Traitement du rhume et de la grippe : Comment prévenir le rhume et la grippe?

Rhume

Bien que généralement les personnes dont le système immunitaireest affaibli, les enfants et les personnes âgées sont les plus sensibles au rhume, il peut également survenir chez les personnes de tout âge. Ainsi, un enfant moyen peut avoir de 6 à 10 rhumes par an, et un adulte de 2 à 4. Malgré le fait que le rhume ne nécessite aucune thérapie spéciale, c’est actuellement une raison majeure de consulter un médecin.

Grippe (grippe)

La grippe est le mot commun que le virus de la grippe est surnommé. Alors que les antibiotiques sont généralement inutiles dans le traitement de la grippe, il existe des vaccins contre la grippe ainsi que de nouveaux médicaments antiviraux (comme Tamiflu pour n’en nommer qu’un) qui aident à rendre la maladie moins grave et de longue date.

Étant un peu comme un rhume, la grippe provoque, en règle générale, des symptômes considérablement plus graves. Chaque année, 5 à 20% de la population américaine souffre de la grippe à divers degrés ou à être mortelle.

Rhume ou grippe? Symptômes

Avec des symptômes tels que des maux de têtebattants, de la fièvre, de la toux et un écoulement nasal, il est assez difficile de déterminer s’il s’agit d’un rhume ou de la grippe.

Plutôt que d’éclater soudainement, un rhume se développe progressivement, généralement pendant un jour ou deux. Ses symptômes les plus courants sont les éternuements, le nez qui coule, la toux et la sensation de fatigue. En cas de fièvre, ce qui n’est pas très fréquent, la température ira juste un peu plus haut que la normale. La durée habituelle d’un rhume est de 3 à 4 jours, mais il peut aussi traîner jusqu’à 10 à 14 jours.

Contrairement au rhume, la grippe frappe fort et soudainement, vous faisant sentir fatigué et semaine et provoquant une fièvre allant jusqu’à 40 ° C. Les autres symptômes les plus fréquemment rencontrés sont les douleurs articulaires et musculaires, la sensation de froid et de froid, les maux de gorge et les maux de tête sévères. La condition est si grave que sortir du lit ou d’un canapé devient tout un défi. La fièvre peut durer jusqu’à cinq jours, mais la faiblesse et la sensation de fatigue peuvent persister pendant 2-3 semaines.

Causes du rhume

Parmi la variété de virus qui causent le rhume, lecoronavirus, le rhinovirus et le coxsackievirus sont les types les plus courants.

Ainsi, étant contagieux, le rhume peut être contracté à la fois par l’air et le toucher: en inhalant les gouttelettes de virus qui se libèrent dans l’air après avoir éternué ou toussé, ou en se touchant la bouche, les yeux ou une plaie ouverte après avoir été en contact avec une personne ou des objets infectés par un rhume.

Causes de la grippe

La grippe se propage par des gouttelettes libérées dans l’air par le nez et la bouche lorsqu’une personne atteinte de la grippe tousse ou éternue. Ces gouttelettes se déplacent également sur les objets autour de la personne, ainsi que sur ceux qu’elle touche. Le virus se propage lorsque les gens entrent en contact avec de tels objets ou respirent ces gouttelettes.

La grippe peut se propager de 1 jour avant l’apparition des symptômes à 5 jours après être tombé malade. Il est possible de propager la grippe avant même de savoir que vous l’avez.

Comment prévenir le rhume et la grippe?

Bien qu’il soit impossible d’échapper complètement au rhume, les mesures suivantes peuvent réduire le risque et la fréquence de leur consommation et prévenirle rhume et la grippe :

• Lavage fréquent des mains
  C’est la chose cruciale que vous pouvez faire pour vous défendre contre un grand nombre de maladies. En vous lavant les mains fréquemment, vous réduirez le risque de transmission de bactéries et de virus.
• Vaccins contre la grippe
  La grippe peut également être prévenue avec succès par des vaccins nasaux ainsi que des vaccins traditionnels. Même s’ils ne peuvent pas garantir 100% d’efficacité, la protection contre le virus de la grippe fournie par les vaccins contre la grippe est très bonne. Il y a des groupes de personnes à risque qui sont fortement recommandés pour se faire vacciner contre la grippe, car les complications que la maladie peut causer seront très difficiles à gérer.
• Rester en bonne santé autour des personnes malades
  Vous rencontrez un risque accru de contracter la grippe lorsque vous côtoyez des personnes malades à la maison ou au travail. En règle générale, vous avez peu ou pas de contrôle sur de telles situations, mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger et rester sans germes.

Traitement du rhume

Généralement pas longtemps, les rhumes n’ont pas besoin de traitement spécifique autre que les vaporisateurs et les frottements décongestionnants ou d’autres mesures simples comme celles-ci. Les seuls médicaments qui peuvent être efficaces dans le rhume et la grippe sont les analgésiques, les antibiotiques n’étant d’aucun avantage. Les suppléments d’échinacée et de zinc peuvent également aider à raccourcir la durée du rhume et peuvent fonctionner comme des traitements contre le rhume.

Traitement de la grippe

Vous pouvez gérer la grippe avec à peu près les mêmes traitements, complétéspar plus de repos, plus de liquides consommés pour éviter la déshydratation, ainsi que des médicaments pour faire baisser la fièvre. Pour les personnes immunodéprimées ou celles à haut risque de complications de la grippe, il existe également des traitements antiviraux spéciaux.

Traitements naturels du rhume et de la grippe

En plus de pratiquer ces approches saines pour améliorer votre système immunitaire,vous devriez faire des efforts pour éliminer de telles habitudes, nocives pour le système immunitaire, comme le tabagisme et la boisson, ainsi que d’essayer d’éviter le stress quotidien autant que possible. Et rappelez-vous, plus votre système immunitaire est fort, mieux il défendra votre corps contre les virus et les maladies.

Nous pouvons recommander les traitements naturels suivants contre le rhume et la grippe qui peuvent vous aider à prévenir le rhume et la grippe :

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Système immunitaire

Lorsqu’elles luttent constamment contre des habitudes de santé aussi nocives que peu de sommeil, une mauvaise alimentation et beaucoup de stress, les cellules immunitaires perdent une partie de leurs effets protecteurs. C’est la raison pour laquelle les médecins recommandent fortement les changements de mode de vie suivants pour soutenir votre système immunitaire et prévenir le rhume et la grippe.

Améliorez vos habitudes de sommeil en dormant suffisamment régulièrement. Une quantité insuffisante de sommeil affaiblit la protection immunitaire. Afin de renforcer ses défenses, votre corps a besoin d’un repos adéquat chaque nuit. Sept à huit heures de sommeil soutiendront avec succès la fonction immunitaire due.

Introduisez de l’exercice modéré (3 ou 4 fois par semaine) dans votre routine, mais évitez de trop vous entraîner ou de trop vous entraîner afin de ne pas épuiser votre système immunitaire.

Améliorez votre alimentation en mangeant des aliments plus sains qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire. Les fruits comme les baies, qui sont riches en antioxydants et soutiennent le système immunitaire affaibli, sont particulièrement importants. Les acides gras oméga-3 et les aliments contenant des oméga-3 sont un moyen naturel de stimuler le système immunitaire, protégeant le corps contre les attaques de maladies et de virus sur son système immunitaire. Le vin rouge - avec ses effets anti-âge, fournis par le resvératrol présent dans les peaux de raisin - est un autre produit dont votre santé peut grandement bénéficier.