Change Language:


× Close
Formulaire de rétroactionX

Désolé, mais votre message n’a pas pu être envoyé, vérifiez tous les champs ou réessayez ultérieurement.

Merci pour votre message!

Formulaire de rétroaction

Nous nous efforçons de fournir les informations les plus précieuses sur la santé et les soins de santé. S’il vous plaît répondre aux questions suivantes et nous aider à améliorer encore notre site Web!




Ce formulaire est absolument sécurisé et anonyme. Nous ne demandons ni ne stockons vos données personnelles : votre adresse IP, votre adresse e-mail ou votre nom.

Santé des hommes
Santé des femmes
Acné et soins de la peau
Systèmes digestif et urinaire
Gestion de la douleur
Perte de poids
Sports et fitness
Santé mentale et neurologie
Maladies sexuellement transmissibles
Beauté & Bien-être
Cœur & Sang
Système respiratoire
Santé des yeux
Santé des oreilles
Système endocrinien
Problèmes de santé généraux
Natural Health Source Shop
Ajouter aux signets

Comment bloquer l’absorption des glucides? Bloqueurs d’absorption de glucides pour la perte de poids

Sagging Breasts After Weight LossNotre alimentation quotidienne se compose de plus ou moins de trois macronutriments, à savoir, les glucides, les protéines et les graisses. Les macronutriments sont requis par le corps pour maintenir les fonctions essentielles du corps.

Les glucides sont la principale source d’énergie pour le corps. De nombreuses études montrent que la réduction de votre apport en glucides est la meilleure façon de réduire votre poids corporel. Lorsque vous mangez des glucides raffinés, ils stimulent la production d’insuline et si vous êtes conscient de l’insuline est une hormone de stockage des graisses qui est présent dans notre corps.

Les glucides conduisent également à une augmentation de l’appétit,empêchant ainsi l’accès à la graisse corporelle stockée. Et les résultats finaux de la consommation de plus de glucides sont l’augmentation de la graisse corporelle et le poids. Ainsi, couper sur votre consommation de glucides est la meilleure façon de réduire votre graisse corporelle.

Voici tout ce que vous devez savoir sur les glucides, leurs avantages et leurs dangers, l’absorption, et comment les bloquer.

Qu’est-ce que les glucides?

Les glucides sont les fournisseurs d’énergie pour le corps. Le groupe alimentaire est appelé glucides parce qu’ils se composent de carbone, d’hydrogène et d’oxygène. Il y a des glucides simples présents dans le sucre, le miel, les sirops à haute teneur en fructose, et les hydrates de carbone complexes dans les aliments riches en amidon comme les pommes de terre, le pain, le riz, les pâtes, et quelques grains entiers.

Ces composés sont essentiels pour maintenir une vie saine. Ils fournissent des calories et de l’énergie au corps qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement.

Recommended amount of carbohydrates

Selon MayoClinic.org:

La quantité recommandée de glucides requise par une personne adulte est d’environ 135 grammes par jour. Il devrait être de 50 à 65% de l’apport calorique total par le corps. Cependant, l’apport quotidien diffère d’une personne à l’autre en fonction de leur état de santé. Par exemple, les personnes diabétiques devraient avoir moins de glucides parce qu’il contient du sucre, tandis que les femmes enceintes ont besoin de plus de glucides chaque jour pour plus d’énergie.

Absorption des glucides

La nourriture que nous mangeons est décomposée par le système digestif avant que les nutriments ne soient absorbés dans la circulation sanguine. Les glucides voyagent de la bouche au côlon, en passant par le système digestif et en s’absorbant entre les deux.

Carbohydrates Absorption Process

Selon HealthLine.com:

La salive dans la bouche aide à mâcher les glucides et lancer le processus de dégradation. Les petits morceaux se déplacent ensuite vers l’estomac, où les acides intestinaux tuent les bactéries et aident à la digestion. L’étape suivante se produit dans le duodénum dans l’intestin grêle, où l’enzyme appelée amylase pancréatique décompose les glucides pour faire du saccharose, du maltase et de la lactase. Les sucres sont également encore divisés en monosaccharides et finalement être absorbés dans l’intestin grêle. Ensuite, le foie traite le sucre absorbé et les stocke sous forme de glycogène. Le glucose est envoyé à toutes les parties du corps par le sang. L’insuline, l’hormone sécrétée par les pancréas, aide le corps à utiliser le glucose comme énergie.

Glucides dans une alimentation saine

Pourquoi les glucides sont-ils nécessaires?

Les glucides sont nécessaires dans une alimentation saine parce que:
  • Ils fournissent de l’énergie aux muscles et au système nerveux.
  • La recherche dit que les glucides aident les protéines dans la construction de la masse musculaire.
  • Ils peuvent également aider dans le métabolisme des graisses dans le corps.
  • Les glucides aident au fonctionnement du cerveau.
  • Ils ont une influence positive sur la mémoire.
  • Les glucides sont parfaits pour votre humeur. Les recherches lient l’apport en glucides à la libération de sérotonine dans le cerveau.
  • Les fibres contenant des glucides aident à améliorer la digestion et à réduire le mauvais cholestérol. Le corps a également besoin de fibres pour la santé cardiaque et le fonctionnement normal du système digestif.

Carence en glucides

Le corps stocke les sucres et le glucose sous la forme d’une substance appelée glycogène. Lorsque la carence en glucides se produit dans le corps, le corps utilise des protéines et entrave la fabrication musculaire. Voyons comment choisir les glucides et prévenir leur carence.

Carbohydrates Types

Selon l’American Diabetes Association:

Les glucides simples sont présents dans les aliments à forte teneur en sucre comme les sirops, les sodas, les bonbons et les bonbons, qui causent un gain de poids. Les glucides complexes présents dans les haricots, les pommes de terre, le maïs, les céréales, les céréales ou les lentilles sont essentiels à la santé. Alors que les glucides simples peuvent affecter votre taux de sucre dans le sang vous donnant ainsi de l’énergie instantanée, des glucides complexes fournissent le carburant du corps pour un fonctionnement normal.
Concentrez-vous sur avoir plus de grains et de légumes avec la peau pour obtenir la nutrition et les glucides complexes.

Apport excessif de glucides

Trop de tout est toujours mauvais pour la santé. Voici quelques-uns des dangers et des effets secondaires de l’apport excessif en glucides:
  1. Gain de poids

    Lorsque le corps a un excès de glucides et ne peut pas utiliser assez de celui-ci pour l’énergie, il se transforme en graisse corporelle. Ainsi, si vous mangez des glucides sains à partir de grains entiers et de légumes, ils fournissent du carburant à l’organisme. Mais les mauvais glucides gagnés à partir de la malbouffe peuvent conduire à un gain de poids et de graisse. En outre, le corps a besoin d’exercices pour brûler les glucides et prévenir la prise de poids.

  2. Diabète

    La consommation excessive de glucides peut également conduire au diabète de type 2. C’est une condition quand le corps cesse de produire l’insuline d’hormone. Par conséquent, le corps ne peut pas stocker le glucose dérivé des glucides. Dans un tel état, il pointe votre taux de sucre dans le sang.

  3. Épaississement des artères

    Manger trop de glucides malsains augmente les triglycérides dans le sang, ce qui est nocif pour votre cœur. Il augmente les risques de caillots sanguins et épaissit les artères. Habituellement, les aliments contenant de mauvais glucides sont également riches en matières grasses, ce qui conduit à l’épaississement des artères.

Glucides et maintien du poids

Les glucides peuvent à la fois conduire à la perte de poids et la prise de poids. Même si les glucides sont mal réputés pour augmenter le poids, et les gens choisissent un régime faible en glucides pour perdre du poids,il ya plus de faits derrière l’absorption des glucides.

Gain de poids

Les aliments riches en glucides avec de faibles fibres et aucun nutriments conduisent à un gain de poids rapide. Ces glucides se brisent facilement dans le glucose, augmentant ses niveaux, et augmentant la production d’insuline. Ceci, à son tour, conduit à plus de stockage de graisse et des gains de poids. Par conséquent, vous devriez éviter de manger des aliments comme la bière, les pommes de terre, le pain blanc, les boissons gazeuses, etc.

Perte de poids

D’autre part, les aliments avec des glucides complexes et une teneur élevée en fibres ne conduisent pas à une augmentation soudaine des niveaux d’insuline et de glucose. Le corps utilise les glucides sur une longue période, vous faire sentir plein, améliore la digestion et le métabolisme,tout en fournissant au corps avec les nutriments nécessaires.

Carbohydrates rich in fiber

Selon la Harvard School of Public Health:

Avoir des glucides riches en fibres et en nutriments dans votre alimentation dans la quantité requise peut conduire à la perte de poids et vous aider à maintenir le poids idéal. Mangez des sources plus saines de glucides comme les fruits, les épinards, les avocats, les haricots, les légumineuses, les lentilles, l’avoine, le riz brun et tous les grains entiers non transformés.

Comment bloquer l’absorption des glucides?

Les gens diront que pour éviter la prise de poids, vous devez éviter l’apport en glucides. Cependant, ce n’est pas toujours vrai. Il a été vu que les gens avec une très faible consommation de glucides ont subi plus de dommages à leur corps que de bien. La meilleure option est de manger des glucides sains dans votre alimentation et de limiter la consommation de glucides excessifs, en particulier les sucres simples.

Régime faible en glucides

La question suivante est de savoir comment bloquer l’absorption des glucides. La première réponse est en essayant un régime faible en glucides. Les régimes à faible teneur en glucides ne sont pas un nouveau concept car ils sont utilisés depuis plus d’un siècle. Les aliments à faible teneur en glucides réduisent la quantité de glucose dans notre corps et, par conséquent, notre corps commence à brûler la graisse stockée.

  • Il nous facilite dans la perte de poids rapide.
  • Un régime faible en glucides entraîne de meilleures fonctions cognitives.
  • Réduit le risque de maladie cardiaque et de syndrome métabolique.
  • Il réduit le risque de diabète de type 2.
Low-carb Diet

Selon WebMD.com:

Cependant, l’abaissement de l’apport en glucides ne signifie pas que vous pouvez entièrement couper sur elle. Régime faible en glucides a des effets différents sur tout le monde; pour certains, il est le meilleur et pour quelques-uns, il peut montrer des résultats opposés. En fait, ce ne sont pas les glucides qui affectent votre négativement, mais c’est la quantité que vous ingestions.
Différents facteurs comme le sexe, l’âge, le poids corporel, la participation à l’activité physique et la disposition génétique peuvent affecter votre expérience avec les aliments à faible teneur en glucides. En plus de garder tous ces facteurs à l’esprit, vous devriez vous concentrer sur la réduction de la consommation de glucides progressivement, pas soudainement.

Suppléments à base de plantes

Mais dans le cas où vous ne pouvez pas limiter l’apport en glucides, il existe des moyens de prévenir la prise de poids en bloquant l’absorption des glucides. Cela se fait par le biais de suppléments connus sous le nom de bloqueurs de glucides.

Ce sont des suppléments à base de plantes qui bloquent l’absorption des glucides dans le corps et vous tenir à l’écart des effets indésirables de la consommation excessive de glucides. Ils fonctionnent en bloquant la digestion et l’absorption des glucides que vous mangez. Cela signifie que vous pouvez avoir les glucides, mais rester à l’écart de la plupart des calories indésirables qui augmentent la graisse corporelle.

Bloqueurs d’absorption des glucides

Comme nous l’avons mentionné précédemment, en plus du régime à faible teneur en glucides, certains suppléments - les bloqueurs d’absorption des glucides - sont également disponibles sur le marché, qui sont conçus pour bloquer l’absorption des glucides. Beaucoup de gens comptent sur ces bloqueurs d’absorption des glucides pour obtenir des résultats meilleurs et plus rapides. Mais, avec que ces supplément peut également avoir des effets négatifs sur votre corps.

Bloqueurs d’absorption des glucides naturels

Comme ils peuvent être allergiques à certaines personnes ou peuvent avoir tout autre effet grave sur leur santé. Comment bloquer l’absorption des glucides sans effets secondaires de ces médicaments? Si vous êtes intéressé à utiliser ces bloqueurs d’absorption de glucides, alors vous devriez aller pour les naturels. Les bloqueurs naturels d’absorption des glucides peuvent être lents que les autres, mais ils vous donneront des résultats durables et aucun risque d’effets secondaires.

Fonctionnement des bloqueurs de glucides

Les bloqueurs d’absorption de glucides ne sont pas exactement vos pilules régulières de perte de poids. Ils sont des compléments alimentaires, également connu sous le nom de bloqueurs d’amidon. Leur fonction principale est de prévenir certaines enzymes dans le corps qui aident à la digestion des glucides.

How Carbohydrate Blockers Work

Selon WebMD.com:

En bloquant l’action de ces enzymes, ces bloqueurs d’amidon ou les inhibiteurs de l’absorption des glucides empêchent la digestion et l’absorption des glucides. Cela implique que le corps ne digère pas une certaine quantité de glucides que vous mangez. Par conséquent, ces suppléments aident à la perte de poids au cas où vous ne pouvez pas limiter la prise de glucides.

Ingrédients des bloqueurs de glucides

Les inhibiteurs de l’absorption des glucides sont fabriqués à partir de composés inhibiteurs de l’alpha-amylase. Ces composés sont naturellement dérivés d’aliments comme les haricots et les haricots rouges. Les gens ont besoin d’avoir une capsule d’extrait de haricots rouges une demi-heure avant de manger un repas riche en glucides. Il empêche les glucides de se décomposer en glucose. Cela bloquera son absorption dans le corps et l’empêchera d’être converti en graisse.

Un autre bloqueur bien connu d’absorption des glucides est le picolinate de chrome. Il est également utile pour réduire l’absorption des glucides et augmenter le métabolisme. En conséquence, vous avez votre taux de sucre dans le sang en contrôle tout en maintenant un poids idéal, même si vous mangez des glucides. Il y a d’autres bloqueurs ayurvédiques d’absorption de glucides comme Salacia oblonga, garcinia, etc. qui ont les mêmes avantages.

Avantages du blocage de l’absorption des glucides

Voici quelques avantages pour la santé que vous obtiendrez si vous parvenez à bloquer l’absorption des glucides.
  • Moins de glucides signifie moins de calories qui à son tour forcera la brûlure des graisses. Donc, c’est la meilleure façon de réduire votre graisse corporelle.
  • Il vous aidera à obtenir le ventre plat.
  • Il réduit le risque de diabète.
  • Il améliorera votre immunité.
  • En réduisant l’apport en glucides, vous allez consommer plus de protéines qui à son tour vous aidera à obtenir des muscles plus forts.
  • Les aliments à faible teneur en glucides vous feront vous sentir sous tension et rafraîchi.
  • Il réduira également le risque d’accidents cardiaques et de certains types de cancer.
Donc, la réduction de votre apport en glucides va améliorer votre santé globale.

Bloqueurs de glucides pour la perte de poids

Carb Blockers for Weight Loss

Selon LiveStrong.com:

Les glucides peuvent être simples et complexes. Cette dernière catégorie prend du temps à se décomposer car ceux-ci sont formés de plusieurs glucides simples interconnectés. Les enzymes brisent ces glucides complexes au fil du temps et aident à les absorber dans le corps. Les inhibiteurs des glucides inhibent ces enzymes de sorte qu’ils ne peuvent pas décomposer les glucides complexes. Ils restent intacts et passent dans le gros intestin sans être absorbés. Ils n’affectent pas votre gain de calories, gain de poids, ou d’augmenter le taux de sucre dans le sang.
Les bloqueurs de glucides sont très efficaces dans la perte de poids, mais ils peuvent bloquer seulement environ 65% des enzymes qui aident à l’absorption des glucides et une quantité encore moindre de glucides effectivement être bloqué. Ainsi, seule une partie particulière des glucides que vous mangez ne sont pas absorbées. Dans certains cas, les bloqueurs de glucides peuvent augmenter le temps de digérer et d’absorber les glucides, provoquant un faible appétit.

La meilleure façon d’être en sécurité avec les glucides est d’éviter les sources malsaines sans nutriments alimentaires. Évitez ces aliments riches en calories et ne respectez que les sources saines. Pour maintenir un poids idéal et prévenir les effets néfastes d’un apport trop important en glucides, faites de l’exercice quotidiennement pour brûler les graisses.

Les bloqueurs de glucides sont bénéfiques, comme déjà expliqué, mais vous ne devriez les prendre qu’après consultation!

Bloqueur d’absorption des glucides en vedette

PhenQ

En vedette dans: Fat Burning, Augmenter les niveaux d’énergie, Boosters métabolisme, Traitement de l’obésité, Suppression de l’appétit
Top Healthcare Product PhenQ est une nouvelle formule minceur combinant de multiples avantages de perte de poids pour vous aider à obtenir le corps mince et sexy que vous avez toujours voulu. La formule unique de PhenQ utilise un puissant mélange d’ingrédients éprouvés conçus pour vous aider à perdre du poids en brûlant les graisses, en contrôlant votre appétit et en augmentant vos niveaux d’énergie.

Garantie PhenQ : Il suffit de retourner tout PhenQ inutilisé dans son emballage d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande et d’obtenir un remboursement complet, à l’exclusion des frais d’expédition.

Ingrédients PhenQ: Poudre de capsimax, Carbonate de calcium, Picolinate de chrome, Caféine, Nopal, Furmarate de L-Carnitine.

Commander PhenQ

Articles connexes

Suppléments énergétiques pour la perte de poids

Energy Supplements for Weight Loss
Il ya un certain nombre de raisons pour lesquelles les pilules qui contiennent des ingrédients naturels sont les meilleurs quand il s’agit de vous aider à perdre du poids. D’une part, les suppléments d’énergie naturelle sont moins susceptibles de provoquer une réaction indésirable, en particulier lorsque les niveaux de caféine sont très faibles. Les meilleures pilules de perte de poids naturelle ont des vitamines et des antioxydants ainsi que de faibles niveaux de caféine pour aider à stimuler votre énergie de la manière naturelle.
Suppléments de combustion des graisses pour une meilleure santé

Fat-Burning Supplements for Better Health
Les risques pour la santé de l’obésité comprennent les maladies cardiaques, l’hypertension, le diabète de type 2, les maladies du foie gras non alcooliques, les accidents vasculaires cérébraux, l’arthrose et certains types de cancers. Il n’y a pas de solution facile ou de raccourci à la combustion des graisses. Les moyens naturels de brûler les graisses comprennent les changements de mode de vie de base dans l’alimentation et l’exercice. Cependant, beaucoup cherchent souvent cette aide supplémentaire de l’utilisation de suppléments de combustion des graisses pour une meilleure santé.
Coupe-faim pour la perte de poids

Appetite Suppressants for Weight Loss
Lorsque vous essayez de perdre du poids, snacking et trop manger sont votre ennemi, mais beaucoup de gens ont du mal à résister à l’envie de manger souvent ou trop. L’appétit peut sérieusement saper les efforts visant à brûler la graisse corporelle. Une des meilleures façons de contrôler l’appétit est avec des coupe-faimnaturels pour la perte de poids, des suppléments alimentaires qui réduisent votre désir psychologique de manger.
Dernière mise à jour : 2020-09-24