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Comment améliorer l’érection? Trouver 9 aliments qui améliorent la fonction érectile

How to Improve ErectionIl est très important ce que nous mangeons parce qu’il affecte notre vie sexuelle. Par conséquent, lorsque vous décidez de choisir des plats tels que la pomme de terre et le steak penser à votre santé sexuelle et les problèmes qu’ils peuvent causer.

En choisissant la bonne nourriture, vous pouvez augmenter le désir sexuel ou améliorer la qualité du sexe. En outre, certains types d’aliments peuvent aider à améliorer la fonction érectile. L’odeur de certains aliments peut stimuler le désir sexuel.

Lisez cette critique, apprenez à améliorer l’érection et trouvez 9 aliments qui améliorent la fonction érectile!

9 Aliments qui améliorent la fonction érectile

Les 9 aliments suivants peuvent être ajoutés à votre alimentation pour améliorer la fonction érectile:

Bananes

Bananas To Improve Erectile Function

Bananes pour améliorer la fonction érectile:
  1. Les bananes sont une grande source de potassium, ce qui est nécessaire pour le fonctionnement normal du cœur et la circulation sanguine.
  2. Les bananes peuvent contrôler votre niveau de sodium et la pression artérielle et sont un remède naturel utilisé pour améliorer la fonction érectile.
  3. Pourtant, il ya d’autres sources ou de potassium ainsi dans le cas où vous n’aimez pas les bananes et consommer trop de sel. Vous pouvez obtenir ce minéral à partir de pommes de terre veste (en particulier de sa peau) et les oranges ainsi.

Cerises

Cherries To Improve Erectile Function

Cerises pour améliorer la fonction érectile:
  1. Les cerises sont remplies d’anthocyanines, des substances d’herbes uniques qui protègent les parois de vos artères, aidant à prévenir leur engorgement.
  2. Beaucoup d’autres baies et fruits aux couleurs vives comme les prunes, les pêches et les nectarines vous aideront à garder vos artères lisses et votre vie amoureuse en fleurs.

Piments

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies pour améliorer la fonction érectile:
  1. Améliorez votre vie sexuelle avec des piments. Si vous devenez rouge après avoir apprécié un aliment épicé, c’est votre élargissement capillaires en raison de l’effet poivre.
  2. Et ce ne sont pas seulement les capillaires dans votre région faciale qui se dilatent. L’érection biologique est basée uniquement sur le phénomène de l’hydraulique. Pénis devient dur à cause du liquide (sang) qui a été forcé dans les vaisseaux sanguins. C’est pourquoi le coeur fort sain et les vaisseaux sanguins sont nécessaires pour améliorer la qualité d’érection.

Café

Coffee To Improve Erectile Function

Café pour améliorer la fonction érectile:
  1. Cette boisson stimule le métabolisme, améliorer le flux sanguin dans tout votre corps, y compris votre pénis.
  2. Il peut aider à améliorer l’érection et aussi à traiter la dysfonction érectile.

Oignon de jardin

Onion To Improve Erectile Function

Oignon pour améliorer la fonction érectile:
  1. Comme les aliments mentionnés ci-dessus, les oignons et l’ail sont également bons pour la circulation sanguine en raison de l’allicine phytochimique.
  2. Mais n’oubliez pas leur odeur qui se considère comme inexistante. Dans ce cas ont recours à la menthe poivrée et le persil, ils aideront à désodoriser votre bouche.

Poissons gras

Oily Fish To Improve Erectile Function

Poissons gras pour améliorer la fonction érectile:
  1. Le poisson gras fournit à l’organisme de l’homme les acides gras oméga-3. Le sang devient moins visqueux et il provoque un meilleur flux sanguin vers les parties nécessaires d’un corps.
  2. Mangez plus de truites, de saumon, de tunny frais, de maquereau et vous améliorerez l’érection.

Huîtres

Oysters To Improve Erectile Function

Huîtres pour améliorer la fonction érectile:
  1. Huîtres sont connus pour stimuler la puissance sexuelle ,c’est pourquoi ils ont une très bonne réputation sexy.
  2. Étant riche en minéraux et vitamines, qui sont bons pour la testostérone, ils peuvent vous aider si vous voulez améliorer l’érection.

Porc

Pork To Improve Erectile Function

Porc pour améliorer la fonction érectile:
  1. Vous avez besoin de vitamine B1 pour un système nerveux central équilibré, alors consommez du porc pour produire plus de sperme.
  2. Vous pouvez également obtenir B1 à partir de haricots noirs et de pain de blé entier.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin pour améliorer la fonction érectile:
  1. Buvez du vin rouge pour obtenir du resvératrol phytochimique antioxydant. Il vous donnera la bonne humeur et améliorera la fonction érectile.
  2. Cet antioxydant ouvre les artères et améliore la production d’oxyde nitrique. Ces derniers font les vaisseaux sanguins se dilatent, et donc viagra fonctionne quand il contribue à améliorer l’érection. Mais la pilule n’aide que les vaisseaux sanguins minuscules, et le resvératrol fonctionne sur vos artères principales aussi.
  3. Ne buvez pas trop - un ou deux verres suffisent. Si vous consommez plus, vous obtiendrez le résultat inverse.

Améliorer l’érection avec de saines habitudes

Vous ne savez probablement pas comment améliorer l’érection lors de rencontres sexuelles, mais vous pouvez ajouter cet ensemble d’habitudes saines qui ont montré pour aider à augmenter le temps dans le lit, et aussi la performance sexuelle dans l’ensemble:

Séance d’entraînement au quotidien

Workout

Selon l’International Society for Sexual Medicine:

C’est une question de fait que si nous nous séances d’entraînement sur une base quotidienne, il nous donnera beaucoup d’avantages. Nous ne parlons pas d’avantages aime sculpter un pack de six - même si ce sera cool - nous parlons d’avantages sur notre vie sexuelle. Appelé un booster de testostérone ou un hack confiance, quelque chose est sûr; travailler tous les jours fera de votre corps produire plus de testostérone qui équivaut à des érections plus dures et plus longues et vous fera sentir en confiance sur vous-même.
Ces deux avantages sont des points clés que vous pouvez facilement compléter avec des aliments qui améliorent la fonction érectile. Cela ne signifie pas nécessairement que vous allez acheter un abonnement à la salle de gym parce que tout le monde n’aime pas s’entraîne à l’intérieur ou l’haltérophilie traditionnelle et les routines cardio.

Cela signifie que vous allez forcer votre corps à faire quelque chose d’inconfortable pendant au moins 45 minutes, il peut être le sport, une routine ou une séance d’entraînement TRX fantaisie que vous avez acheté.

Réduire les niveaux de stress

Réduire le stress est également une habitude essentielle que vous devez intégrer dans le répertoire de vos habitudes.

" Le stress est quelque chose d’inévitable dans la vie, la souffrance et la résolution des problèmes est la réalité quotidienne et nous ne pouvons rien y faire. "
Tweet
Le stress est le #1 ennemi de la santé publique au cours des dernières décennies, c’est pourquoi de nombreuses personnes meurent plus jeunes et vivent une vie plus courte. Ce que nous pouvons changer, c’est la façon dont nous réagissons contre cette source de stress, soit en réagissant mal, nuisible et négatif ou positif, auto-lecteur et confiant. Calmez-vous un peu, prenez une grande respiration d’au moins 20 secondes et vous verrez comment il vous aidera à vous calmer immédiatement.

Méditation practive

Meditation

Selon YogaJournal.com:

La méditation peut avoir beaucoup d’avantages pour vous et c’est un complément parfait à vos aliments qui améliorent la fonction érectile. La méditation aide également à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, qui sont des effets communs et des conséquences de la fonction érectile. La pratique quotidienne de la méditation peut porter beaucoup plus d’avantages le long du chemin.
La méditation nous rendra non seulement plus joyeux et présents en ce moment, mais elle augmentera également notre conscience de soi et explorera de cette façon nos peurs et probablement pourquoi vous manquez de confiance. Commencez petit en ajoutant une séance de méditation quotidienne tôt le matin de préférence et commencer à ajouter une minute à chaque section jusqu’à trouver votre point doux.

Évitez trop d’alcool

Alcohol

Selon ScienceDirect:

Il n’y a aucun secret sur la façon dont l’alcool peut être mauvais pour votre vie et d’autres aussi. Cependant, nous ne parlons pas de boire un verre de vin ou une bière ou deux; nous parlons de se saouler tous les week-ends. Il est préjudiciable pour votre santé, pour votre finance et c’est probablement l’une des substances les plus dangereuses qui peuvent réduire la libido.
Il est normal de se saouler un peu de temps en temps, la vie est courte et nous avons besoin d’en profiter! Mais, en même temps, nous devons tirer le meilleur parti de la vie, mais avoir le contrôle sur nos habitudes de consommation est une étape essentielle.

Obtenez des vitamines

Obtenez un peu de vitamine D du soleil! Les gens qui passent beaucoup de temps au bureau et ne s’exposent pas au soleil au moins quelques couples de minutes tout au long de la journée, sont plus susceptibles d’avoir un déficit sur les vitamines et plus de production de mélatonine.

La mélatonine nous fait nous sentir étourdis, somnolents et réduit certainement notre libido, nous avons besoin d’arrêter sa production en exposant à la lumière du soleil dès que nous nous réveillons ou constamment tous les jours. Il nous fera nous sentir plus éveillé, énergique et sexuelle lecteur.

Apprenez à contrôler

Control Ejaculation

Selon ClinicalTrials.gov:

Connaissez-vous et élargissez vos limites. Eh bien, cela semble un peu poétique, mais cela signifie simplement que vous devez prendre votre saucisse et la pratique avec elle. Connaissez votre organe masculin. Pratiquez et faites sentir qu’il peut durer plus longtemps que vous ne le pensiez. Une étape facile pour augmenter la longévité des rapports sexuels au lit est tout simplement pratiquer la masturbation.
Non seulement la masturbation, pratiquer le sentiment d’orgasme et comment contrôler dans votre volonté. Arrêtez si c’est nécessaire et répétez. Soyez conscient de la façon dont vous vous masturber peut aggraver ou améliorer votre état parce que la façon d’améliorer l’érection est tout au sujet de contrôle et de ne pas se précipiter dans quoi que ce soit, la clé est la pratique pour durer, tout comme vous voulez quand vous n’êtes pas seul.

Demandez de l’aide

Cherchez plus d’aide si nécessaire! Ne vous attendez pas à résoudre vos problèmes avec juste l’espoir. Si vous avez tout essayé sur cette liste et que vous n’avez pas eu de succès, alors vous êtes plus susceptible d’avoir besoin d’aide professionnelle et médicale. Des maladies comme la dysfonction érectile et d’autres troubles ont besoin d’un traitement médical. N’ayez pas peur et n’hésitez pas à consulter votre médecin et comment améliorer la qualité de l’érection et votre performance sexuelle.

Améliorer l’érection avec des pilules à base de plantes

Lorsque vous essayez d’améliorer l’érection,gardez à l’esprit que, bien qu’il existe beaucoup de pilules à base de plantes sûres et les médicaments d’ordonnance, ils ne vous aideront pas beaucoup, sauf si vous maintenez un poids santé et de s’en tenir à de saines habitudes alimentaires et l’alimentation. Des produits utiles qui peuvent vous aider à contenir du zinc, de la vitamine E et de l’huile de poisson. Les produits nocifs sont riches en graisses, en sucre, en sodium.

Pilules d’amélioration de l’érection en vedette

Vigrax Vigrax

Healthcare Product Vigrax est un traitement cliniquement prouvé pour la dysfonction érectile. Il utilise une formule de composés naturels sûrs pour les hommes en bonne santé à inclure comme un complément alimentaire important. La formule brevetée dans chaque capsule Vigrax est spécifiquement conçue pour améliorer la circulation dans le pénis et pour augmenter le sentiment de stimulation.

Garantie Vigrax : Ils retourneront votre argent pour chaque paquet qui n’a pas été ouvert si seulement vous n’êtes pas satisfait des résultats du traitement.

Ingrédients de Vigrax: Contrairement à d’autres traitements d’urgence, Vigrax est un médicament destiné à être utilisé comme une partie quotidienne d’une alimentation équilibrée. Le rapport de chaque composé, la formulation exacte et les méthodes de production ont été inspectés en profondeur et approuvés par toutes les autorités compétentes.

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Dernière mise à jour : 2021-03-16