Boosters de métabolisme - Comment augmenter le taux métabolique

Métabolisme et poids

Parfois, les gens atteignent un plateau dans la perte de poids et tous leurs efforts pour perdre du poids en excès deviennent futiles . De nombreux experts en conditionnement physique blâment un métabolisme lent comme étant la principale cause de l’accumulation de graisse indésirable. En fait, il existe de nombreux programmes de conditionnement physique qui prétendent fournir des résultats étonnants en augmentant les taux métaboliques. Qu’est-ce que le métabolisme? Est-ce vraiment la principale cause d’accumulation de graisse ou de prise de poids? Et si oui, est-il possible de brûler plus de calories en utilisant ces soi-disant boosters de métabolisme?

Le métabolisme est certainement lié à votre poids, mais cette relation n’est pas aussi simple que celle revendiquée par de nombreux programmes de fitness. Indépendamment de l’affirmation des experts en fitness, le taux métabolique lent n’a pratiquement aucun rôle direct dans l’accumulation de graisse. Le métabolisme détermine simplement les besoins énergétiques de base de notre corps. Lorsque vous commencez à consommer plus d’aliments et de boissons que ce besoin énergétique de base sans augmenter le taux métabolique avec l’activité physique, l’accumulation de graisse a lieu. Donc, c’est l’apport alimentaire et le mode de vie sédentaire qui influencent directement votre poids.

Qu’est-ce que le métabolisme?

Le métabolisme est un processus biochimique très complexe qui convertit les aliments et les boissons en énergie. Même lorsque vous vous reposez, de nombreux systèmes internes tels que la respiration, la circulation, la production et la libération de diverses hormones, la guérison et la croissance des cellules ont constamment besoin d’énergie pour fonctionner en douceur. Notre processus métabolique fournit cette énergie en combinant les calories obtenues à partir des aliments et des boissons avec de l’oxygène.

Le taux métabolique de base ou métabolisme est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour soutenir et remplir les fonctions de base. De nombreux facteurs déterminent le taux métabolique de base individuel:

• La taille et la composition de votre corps peuvent affecter directement le métabolisme. De toute évidence, les personnes ayant un corps plus grand et plus de masse musculaire ont un métabolisme au repos plus élevé pour répondre à des besoins énergétiques plus élevés.
• Le sexe est un autre facteur majeur qui détermine votre taux métabolique. Le taux métabolique des hommes reste normalement plus élevé que celui des femmes car leur composition corporelle se compose de plus de muscles que de graisse et brûle donc plus de calories.
• La quantité de muscle diminue avec le vieillissement et le rapport plus élevé de graisses dans votre composition corporelle ralentit votre taux métabolique à mesure que vous vieillissez.

L’énergie nécessaire pour maintenir vos paramètres corporels de base reste assez constante et ne change pas facilement. Près de 60 à 75% des calories sont utilisées pour soutenir votre corps.

Métabolisme et âge

Malheureusement, votre taux métabolique de base diminue avec le processus de vieillissement. Ainsi, à partir de 25 ans, vous perdez 5 à 10% de votre mécanisme tous les dix ans. De toute évidence, votre taux métabolique diminue de 20 à 40% au cours de votre vie adulte.

Le métabolisme diminue avec le vieillissement, mais cela ne signifie pas que vous devez nécessairement faire face à un ralentissement aussi massif de votre taux métabolique. Les gens souffrent d’un métabolisme lent simplement parce qu’ils ont tendance à devenir physiquement inactifs en vieillissant. En fait, il a été prouvé que l’activité physique sert de stimulant très puissant du métabolisme et que les personnes ayant un mode de vie actif ne souffrent que d’une baisse de 0,3% de leur taux métabolique de base au cours d’une décennie. Ne soyez pas surpris, l’activité physique peut créer une énorme différence!

Comment stimuler le métabolisme?

Bien que vous ne puissiez pas modifier les facteurs génétiques qui déterminent votre métabolisme, mais les changements de mode de vie, en particulier les régimes et l’activité physique, peuvent considérablement stimuler et maintenir votre taux métabolique.

Les exercices sont probablement les meilleurs boosters métaboliques. Des régimes d’entraînement réguliers avec des exercices aérobiques équilibrés et de la musculation contribuent grandement à stimuler votre taux métabolique.

Régimes métaboliques

Sans aucun doute, la gratification émotionnelle d’entendre « Mangez plus pour perdre plus » peut être au-delà de toute description! Mais le vrai pouvoir de manger plus réside dans les petits repas qui sont consommés assez fréquemment. En fait, manger plus souvent est considéré comme un bon stimulant du métabolisme et vous permet de brûler plus de calories que vous ne le faites normalement.

Au cours des études, il a également été observé que les collations fréquentes réduisaient considérablement la quantité de calories absorbées pendant les trois repas réguliers et que, par conséquent, les athlètes bénéficiaient d’un métabolisme stimulé et d’un faible apport calorique global.

Les régimes avec beaucoup de légumes et de grains entiers peuvent être très utiles pour brûler les dépôts de graisse en excès car ils fournissent une riche source d’enzymes qui décomposent les acides gras. Malheureusement, ces enzymes sont très sensibles à la chaleur et perdues pendant le processus de cuisson.

De telles limitations alimentaires augmentent l’importance des suppléments à base de plantes pour stimuler le métabolisme. Vous pouvez contrôler efficacement les dépôts de graisse dans votre corps en choisissant soigneusement les bons compléments alimentaires. Les suppléments à base de plantes qui favorisent la santé de la thyroïde et rétablissent l’équilibre hormonal sont les meilleurs stimulants métaboliques, car ils contiennent toutes les enzymes nécessaires à la rupture des glucides complexes, des protéines et des acides gras.

Boosters de métabolisme

Les boosters de métabolisme fonctionnent exactement de la même manière en augmentant le taux et l’efficacité de votre métabolisme afin que vous puissiez perdre du poids dans un laps de temps assez court.

Les boosters de métabolisme améliorent le taux et l’efficacité de votre métabolisme en fournissant les enzymes nécessaires et en éliminant les toxines nocives qui ralentissent le métabolisme. Les boosters de métabolisme ne doivent pas être confondus avec les pilules de perte de poids. Les pilules de perte de poids sont conçues pour contrôler l’appétit et réduire l’apport calorique global. D’autre part, les boosters de métabolisme améliorent l’efficacité de votre corps à brûler des calories et aident ainsi à gérer votre poids.

Meilleurs boosters de métabolisme

Vous pouvez trouver de nombreux suppléments qui prétendent augmenter le taux métabolique, mais il n’est pas sûr d’utiliser n’importe quel complément alimentaire. Les trois suppléments suivants peuvent être considérés comme les meilleurs boosters de métabolisme car leur sécurité et leur utilité ont été prouvées lors d’essais d’utilisateurs:

1. PhenQ — 93 pts.
2. PureAcaiBerry — 84 pts.
3. Meratol — 77 pts.

#1 - PhenQ, 93 points sur 100. PhenQ est une nouvelle formule amincissante combinant de multiples avantages de perte de poids pour vous aider à obtenir le corps mince et sexy que vous avez toujours voulu. La formule unique de PhenQ utilise un puissant mélange d’ingrédients éprouvés conçus pour vous aider à perdre du poids en stimulant le métabolisme, en brûlant les graisses, en contrôlant votre appétit et en augmentant votre niveau d’énergie.

Garantie PhenQ : Il vous suffit de retourner tout PhenQ inutilisé dans son emballage d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande et d’obtenir un remboursement complet, à l’exclusion des frais d’expédition.

Ingrédients PhenQ: Poudre de capsimax, carbonate de calcium, picolinate de chrome, caféine, nopal, furmarate de L-carnitine.

Pourquoi #1? PhenQ est le résultat d’une entreprise de recherche en cours sur les pilules amaigrissantes Phentemine les plus vendues au monde. Ces pilules étonnantes ont longtemps été reconnues comme le booster de métabolisme le plus puissant à avoir jamais existé. Tout en utilisant PhenQ, vous bénéficierez d’une expérience de perte de poids beaucoup plus facile.

Ordre PhenQ #2 - PureAcaiBerry, 84 points. PureAcaiBerry vous aide à augmenter le métabolisme, à nettoyer et à rajeunir le corps avec ses puissants effets antioxydants. Les baies sont des sources très riches en fibres, complexe de vitamine B, vitamine K, niacine, oméga-3, oméga-6 et acides gras oméga-9. Les baies d’açai sont connues pour stimuler l’immunité et le taux métabolique et vous aident ainsi à perdre du poids et à maintenir une meilleure santé.

Garantie de remboursement: Si, pour une raison quelconque, vous n’êtes pas entièrement satisfait de PureAcaiBerry, retournez simplement la partie inutilisée dans le récipient d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande. Ils vous rembourseront 100% du prix du produit - hors frais d’expédition.

PureAcaiBerry est une centrale d’ingrédients naturels conçus pour brûler les graisses rapidement et efficacement. À la base se trouve l’ingrédient anti-gras - Acai Berry. PureAcaiBerry comprend également l’un des meilleurs ingrédients de perte de graisse sur le marché: l’extrait de thé vert.

Pourquoi pas #1 ? Nous n’avons pas pu trouver une liste complète des ingrédients de PureAcaiBerry.

Commander PureAcaiBerry #3 - Meratol, 77 points sur 100. Meratol est un produit conçu pour réduire l’apport calorique, bloquer les glucides, accélérer le métabolisme et brûler plus de calories.

Garantie de remboursement: Les articles retournés doivent être inutilisés et doivent être retournés dans leur emballage d’origine avec tout document joint dans les 7 jours suivant leur réception.

Ingrédients Meratol: Meratol est un complément alimentaire qui contient du capsicum (piment), de la figue de barbarie, des algues brunes et de la caféine. Il a été développé pour compléter une alimentation équilibrée normale.

Pourquoi pas #1 ? Meratol contient de la caféine. Bien qu’il soit peu probable que cela perturbe votre rythme de sommeil, il n’est que n ° 3 dans notre liste. Vous devriez consulter votre médecin généraliste si vous avez une maladie cardiaque, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Ordre Meratol

Métabolisme et mode de vie sain

Les boosters métaboliques sont essentiellement des compléments alimentaires qui offrent de nombreux avantages supplémentaires pour la santé. Ils peuvent vous aider à maintenir votre métabolisme et à prévenir efficacement le ralentissement métabolique du vieillissement, mais vous ne devriez jamais considérer ces boosters de métabolisme comme une formule panacée. Vous devez les utiliser avec un mode de vie sain impliquant un bon régime alimentaire et une activité physique.

Donc, si vous voulez utiliser des suppléments, consultez toujours votre médecin et préférez les produits avec des ingrédients naturels ou biologiques. Si vous avez des doutes sur les ingrédients, n’hésitez pas à confirmer auprès du vendeur du produit.