Change Language:


× Close
Formulaire de rétroactionX

Désolé, mais votre message n’a pas pu être envoyé, vérifiez tous les champs ou réessayez ultérieurement.

Merci pour votre message!

Formulaire de rétroaction

Nous nous efforçons de fournir les informations les plus précieuses sur la santé et les soins de santé. S’il vous plaît répondre aux questions suivantes et nous aider à améliorer encore notre site Web!




Ce formulaire est absolument sécurisé et anonyme. Nous ne demandons ni ne stockons vos données personnelles : votre adresse IP, votre adresse e-mail ou votre nom.

Santé des hommes
Santé des femmes
Acné et soins de la peau
Systèmes digestif et urinaire
Gestion de la douleur
Perte de poids
Sports et fitness
Santé mentale et neurologie
Maladies sexuellement transmissibles
Beauté & Bien-être
Cœur & Sang
Système respiratoire
Santé des yeux
Santé des oreilles
Système endocrinien
Problèmes de santé généraux
Natural Health Source Shop
Ajouter aux signets

Traitement naturel du ronflement - Comment arrêter le ronflement et traiter l’apnée du sommeil?

Comment arrêter le ronflement et traiter l’apnée du sommeil?

Nous recommandons les meilleurs produits naturels de traitement du ronflement:

Ronflement

Le ronflement est caractérisé par le son dur et rugueux que la personne fait lorsqu’il y a une obstruction dans les organes respiratoires pendant le sommeil. On peut l’avoir quand il y a quelque chose de grave avec sa santé. En outre, c’est quelque chose qui peut déranger la personne avec qui vous vivez.

Environ 50% des gens ronflent de temps en temps. Vous pouvez en faire l’expérience une fois que l’air passe la gorge dans un état détendu. La vibration des tissus qui en résulte est la raison pour laquelle des sons gênants apparaissent.

National Institutes of HealthSelon les National Institutes of Health:

Que vous l’appeliez par son nom d’argot, « bûches de sciage », ou son nom médical, « stertor », le ronflement est courant. Vous ronflez quand quelque chose bloque le flux d’air par la bouche et le nez.

Le son est causé par des tissus situés au sommet de vos voies respiratoires qui se frappent et vibrent. Beaucoup d’adultes ronflent, surtout les hommes.

Le ronflement peut augmenter avec l’âge.

Symptômes du ronflement

Les symptômes du ronflement peuvent être différents. Quelle que soit la cause, vous pouvez souffrir de la gamme d’autres conditions désagréables:
  • Vous pouvez vous sentir somnolent pendant la journée
  • Avoir des problèmes de concentration
  • Maux de gorge
  • Sommeil perturbé
  • Essoufflé la nuit
  • Hypertension
  • Battements de cœur inégaux

Causes du ronflement

Il y a beaucoup de choses qui amènent la personne au ronflement, mais les principales causes du ronflement sont les particularités anatomiques comme la structure de la bouche et l’anatomie des sinus. D’autres causes de ronflement sont la consommation d’alcool, les réactions allergiques, le mauvais rhume et le poids corporel excessif.

Lorsque vous dormez, vous pouvez d’abord avoir un sommeil léger qui peut se transformer en condition plus profonde. Lorsque la personne est détendue la nuit, la même chose se produit avec les muscles de la bouche et de la langue. Lorsqu’une telle condition de détente est atteinte, elle provoque des vibrations et entraîne une obstruction des voies respiratoires. Le bruit du ronflement dépend du niveau d’obstruction. Plus le chemin est obstrué, plus le bruit est fort. Le son plus fort contribue à son tour à une vibration encore plus forte.

Voici la liste des causes du ronflement:
  • Les traits caractéristiques de l’anatomie. Lorsque le palais mou est épais et bas, les amygdales sont trop grosses, cela peut entraîner un rétrécissement de la gorge dans la partie arrière. Le même effet est possible lorsque des tissus de grande taille pendent du palais mou et provoquent des vibrations.
  • Poids supplémentaire. Lorsque le poids est trop important, il crée moins d’espace dans votre gorge rétrécissant les voies respiratoires.
  • Consommation d’alcool. Si vous consommez des boissons alcoolisées avant d’aller au lit, vous pouvez ronfler la nuit parce que l’alcool est capable de détendre la personne ainsi. La relaxation et le manque de défense naturelle font que les muscles se détendent et provoquent des ronflements.
  • Difficultés nasales. Lorsque vous souffrez d’une maladie chronique qui crée des difficultés nasales ou qu’il y a une cloison pliée dans le nez, vous pouvez également souffrir de ronflement.
  • Apnée du sommeil. Le ronflement peut être lié à l’apnée obstructive du sommeil provoquant un blocage des voies respiratoires. Il devient difficile, voire impossible, de respirer dans ces circonstances.
American Academy of OtolaryngologyL’American Academy of Otolaryngology rapporte:

Chez les enfants, le ronflement peut être un signe de problèmes avec les amygdales et les végétations adénoïdes. Un enfant qui ronfle de façon chronique doit être examiné par un oto-rhino-laryngologiste, qui peut recommander une amygdalectomie et une adénoïdectomie pour ramener l’enfant en pleine santé.

Apnée du sommeil

L’apnée du sommeil s’accompagne souvent de ronflements bruyants qui s’accompagnent des périodes de silence lorsque la personne cesse de respirer ou qu’elle est sur le point d’arrêter de respirer. Parfois, le problème ne réside pas dans l’obstruction des voies respiratoires, mais trop peu d’espace fourni à la personne pour réaliser le bon processus de respiration. Pas assez d’oxygène à long terme apporte au dioxyde de carbone un signal de réveil. Le ronflement fort aide la personne à le faire. Comme cela arrive souvent - plusieurs fois par nuit, la personne peut être diagnostiquée avec l’apnée obstructive du sommeil. Il est nécessaire d’avoir ce modèle au moins 5 fois par heure pour obtenir ce diagnostic.

La maladie nécessite d’être traitée car elle peut entraîner de nombreuses conditions désagréables qui peuvent nuire gravement à la santé de la personne. L’hypertension artérielle et les problèmes cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’état dépressif , le diabète peuvent entraîner une issue fatale.

American Sleep Apnea Association American Sleep Apnea Association: L’apnée du sommeil est très courante, aussi fréquente que le diabète de type 2. Il affecte plus de 18 millions d’Américains, selon la National Sleep Foundation. Les facteurs de risque comprennent le fait d’être un homme, un surpoids et plus de 40 ans, mais l’apnée du sommeil peut frapper n’importe qui à tout âge, même les enfants. Pourtant, toujours en raison du manque de sensibilisation du public et des professionnels de la santé, la grande majorité des patients souffrant d’apnée du sommeil ne sont toujours pas diagnostiqués et donc non traités, malgré le fait que ce trouble grave peut avoir des conséquences importantes.

Les symptômes de l’apnée du sommeil

Les gens peuvent souffrir d’apnée obstructive du sommeil (AOS), mais peuvent même ne pas le savoir. À tort, ils considèrent qu’ils dorment correctement la nuit. En règle générale, les symptômes de l’apnée du sommeil et du ronflement sont remarqués par les partenaires de ces patients. Parmi les symptômes qui sont remarqués en plus sont:
  • Ronflement fort avec de petites pauses respiratoires appelées apnée
  • Somnolence fréquente pendant la journée
  • La personne halète pour respirer ou suffoquer la nuit
  • Rêve tumultueux
  • Troubles de la fonction mentale
  • Mauvais jugement et incapacité à se concentrer
  • Mémoire faible
  • Tempérament chaud
  • Niveau élevé de pression artérielle
  • Douleur thoracique la nuit
  • Condition dépressive
  • Poids supplémentaire
  • Cou épais (plus de 17 » environ pour les hommes et plus de 16 » pour les femmes)
  • Bloc des voies respiratoires
  • Maux de tête le matin
  • Diminution de la libido
  • Déplacements récurrents aux toilettes la nuit

Comment arrêter le ronflement?

Dans le cas où les mesures prises par vous pour arrêter de ronfler se trouvent être inutiles, vous ne devriez pas refuser de votre objectif et désir de réussir. Lorsque vous appliquez au médecin, il peut apporter un résultat plus efficace du traitement du ronflement. Chaque année, de nouvelles méthodes sont inventées et de nouveaux appareils apparaissent qui peuvent aider à garder votre maison en silence la nuit. Par conséquent, lorsque vous obtenez des conseils médicaux qui ne vous ont pas aidé auparavant, ne désespérez pas et essayez de nouveaux moyens de traitement contre le ronflement:
  • Un tel dispositif, par exemple, comme CPAP ou traitement continu de ronflement en pression positive des voies respiratoires, rendra vos voies respiratoires dégagées pendant que vous dormez, un appareil qui fournit de l’air sous pression qui atteint le masque lorsque vous le mettez.
  • Dispositifs dentaires ou oraux pour le traitement du ronflement, qui rendent la mâchoire plus haute en mettant la langue et la mâchoire basse en avant lorsque la personne dort.
  • Chirurgie: UPPP (uvulopalatopharyngoplastie), TAP (palatoplastie par ablation thermique), adénoïdectomie, amygdalectomie agrandissent les voies respiratoires car les tissus obstruants sont enlevés de manière chirurgicale. Cette méthode radicale est destinée à éliminer les anomalies en enlevant chirurgicalement les tissus ou en les corrigeant. Il y a du tissu cicatriciel qui se développe autour des implants, ce qui rend le palais mou rigide et empêche les vibrations d’arrêter le ronflement.
  • LAUP ou traitement du ronflement assisté par laser L’uvulopalatoplastie en plus de la somnoplastie enlève des morceaux du palais mou pour diminuer le ronflement à l’aide de lasers et de signaux de radiofréquence. Ces méthodes améliorées peuvent nécessiter un examen supplémentaire.

Traitement naturel contre le ronflement

Avant d’utiliser des mesures radicales, appliquez des options de traitement naturel contre le ronflement . Ils peuvent vous aider efficacement à vous soulager des facteurs qui peuvent amener au ronflement.

National Health ServiceAndrew J.N. Prichard du Royal Shrewsbury Hospital du National Health Service au Royaume-Uni a mené une étude, publiée en 2004 dans la revue « Phytotherapy Research », en utilisant un mélange à base de plantes sur 140 sujets testés.

Les patients ont reçu soit le traitement naturel contre le ronflement à base de plantes dans un gargarisme ou un spray pour la bouche, soit un placebo. Sur une période de 14 jours, les sujets ont utilisé leurs mélanges et leurs partenaires ont été invités à enregistrer leur activité de ronflement. 82% des patients utilisant le traitement naturel contre le ronflement sous forme de spray ont signalé une diminution de l’activité de ronflement. 84% de ceux qui ont utilisé le traitement de ronflement naturel gargarisle ont également signalé une diminution de l’activité de ronflement.
Comment arrêter le ronflement et l’apnée du sommeil? Nous pouvons recommander les meilleurs produits naturels pour le traitement du ronflement:
  1. AirSnore — 96 pts.
  2. SnoreBlock — 84 pts.
  3. SnoreDefense — 71 pts.
RatingHealthcare Product#1 - AirSnore, 96 points sur 100. Les gouttes AirSnore sont un mélange d’huiles naturelles qui vous aident à vous endormir plus facilement sans avoir recours à des pilules. AirSnore fonctionne en vous aidant à vous détendre et à dégager les voies respiratoires qui pourraient être restreintes à la suite d’un rhume ou d’une autre infection respiratoire. Les gouttes AirSnore fonctionnent mieux lorsqu’elles sont appliquées le soir avant d’aller au lit. Frottez-le sur votre poitrine, votre cou et sous vos narines et vous serez endormi avant même de penser à compter les moutons.

Garantie: Si, pour une raison quelconque, vous n’êtes pas entièrement satisfait d’AirSnore, il vous suffit de retourner la partie AirSnore inutilisée dans le contenant d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande.

AirSnore Ingrédients: Huile de graines d’Helianthus annuus (tournesol), huile de feuille d’Eucalyptus globulus (eucalyptus), huile de fleur de Lavendula angustifolia (lavande), huile de feuille de Mentha piperita (menthe poivrée), huile de feuille de Pinus sylvestris (pin sylvestre).

Pourquoi #1? Les gouttes AirSnore sont un mélange spécial d’ingrédients naturels. Ils sont bien connus pour leur capacité à aider à respirer et à se détendre, ce qui facilite l’endormissement.

Commander AirSnore
RatingHealthcare Product#2 - SnoreBlock, 84 points sur 100. SnoreBlock est un mélange spécialement sélectionné d’herbes et d’enzymes naturelles qui éliminent la sécrétion qui bloque la gorge et provoque un gonflement de la gorge. En conséquence, la gorge est dégagée, le ronflement disparaît et votre corps est oxygéné. Avec SnoreBlock, vous arrêterez de ronfler et éviterez le manque d’oxygène pendant le sommeil.

Garantie SnoreBlock: Ils vous rembourseront votre argent pour chaque paquet qui n’a pas été ouvert si vous n’êtes pas satisfait des résultats du traitement.

Ingrédients de SnoreBlock: n/a

Pourquoi pas #1? Nous n’avons pas pu trouver une liste complète des ingrédients de SnoreBlock.

Commander SnoreBlock
RatingHealthcare Product#3 - SnoreDefense, 71 points sur 100. SnoreDefense est un spray oral naturel de traitement du ronflement conçu pour aider à soulager les symptômes qui peuvent vous faire ronfler, afin que vous et votre partenaire puissiez obtenir les avantages d’un sommeil de meilleure qualité. Il a été prouvé que SnoreDefense diminue l’intensité du ronflement d’une personne moyenne d’au moins 50%! Pris trois fois par jour, avec le dernier spray juste avant de vous coucher, vous remarquerez une amélioration immédiate.

Garantie: 30 jours. Les produits non ouverts retournés dans leur emballage d’origine scellé recevront un crédit de 100%. Les produits ouverts (ou tout produit endommagé ou avec des scellés endommagés) recevront un crédit de 50%.

Ingrédients: Tarte antimon 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, , Alcool biologique 20% v/v, Eau purifiée.

Pourquoi pas #1? SnoreDefense ne contient pas toutes les huiles naturelles qui sont cliniquement prouvées pour vous apporter une respiration et une relaxation plus faciles. La garantie est de 30 jours, mais seuls les articles non ouverts reçoivent un crédit de 100%.

Ordre SnoreDefense

Comment prévenir le ronflement?

Tous ne sont pas conscients du fait qu’il est possible de prévenir le ronflement. Il faut être patient pour cela, étudier le problème et être prêt à faire des expériences. Il n’y a pas de magie et ce n’est pas quelque chose qui peut disparaître immédiatement, mais tant que vous essayez dur et que les gens qui vous entourent vous soutiennent, il est possible d’obtenir d’excellents résultats.

Comment prévenir le ronflement? Le patient doit faire les choses suivantes:
  • Vaincre le problème de poids supplémentaire. Si vous le faites, le tissu de graisse dans la gorge ne sera pas si épais et vous serez moins enclin à souffrir de problèmes de ce type. Rien n’obstruera la respiration et vous ne ronflerez pas.
  • Essayez d’éviter le nez bouché. Il est difficile de respirer avec le nez bouché et, par conséquent, il y a un vide de gorge et des ronflements.
  • Arrêtez de fumer. Lorsque vous fumez, vous avez plus de chances de souffrir de ronflements. Fumer entraîne le blocage des voies respiratoires parce que les membranes de la gorge et du nez sont irritées.
  • Configurez des habitudes de sommeil standard. Votre heure de coucher devrait être transformée en rituel que vous partagez avec votre partenaire. Essayez de le suivre.
  • Le niveau d’humidité dans la pièce doit être ajusté. Vous pouvez recourir à un humidificateur pour que le niveau d’humidité vous convient. La sécheresse provoque simplement une irritation des membranes du nez et de la gorge.
  • Changez la position. Levez la tête de 4 pouces pour une respiration meilleure et moins obstruée.

Meilleurs produits naturels de traitement du ronflement

Comment arrêter le ronflement? Les meilleurs produits naturels de traitement du ronflement sont:
Dernière mise à jour : 2023-07-11