?g (182% NRV).

Mode d’emploi : Prendre 2 gélules par jour, de préférence avec un repas ou selon les directives de votre professionnel de la santé.

Pourquoi #1? Immune Nu contient plus de 188% de la valeur nutritionnelle quotidienne minimale (VND) de la vitamine C et contient 12 mg de vitamine E. Maintenant, ajoutez à cet extrait de propolis d’abeille, extrait de gelée royale, fruit de cerise acérola entier et dix-huit autres nutriments, vitamines et minéraux et vous avez un poids lourd dans votre coin. L’équipe de WeightWorld a passé beaucoup de temps à identifier le mélange optimal et, par conséquent, cela rend Immune Nu assez spécial et à bien des égards unique.

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RatingHealthcare Product#2 - Biogetica ImmunityCM, 77 points sur 100. Biogetica ImmunityCM est un autre produit à base de plantes très utile qui peut vous aider à maintenir les performances maximales de votre système immunitaire en nettoyant les toxines et les déchets métaboliques de votre corps. Biogetica ImmunityCM est un produit absolument naturel sans aucun risque d’effets secondaires.

Biogetica ImmunityCM Guarantee: Essayez simplement un produit pendant au moins 30 jours. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait - retournez le produit pour un remboursement complet moins les frais d’expédition.

Ingrédients de Biogetica ImmunityCM: Échinacée, baie de Schisandra, romarin, éleuthéro et gui.

Pourquoi pas #1 ? Biogetica ImmunityCM ComboPack est une formulation unique pour vous aider à maintenir un foie sain et parfaitement fonctionnel. Il peut favoriser votre vitalité et vos niveaux d’énergie, mais il n’y a aucune garantie qu’il stimulera un système immunitaire faible.

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RatingHealthcare Product#3 - ImmuneSupport, 75 points sur 100. ImmuneSupport est un autre produit à base de plantes très utile qui fournit une variété d’extraits botaniques pour nourrir votre système immunitaire. ImmuneSupport est un produit absolument naturel sans aucun risque d’effets secondaires.

Garantie ImmuneSupport: Essayez simplement un produit pendant au moins 30 jours. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait - retournez le produit pour un remboursement complet moins les frais d’expédition.

Ingrédients d’ImmuneSupport: Le thé vert est largement consommé pour ses puissantes propriétés antioxydantes. Il a également d’autres avantages spécifiques dans le soutien du système immunitaire. Graviola est un gros fruit épineux des Amériques, et ses feuilles possèdent des propriétés qui, lorsqu’elles sont prises comme complément alimentaire, peuvent également soutenir un système immunitaire sain. Le ginseng Panax, la feuille d’olivier, la griffe de chat, les pépins de raisin, l’écorce de pin et la grenade rendent cette formule vraiment internationale, prenant le meilleur de nombreux pays et cultures.

Pourquoi pas #1 ? ImmuneSupport est une formulation unique pour vous aider à soutenir un système immunitaire faible. Cependant, il ne soutient pas la résistance de votre corps aux virus hautement infectieux du rhume et de la grippe.

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Comment stimuler le système immunitaire pour traiter le coronavirus?

Pouvez-vous améliorer votre système immunitaire pour traiter le coronavirus? C’est une question délicate sans réponse simple. Le principal problème est que nous ne pouvons pas facilement ou rapidement changer le système immunitaire. C’est un mécanisme fragile complexe avec beaucoup de pièces et de connexions différentes.

Cependant, prendre soin de votre système immunitaire, maintenir un mode de vie sain et choisir une bonne alimentation peut être la chose la plus essentielle maintenant.

Ce que vous devez vous rappeler, c’est que si vous remarquez un symptôme de maladie à coronavirus (COVID-19), de syndrome respiratoire aigu sévère ou même de symptômes de rhume et de grippe, vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé dès que possible.

Comment prévenir les maladies et maintenir un système immunitaire sain?

Comment améliorer le système immunitaire? Vous pouvez suivre ces directives pour maintenir un système immunitaire sain d’une manière naturelle et holistique:
  • Bien dormir : le rajeunissement de nos cellules et de nos tissus musculaires a lieu lorsque nous nous reposons. Un sommeil sain est nécessaire pour prévenir de nombreux problèmes physiques et psychologiques. Beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent bien faire avec seulement 5 à 6 heures de sommeil par nuit, mais cela n’est pas bon pour la santé. En fait, vous avez besoin de 8 à 10 heures par nuit pour récupérer complètement et mener une vie saine.
  • Réduisez votre niveau de stress. Le stress et la dépression peuvent détruire votre système immunitaire. Essayez de rejoindre un programme de yoga pour vous déstresser.
  • Faites attention à une bonne nutrition: ne sautez jamais vos repas et concentrez-vous sur une alimentation équilibrée. Consacrez du temps à en apprendre davantage sur les sources naturelles de vitamines et de minéraux et assurez-vous que votre alimentation n’en manque pas.
  • Complétez votre alimentation avec des multivitamines au besoin. Envisagez des suppléments à base de plantes, mais demandez à votre médecin quels minéraux ou vitamines devraient être complétés, en particulier lorsque vous vieillissez.
  • Incluez quelques exercices dans votre emploi du temps quotidien. L’activité physique et les exercices sont très importants pour augmenter la circulation, nettoyer les toxines et maintenir votre immunité à des niveaux de pointe.
  • Prenez beaucoup de liquides pour garder votre corps hydraté. Une bonne consommation d’eau est essentielle pour éliminer les toxines et les sous-produits métaboliques de votre corps.
  • Renseignez-vous sur les sources d’aliments riches en propriétés antioxydantes. Il a été observé que les antioxydants peuvent renforcer votre immunité contre les maladies et réduire considérablement les risques de croissance cancéreuse. Les fruits et légumes frais sont de très bonnes sources d’antioxydants.

Meilleurs suppléments pour stimuler le système immunitaire

Comment améliorer le système immunitaire? Les meilleurs suppléments pour stimuler le système immunitaire sont:
Référence
  1. National Institutes of Health: Aperçu du système immunitaire
  2. Nouvelles médicales aujourd’hui: Système immunitaire faible
  3. HealthLine: 15 aliments qui stimulent le système immunitaire
  4. Service national de santé : Système immunitaire et vieillissement
Dernière mise à jour : 2022-04-12