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Traitement naturel de la ménopause: Comment soulager les symptômes de la ménopause?

Comment soulager les symptômes de la ménopause?

Trouvez les meilleurs produits pour soulager les symptômes de la ménopause :

Ménopause

Le corps d’une femme change tout au long de sa vie. Beaucoup de ces changements sont dus à des niveaux d’hormones variables qui se produisent à différents stades de la vie. La puberté commence souvent quand une fille a environ 12 ans. Son corps change-seins et les poils pubiens se développent, les périodes mensuelles commencent.

La transition de ménopause, communément appelée périménopause, est le moment où le corps d’une femme est plus proche de la ménopause. À ce moment, les règles d’une femme peuvent devenir moins régulières, et elle peut commencer à ressentir des symptômes de ménopause, tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.

National Institutes of Health Selon les National Institutes of Health:

La périménopause commence habituellement environ 2 à 4 ans avant la dernière période menstruelle. Il dure environ 1 an après votre dernière période. La ménopause est marquée par la dernière période menstruelle d’une femme. Vous ne pouvez pas savoir avec certitude quelle est votre dernière période jusqu’à ce que vous avez été période libre pendant 1 année complète. Postmenopause suit la ménopause et dure le reste de votre vie. La grossesse n’est plus possible.
Il peut y avoir certains symptômes de la ménopause,comme la sécheresse vaginale, qui peut continuer longtemps après que vous avez traversé la ménopause.

Changer les niveaux d’hormones peut causer une variété de symptômes de la ménopause qui peuvent durer de quelques mois à quelques années ou plus. Certaines femmes ont un léger inconfort ou pire. D’autres ont peu ou pas de problèmes. Si l’un de ces changements vous dérange, consultez un médecin pour trouver un traitement de la ménopause.

Symptômes de la ménopause

Vous ne remarquerez peut-être même pas deux symptômes importants de la ménopause:

Ostéoporose

Pour maintenir des os solides, le corps est toujours en train de décomposer les os anciens et de le remplacer par un nouvel os sain. Pour les femmes, la perte d’œstrogènes au moment de la ménopause provoque plus d’os à perdre que ce qui est remplacé. Si trop d’os est perdu, les os deviennent minces et faibles et peuvent se briser facilement. Beaucoup de gens ne savent pas qu’ils ont des os faibles jusqu’à ce qu’ils se cassent un poignet, la hanche, ou l’os de la colonne vertébrale (vertèbres). Les médecins peuvent tester la densité osseuse (densitométrie osseuse) pour savoir si vous êtes à risque d’ostéoporose.

National Health ServiceUK National Health Service dit:

Vous pouvez réduire votre risque de perte osseuse et d’ostéoporose en apportant des changements à votre mode de vie - l’exercice régulier de port de poids et obtenir beaucoup de calcium et de vitamine D peut aider. Il existe également des médicaments disponibles qui préviennent la perte osseuse. Parlez à votre médecin pour savoir ce qui est le mieux pour vous.

Maladie cardiaque

Les femmes plus jeunes ont un risque plus faible de maladie cardiaque que les hommes du même âge. Mais après la ménopause, le risque de maladie cardiaque d’une femme est presque le même que celui d’un homme. En fait, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes, tuant plus de femmes que le cancer du poumon ou du sein.

Il est important de connaître votre tension artérielle, et les niveaux de cholestérol, HDL, triglycérides, et la glycémie à jeun. Vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque en mangeant une alimentation saine, ne pas fumer, perdre du poids, et l’exercice régulièrement. Il ya aussi des médicaments qui peuvent aider. Parlez à votre médecin pour vous assurer que vous faites tout votre possible pour protéger votre cœur.

Comment soulager les symptômes de la ménopause

Pour rester en bonne santé pendant la ménopause et soulager les symptômes de la ménopause, vous pouvez faire quelques changements dans la façon dont vous vivez. Par exemple :
  • Arrêtez de fumer.
  • Mangez une alimentation saine qui est faible en gras et en cholestérol et modérée en gras total. Votre alimentation devrait viser à être riche en fibres et inclure des fruits, des légumes et des aliments à grains entiers. Il doit également être bien équilibré en vitamines et minéraux, y compris le calcium.
  • Perdre du poids si vous êtes en surpoids.
  • Participez à l’exercice de port de poids, comme la marche, le jogging, la course à pied ou la danse, au moins 3 jours par semaine.
  • Prenez des médicaments pour abaisser votre tension artérielle.
  • Pour les malaises vaginaux, utilisez des lubrifiants vaginaux à base d’eau (et non de la gelée de pétrole) ou une crème d’œstrogènes.
  • Si vous ressentez souvent un besoin urgent d’uriner, demandez à un médecin des techniques telles que les exercices musculaires pelviens, le biofeedback et l’entraînement de la vessie qui peuvent vous aider à améliorer le contrôle musculaire.
  • Assurez-vous d’obtenir des examens pelviens et mammaires réguliers, des tests Pap et des mammographies. Contact un médecin tout de suite si vous remarquez une bosse dans votre sein.
  • Si vous avez des bouffées de chaleur, tenez un journal pour suivre quand ils se produisent. Vous pouvez être en mesure d’utiliser ces informations pour aider à savoir ce qui les déclenche.
  • Essayez ces conseils pour aider à gérer les bouffées de chaleur:
    • Quand un flash chaud commence, aller dans un endroit frais.
    • Si les bouffées de chaleur vous réveillent la nuit, essayez de dormir dans une chambre fraîche.
    • Habillez-vous en couches que vous pouvez enlever si vous êtes trop chaud.
    • Utilisez des draps et des vêtements qui permettent à votre peau de « respirer ».
    • Prenez une boisson froide (eau ou jus) au début d’un éclair.
  • Pensez au traitement naturel de la ménopause pour soulager les symptômes de la ménopause.

Hormonothérapie substitutive

La ménopause est un phénomène naturel dans la vie reproductive d’une femme. Alors pourquoi ne pas le traiter d’une manière naturelle? L’hormonothérapie substitutive (THS) est l’option standard pour soulager les symptômes de la ménopause chez les fournisseurs de soins de santé; cependant, il reste une controverse considérable sur les avantages et les risques associés aux médicaments standard d’hormonothérapie substitutive.

Au cours des dernières décennies, la médecine conventionnelle a traité les bouffées de chaleur et d’autres symptômes de la ménopause avec la thérapie de remplacement d’oestrogène (ERT). Mais parce que l’ERT est contre-indiqué pour les femmes ayant des antécédents de cancer, l’hormonothérapie substitutive, qui combine l’œstrogène avec une progestérone synthétique, est souvent utilisé à la place.

Mais beaucoup de femmes ne veulent pas prendre le risque accru potentiel de cancer associé à l’ERT, ou ils n’aiment pas les saignements cycliques et les effets secondaires significatifs souvent causés par l’hormonothérapie substitutive. Ces femmes commencent à chercher un traitement naturel de la ménopause.

The North American Menopause Society (NAMS)Selon la North American Menopause Society (NAMS):

La publicité récente concernant les risques pour la santé de l’hormonothérapie substitutive synthétique a conduit de nombreuses femmes à chercher un traitement plus naturel de la ménopause. Et avec raison. Dans les régions du monde où le soja et d’autres plantes œstrogéniques font partie de l’alimentation, les taux de cancer du sein sont beaucoup plus faibles et les symptômes de la ménopause sont presque inexistants. Le remplacement d’hormone synthétique n’est pas commun parce qu’il n’est pas nécessaire.
Aux États-Unis, où les compagnies pharmaceutiques gagnent 8 milliards de dollars par an en hormones synthétiques, le cancer du sein, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux augmentent considérablement chez les femmes ménopausées. Dr. John Lee, auteur de "What your Doctor May Not Tell You about Menopause« , blâme les augmentations sur les hormones synthétiques.

Il dit que les compagnies pharmaceutiques sont bien conscientes des problèmes. « Tout cela, c’est la folie, dit-il, et c’est motivé par la cupidité. » Quelques solutions simples et naturelles peuvent éclaircir les symptômes de la ménopause et éliminer les risques pour la santé associés aux hormones synthétiques.

Chirurgie de la ménopause

La chirurgie n’est pas un traitement de la ménopause,mais les conditions nécessitant une chirurgie deviennent plus fréquentes au moment de la ménopause.

La chirurgie de la ménopause peut être nécessaire pour soulager les symptômes de la ménopause lorsque :
  • Les saignements vaginaux sont graves et interfèrent avec vos activités quotidiennes.
  • Les saignements vaginaux anormaux ne répondent pas à d’autres traitements et l’anémie se développe en raison de la perte de sang.
  • D’autres problèmes sont trouvés ou suspectés, notamment :
    • Hyperplasie endométriale.
    • Fibromes utérins.
    • Endométriose.
    • Prolapsus utérin.
    • Cancers gynécologiques, tels que le cancer du col de l’utérus, l’ovaire ou la muqueuse de l’utérus (cancer de l’endomètre).

Traitement de la ménopause

Les phytoestrogènes sont des composés naturels dérivés de plantes qui ont une activité œstrogénique. Ils ont une structure chimique similaire à l’œstrogène et se lient aux récepteurs, agissant comme des régulateurs hormonaux. En tant que groupe de composés, ils présentent de nombreuses propriétés et peuvent se comporter en stimulant les effets d’œstrogènes, même si la dose est minuscule.

Ils peuvent également agir pour minimiser l’effet de l’œstrogène quand il ya excès et semblent avoir des propriétés antibactériennes et anti-fongiques et de réduire les effets des virus.

Les produits naturels de traitement de ménopause sont formulés avec la combinaison la plus connue des plantes phytoestrogen de haute puissance qui ont une longue histoire empirique de traitement de ménopause soulageant des symptômes de ménopause,et soutenant l’équilibre hormonal du corps.

Traitement naturel de la ménopause

Nous recommandons les meilleurs produits naturels de traitement de la ménopause:
  1. Biogetica Menopease — 96 pts.
  2. Biogetica Meno — 74 pts.
  3. MenoVive — 68 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica Menopease, 96 points sur 100. Biogetica Menopease, un complément alimentaire, est une matrice nutritionnelle à base de plantes formulée pour compléter ce que vous ne pouvez pas trouver dans votre alimentation quotidienne. Dans le cadre d’un mode de vie sain, la nutrition naturelle dans Biogetica Menopease aide à soutenir vos choix alimentaires pour une ménopause saine.

Garantie Biogetica Menopease: Vous disposez de 60 jours à partir du moment où votre produit a été expédié pour demander une autorisation de remboursement. La garantie de satisfaction est conçue pour un seul utilisateur pendant 60 jours d’utilisation du produit. Vous pouvez retourner les bouteilles/emballages vides ainsi que les bouteilles/paquets scellés et inutilisés pour un remboursement.

Biogetica Menopease Ingrédients: Vitamine E, extrait de millepertuis, poudre de feuilles de sauge, cohosh noir, hespéridin méthylchalcone, gamma oryzanol (huile de son de riz).

Pourquoi #1 ? Biogetica Menopease contient un mélange exclusif de plantes naturelles, de vitamines et de minéraux formulés pour un soutien nutritionnel quotidien optimal, et est fabriqué selon les lignes directrices actuelles du GMP. Biogetica Menopease n’a pas d’effets secondaires ou d’interactions médicamenteuses.

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RatingHealthcare Product #2 - Biogetica Meno, 74 points sur 100. Biogetica Meno est une formule à base de plantes naturelle sûre, non addictive, contenant une sélection d’herbes pour soutenir l’équilibre hormonal pendant la périménopause et la ménopause. Spécialement formulé pour les femmes par un psychologue clinicien, Biogetica Meno a été utilisé pendant de nombreuses années comme un tonique pour le système reproducteur féminin au cours du processus commun de la ménopause.

Garantie Biogetica Meno: Il suffit d’essayer Biogetica Meno pendant au moins 30 jours, si vous n’êtes pas entièrement satisfait - pour une raison quelconque - retourner le produit pour un remboursement complet moins frais d’expédition.

Ingrédients de Biogetica Meno: Cohosh noir (Cimicifuga racemosa), fleur de Pasque (Pulsatilla vulgaris).

Pourquoi ne pas #1 ? Dans l’ensemble, le produit est super. Cependant, ce produit n’est pas garanti pour traiter ou soulager les symptômes de la ménopause.

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RatingHealthcare Product #3 - MenoVive, 68 points sur 100. MenoVive Formula, fourni par Douglas Laboratories, est une combinaison synergique et complète de vitamines, minéraux, herbes et autres nutriments, soigneusement formulé et spécifiquement conçu pour soutenir la santé d’une femme par des changements qui peuvent se produire pendant la période ménopausique.

Garantie MenoVive: Les retours sont acceptés dans les 30 jours suivant la réception par le client.

Ingrédients de MenoVive: Vitamine A, Vitamine C (Acide ascorbique), Vitamine D-3, Vitamine E, Vitamine K, Thiamine (comme mononitrate de thiamine), Riboflavine, Niacine/Niacinamide, Vitamine B-6, Acide folique, Vitamine B-12 (cycb.), Biotine, Acide pantothénique, Calcium, Magnésium, Zinc (de aspartate/Krebs/Oxide Complex), sélénium (de Sélénium Krebs), Cuivre (de Krebs), Manganèse, Chrome, Molybdène, Potassium, Choline (de Choline Citrate/Bitartrate), Inositol, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-Aminobenzo Acide), Vanadium (de Vanadium Krebs), Boron, Oligo-éléments (de la végétation marine, meno-support proprietary blend, Cohosh noir (racine) (extrait normalisé), Dong Quai (racine), Ipriflavone, Kelp (plante entière), Queue de cheval (tige et feuilles), Sauge (feuille) et bioflavonoïdes citron.

Pourquoi ne pas #1 ? Il y a un problème avec la garantie de remboursement : les produits ouverts (ou tous les produits endommagés ou produits avec des joints endommagés) ne recevront qu’un crédit de 50%, jusqu’à un maximum de 1 bouteille ouverte par sku de produit.

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Ménopause précoce

La ménopause est susceptible de se produire naturellement après l’âge de 45 ans. Cependant, la ménopause se produira à tout âge après l’ablation des deux ovaires (oophorectomy). La radiothérapie ou tout autre traitement qui endommage les ovaires afin qu’ils ne fonctionnent plus causera également la ménopause précoce.

Voici d’autres facteurs qui augmentent le risque de ménopause précoce (avant l’âge de 45 ans) :
  • Le tabagisme lourd.
  • Radiothérapie ou ablation de la glande pituitaire.
  • Chimiothérapie.
  • Radiothérapie à l’abdomen ou au bassin.
  • Traitement avec des analogues hormonaux de gonadotropine (GnRH-As).
  • Maladies génétiques et auto-immunes.
  • Troubles de l’alimentation tels que l’anorexie ou la boulimie.

Comment prévenir les symptômes de la ménopause?

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer au développement de certains symptômes de la ménopause chez les femmes. Par exemple, certaines affections hormonales ou médicaments peuvent affecter l’équilibre hormonal du corps et augmenter les symptômes de la ménopause.

Bien qu’il soit impossible de prévenir complètement la ménopause, les femmes peuvent prendre certaines mesures pour diminuer les effets négatifs de la ménopause. Cela comprend :
  • choisir une alimentation saine et équilibrée
  • réduire le stress
  • faire de l’exercice régulièrement
  • diminution de la consommation d’alcool et de caféine
  • maintenir un poids santé et prévenir l’obésité
  • cesser de fumer
  • rester hydraté
  • prendre des suppléments multi-vitamines pour les femmes

Meilleurs produits naturels de traitement de la ménopause

Nous recommandons les meilleurs produits naturels de traitement de la ménopause:
Référence
  1. The North American Menopause Society: Menopause Symptoms and Treatments
  2. National Institutes of Health: Menopausal Hormone Therapy Information
  3. WebMD.com: 11 suppléments pour la ménopause
Dernière mise à jour : 2020-11-18