Santé masculine
La santé des femmes
L’acné & soins de la peau
Système digestif
Gestion de la douleur
Perte de poids
Sport et Fitness
Santé mentale & neurologie
Maladies sexuellement transmissibles
Beauté bien-être &
Coeur & sang
Santé des yeux
Système endocrinien
Problèmes de soins de santé généraux
Natural Health Source Shop
Ajouter à favoris

Comment traiter l'insomnie ? Produits naturels pour le traitement de l'insomnie

Comment se débarrasser de l'insomnie ?

Comment se débarrasser de l'insomnie ? Les meilleurs produits naturels pour le traitement de l'insomnie sont :

Insomnie

L'insomnie est un symptôme, pas un diagnostic autonome. Par définition, l'insomnie est la « difficulté à initier ou maintenir sommeil ou les deux. » Bien que la plupart d'entre nous savent ce que l'insomnie est et comment nous pensons et effectuer après une ou plusieurs nuits sans sommeil, peu consulter un médecin. Beaucoup de gens ignorent les options comportementales et médicales disponibles pour traiter l'insomnie.

Même perdre quelques nuits de sommeil une semaine peut altérer considérablement votre capacité à fonctionner et diminuer la qualité de votre vie. Vous savez maintenant comment vous vous sentez sans un bon sommeil : fatigue, irritabilité et une perte de concentration sont élevés sur la liste d'effets secondaires pour l'insomnie. Voici seulement quelques raisons d'essayer des produits naturels pour le traitement de l'insomnie aujourd'hui.

Stress

Des études ont montré que le manque de sommeil est la principale cause de stress des affections connexes. Votre 7-9 heures de temps d'arrêt tous les soirs réellement vous aider à éliminer le stress, régénérer votre niveau d'énergie, de réparer des dommages dans votre corps et de récupérer ou de lutter contre les maladies. Stress et un manque de sommeil peut causer une variété de santé liées à des problèmes, dont beaucoup peuvent être graves. C'est pourquoi l'insomnie traitement peut améliorer votre vie, votre travail et traiter votre stress.

University of Maryland, Medical CenterUniversité du Maryland, le centre médical:

En dépit du fait que nous dépensons environ 1/3 de notre vie endormi, jusqu'à récemment il y a eu relativement peu attention aux troubles du sommeil. Quelque 40 millions d'Américains souffrent de troubles chroniques du sommeil et l'éveil. Malheureusement, ceux-ci restent souvent non identifiés et non diagnostiqué par les patients et les médecins aussi bien.

Causes de l'insomnie

Les causes de l'insomnie incluent de diverses choses ; une des causes plus fréquentes est le stress et l'anxiété. Beaucoup de gens d'expérience insomnie après la mort d'un être cher, lors d'un changement de carrière ou autre changement significatif dans leur vie, ou après avoir été exposés à un traumatisme soudain. Autres causes de l'insomnie peuvent être liés à des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Traitement de l'insomnie aborde tous ces problèmes et restaure les concentrations naturelles du cerveau.

Insomnie, de Wellbutrin

L'insomnie se produit dans 18,6 % des patients qui prennent le bupropion (Wellbutrin). Deux pour cent des patients cesser bupropion à cause de l'insomnie et agitation. Fait intéressant, 19,8 % des malades expérience sédation au lieu de l'insomnie. Diminuer la dose, en ajoutant un médicament sédatif ou en basculant vers un autre antidépresseur peut atténuer le problème.

Complications de l'insomnie

L'insomnie ou la difficulté à s'endormir peut se développer à n'importe quel moment sans raison apparente, mais il se produit souvent chez les adultes lorsqu'ils sont sous contrainte ou en passant par les changements de mode de vie. Considérant un sommeil suffisant est l'ingrédient « clé » pour surmonter le stress et les maladies, ainsi qu'à prévenir les, vous devez prendre les choses en main et de trouver des produits naturels pour le traitement de l'insomnie, alors vous allez ne plus souffrir d'insomnie.

Le manque de sommeil peut causer les suivantes des complications de l'insomnie:
  • Dépression et anxiété
  • Réflexes retardés
  • Épuisement mental et physique
  • Plus lent métabolisme
  • Lente reprise contre les infections et maladies
  • Système immunitaire déprimé
  • Durée d'attention diminuée
  • Irritabilité
National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

L'insomnie provoque des problèmes avec le fonctionnement du cerveau. Chez une personne qui est sommeil, une partie du cerveau s'arrête. Parce que vous utilisez seulement la moitié de votre cerveau, le travail moitié fonctionnera bien plus difficile à compenser. Il s'agit d'une méthode par laquelle le cerveau essaie de surmonter le manque de sommeil, mais peu importe, une personne souffrant d'un manque de sommeil sans traitement approprié effectue bien pire sur des tâches mentales qu'une personne bien reposée. En fait, les études réalisées en Australie ont montré que le manque de sommeil aussi affecte le comportement et peut être aussi dommageable que l'abus d'alcool !

Comment traiter l'insomnie ?

Comment faire pour traiter l'insomnie? Alors que beaucoup de personnes est touchées par les troubles du sommeil, relativement peu trouver le traitement approprié. Médicaments sur ordonnance ne sont pas toujours la réponse ; Bien que les médecins prescrivent facilement eux ils doivent être évités autant que possible. En dehors de la nature potentiellement provoquant une dépendance des médicaments sur ordonnance, bon nombre des effets secondaires peuvent être pires que le manque de sommeil réel.

Chirurgie de l'insomnie

En général, la chirurgie pour l'apnée du sommeil est seulement environ 50 % de succès. Toutefois, vous devrez discuter avec votre chirurgien au sujet de votre situation spécifique. Chirurgie de l'insomnie est habituellement recommandée seulement après échec d'un traitement médical. Si votre principale préoccupation est le ronflement, alors soit l'intervention au laser ou la nouvelle Somnoplasty exerce sur un taux de réussite de 85 % pour la résolution du ronflement.

Grandes amygdales et ronflement ?

Grandes amygdales ou amygdales hypertrophiques, peuvent provoquer fréquemment ronflement sévère, tenue de respiration, mal manger, suffocation et apnée du sommeil. Cela peut se produire comme un événement isolé ou en conjonction avec amygdalite. Si le problème devient grave, amygdalectomie avec adénoïdectomie est souvent recommandé.

Produits de traitement de l'insomnie à base de plantes

La valériane a été utilisé pendant des siècles comme un produit de traitement de l'insomnie à base de plantes; Toutefois, le mécanisme par lequel ils travaillaient n'étaient pas connus. Valériane contient un composé qui stimule les processus de sommeil dans le cerveau.

La mélatonine a fait la même chose comme valériane, cependant la mélatonine est un traitement de l'insomnie naturel composé que tout être humain sain produisent afin de s'endormir. La mélatonine régule votre perception de la « nuit » et « jour », ce qui permet de vous endormir, quand la nuit tombe. Beaucoup de gens ne produire pas un niveau adéquat de la mélatonine, et beaucoup ont un déséquilibre de la production de mélatonine en raison de notre style de vie moderne trépidante. Habitudes de sommeil irrégulières et de longues heures de travail peuvent déréglementer facilement la production de mélatonine naturelle. Complétant la mélatonine naturelle de votre corps aura réellement un effet de renforcement : comme votre corps réajuste à un habitué dormir motif il prendra le relais et commence à produire ses propres mélatonine à nouveau. La capacité de se détendre pendant la nuit est cruciale pour sommeil une bonne nuit de ; Après tout, même si vous endormiez mais ne parvenez pas à vous détendre, vous ne pas réveillerez reposé. Au lieu de cela, vous vous réveillez fatigué et encore plus stressé que la veille.

Gamma amino butyrique acide est un composé qui est également produit dans le cerveau. Chez l'adulte sain suffisant est produite pour induire le sommeil, mais beaucoup de gens n'ont pas des quantités suffisantes de ce composé présent. Insomnie est un cycle qui perpétue : adultes qui souffrent d'insomnie souvent rapport anxiété sur le fait qu'ils ne peuvent pas trouver le sommeil. Cette anxiété a ensuite réduit leur capacité de produire suffisamment d'acide gamma amino butyrique, et ainsi apprendre à dormir devienne encore plus difficile.

BBC NewsLes Nouvelles de BBC: tout le monde qui a eu quelques mauvaises nuits de sommeil connaît les remèdes populaires. Boire du lait chaud, prenez un bain chaud, boire des tisanes ou compter les moutons. Pas de chance ? Il utilisé pour sembler comme la seule option était d'espérer dormir viendrait, ou pour vous placer sur une liste d'attente pour un thérapeute comportementale cognitive, souffrance par nuits éveillés et groggy jours dans l'intervalle.
Heureusement, des produits naturels pour le traitement de l'insomnie peuvent vous aider à commencer à dormir comme un bébé encore une fois, sans quitter votre maison !

Produits naturels pour le traitement de l'insomnie

Les meilleurs produits naturels pour le traitement de l'insomnie vous aidera à briser le cycle de l'insomnie naturellement en stockant des soldes de mélatonine naturelle dans votre cerveau, mais aussi gamma amino butyrique acide soldes. La valériane aide à lutter contre le stress et l'anxiété, vous aidant à tomber endormi plus facilement et finit par s'endormir par vous-même.

Les ingrédients dans le produit de traitement de l'insomnie à base de plantes devraient être soigneusement équilibrés pour se compléter et produire des résultats positifs dans un temps relativement court. La mélatonine donnera des effets instantanés, tandis que la valériane augmentera ses effets lentement au fil du temps et stimuler votre corps pour s'endormir sur ses propres à nouveau.

Nous pouvons vous recommander les produits naturels suivants pour le traitement de l'insomnie :
  1. Alteril — 96 pts.
  2. Insomulex — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Alteril, 96 points sur 100. Alteril contient des ingrédients qui sont montrés pour induire et améliorer le sommeil. Les quatre ingrédients principaux sont le L-tryptophane, la mélatonine, la valériane et L-théanine. Il aide à réguler votre cycle circadien « sommeil » et augmenter les ondes cérébrales alpha « détente », ainsi vous dériver pour dormir facilement, profitez d'une nuit complète de sommeil réparateur et réveiller le sentiment s'est reposé et restauré.

Satisfait ou remboursé : Nous vous invitons à essayer Alteril risque gratuitement pendant 60 jours complets.

Ingrédients Alteril : Fleur de L-Tryptopha, la mélatonine, la L-théanine, valériane, camomille, mélisse, houblon et Passion.

Pourquoi #1? Alteril combine 4 des plus connus, médicalement prouvé inducteurs de sommeil naturel et de la réglementation dans une capsule de nuit efficace. De plus, il comprend quatre herbes tout-naturel plus que favoriser le sommeil, favoriser la relaxation, réduisent la tension nerveuse, soulager l'anxiété et plus encore.

Alteril ordre
RatingHealthcare Product #2 - Insomulex, 81 points sur 100. Insomulex est une formule liquide qui utilise une approche multi-niveaux pour soulager naturellement les symptômes de l'insomnie et pour soutenir vos choix de mode de vie sain. Insomulex est un produit de la FDA énumérés médecine naturelle et utilise une formulation de l'OTC. Les ingrédients actifs homéopathiques sont officiellement reconnues, telles qu'énumérées dans la matière médicale homéopathique.

Garantie de remboursement : Garantie de satisfaction est conçue pour un seul utilisateur pour jusqu'à 60 jours d'utilisation du produit.

Ingrédients: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, soufre, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Utilisation suggérée : Vous pouvez ajouter le liquide Insomulex à un verre d'eau purifiée, ou distribuer directement dans la bouche.

Pourquoi ne pas #1? Insomulex est un remède homéopathique qui commence à travailler rapidement pour soulager les symptômes de l'insomnie, mais il n'est pas un remède. Au lieu de cela, Insomulex se veut une composante d'un mode de vie sain, en toute sécurité de soulager vos symptômes de l'insomnie.

Ordre Insomulex
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 points sur 100. Melatrol normalement réglemente la perception de votre corps de « nuit » et « jour » et stimule le sommeil quand la nuit tombe. Chez les personnes souffrant d'insomnie souvent ne produisent pas assez de ce composé. Stress et un rythme de vie effréné peuvent également causer des niveaux inférieurs de la mélatonine, ainsi que le GABA (acide gamma amino butyrique), les deux composés essentiels pour stimuler le sommeil.

Garantie de remboursement : Vous avez 100 % 90 jours pour retourner le produit pour un remboursement complet, moins s/h.

Ingrédients: mélatonine, valériane (Valerian officinales), acide Gamma Amino butyrique, L-5 hydroxytryptophane (Griffonia simplicifolia), Relora, farine de riz, Cellulose microcristalline, gélatine, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium, l'eau.

Utilisation suggérée : Comme complément alimentaire, les adultes prennent deux 2 capsules par jours de préférence avec un repas et beaucoup d'eau ou par un médecin.

Pourquoi ne pas #1? Melatrol contient des ingrédients plus chimiques et est considéré comme moins « naturels ».

Melatrol ordre

Comment prévenir l'insomnie ?

Comment prévenir l'insomnie ? En plus du traitement de l'insomnie, voici quelques conseils, que vous pouvez faire pour éviter l'insomnie:
  1. Apprenez à vous détendre. L'hypnose, biofeedback, respiration de relaxation sont souvent utiles.
  2. Contrôlez votre environnement. Éviter la lumière, le bruit et des températures excessives. Utilisez le lit uniquement pour dormir et ne pas l'utiliser pour lire et regarder la télévision. L'activité sexuelle est une exception.
  3. Établir une routine du coucher. Difficulté des réveils
  4. Éviter les gros repas, consommation excessive de fluide et un exercice intense avant de se coucher et réduire la consommation de stimulants comme la caféine et la nicotine.
  5. Si vous ne tombez pas endormi dans les 30 minutes, essayez une activité relaxante comme écouter de la musique apaisante ou lecture.
  6. Limiter les siestes à moins de 15 minutes sauf sur avis contraire de votre médecin.
  7. Envisager un traitement de l'insomnie

Meilleurs produits naturels pour le traitement de l'insomnie

Comment faire pour traiter l'insomnie? Nous vous recommandons les meilleurs produits naturels pour le traitement de l'insomnie :