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Comment améliorer le système immunitaire? Trouvez les meilleurs suppléments pour stimuler le système immunitaire

Comment améliorer le système immunitaire?

Les meilleurs produits naturels pour améliorer le système immunitaire sont :

Qu’est-ce que le système immunitaire?

Le système immunitaire est une ligne complète de défense contre les microbes et les agents pathogènes qui peuvent nuire à notre corps. En fait, nous coexistons avec des milliards de microbes, de bactéries et de virus qui dominent pratiquement notre environnement. Sans une défense appropriée contre ces agents pathogènes, nous n’aurons tout simplement aucune chance de survie.

Notre système immunitaire utilise un mécanisme de défense spécialisé et non spécialisé pour contrecarrer les défis posés par ces micro-organismes. L’environnement acide dans l’estomac et les agents antibactériens dans nos sueurs ou notre salive sont les exemples de défenses non spécialisées. Les mécanismes de défense spécialisés donnent une résistance contre des agents pathogènes particuliers. Ces défenses comprennent des lymphocytes et d’autres types de globules blancs qui jouent un rôle très important dans la protection de votre corps contre l’infection.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) dit:

Notre système immunitaire peut être classé en deux parties. La première partie comprend le système inné ou les défenses avec lesquelles nous sommes nés. La deuxième partie est appelée l’immunité ou le système immunitaire qui dépend de la base de connaissances sur la protection efficace contre un type particulier d’agent pathogène.

Le système immunitaire vous défend non seulement contre des agents pathogènes spécifiques, mais maintient également une mémoire d’agents pathogènes spécifiques et la protection efficace contre eux.

Ainsi, une fois qu’une infection se reproduit, votre système immunitaire reconnaît l’agent pathogène et recourt rapidement à la protection la plus efficace contre eux. Comment améliorer le système immunitaire? Il existe quelques méthodes comme un mode de vie sain, beaucoup d’exercices et une bonne nutrition.

Comment fonctionne le système immunitaire?

Les défenses non spécialisées ou le système inné se compose de défenses localisées à divers endroits autour du corps. Notre peau fournit la première ligne de défense contre les agents pathogènes. Il sert de barrière imperméable à l’eau et empêche les micro-organismes d’entrer dans le corps. D’autres entrées comme les cavités du nez et de la bouche sont protégées par des muqueuses qui produisent du mucus collant et piègent des bactéries et des agents pathogènes nocifs.

Les fluides corporels comme le mucus, la salive et les larmes contiennent des agents antibactériens qui s’avèrent très efficaces pour réduire la charge globale d’invasion par les agents pathogènes. En fait, tous les fluides corporels fonctionnent comme un réseau de défense interdépendant et protègent vos organes internes.

National Institutes of HealthSelon les National Institutes of Health:

Le mucus et la salive lavent la charge bactérienne dans l’estomac où les agents pathogènes sont détruits par l’acidité des jus gastriques. Lorsque les agents pathogènes réussissent à envahir la première couche de défense, ils sont arrêtés par la deuxième ligne de défense. Les globules blancs spécialisés et certains produits chimiques des tissus musculaires et des cellules forment cette ligne de défense.
Cette deuxième ligne de défense est connue sous le nom de système immunitaire. Il offre une immunité ou une résistance contre des agents pathogènes particuliers et des micro-organismes nocifs. L’immunité se produit lorsque les lymphocytes deviennent actifs contre des agents pathogènes spécifiques. Les lymphocytes se trouvent principalement dans le sang et les tissus lymphatiques comme la rate, le thymus et les ganglions lymphatiques.

Le système immunitaire est responsable de la protection de l’organisme contre l’infection et la croissance cancéreuse. Lorsque les lymphocytes sont inactifs ou peu performants contre les agents pathogènes envahisseurs, la condition est appelée fonction immunitaire faible.

Système immunitaire faible

Un bon fonctionnement du système immunitaire est extrêmement crucial pour prévenir les maladies ou réduire votre sensibilité aux rhumes courants, à la grippe et à la croissance cancéreuse. Il a été observé que les activités physiques, la gestion du stress, unmode de vie sain, des suppléments nutritionnels et des plantes médicinales peuvent soutenir et contribuer à un système immunitaire très fort.

La faiblesse de l’immunité ou une altération de la réponse immunitaire peuvent constituer une menace sérieuse pour votre santé et, par conséquent, le diagnostic d’une faible immunité est très important avant qu’il ne soit trop tard.

En fait, les changements évolutifs dans l’ADN de certains virus et la résistance croissante des agents pathogènes contre les antibiotiques et les médicaments conventionnels font qu’il est encore plus important d’apprendre à améliorer le système immunitaire.

Causes des troubles du système immunitaire

Des études récentes et des essais cliniques ont confirmé que certains facteurs externes comme l’insuffisance du sommeil, le surentraînement sportif, les traumatismes émotionnels, l’exposition à certains produits chimiques, l’exposition à des radiations excessives, les infections bactériennes ou virales récurrentes, les transfusions sanguines, les opérations chirurgicales et certaines pharmacothérapies peuvent conduire à une faible réponse immunitaire.

American Dietetic AssociationSelon l’American Dietetic Association:

Le comportement alimentaire ou les habitudes alimentaires peuvent être la principale cause de votre faible immunité. Il est bien connu que les carences nutritionnelles (apport insuffisant de vitamines, minéraux, protéines ou calories globales), faible consommation d’eau ou consommation excessive de sucre raffiné, de graisse et d’alcool peuvent causer une réponse immunitaire inadéquate ou diminuée.
Les carences immunitaires peuvent être inévitables lorsque certaines infections acquises comme le sida ou des maladies liées au mode de vie affaiblissent la réponse immunitaire en ciblant directement le système immunitaire. Les anomalies génétiques peuvent également conduire à certaines maladies d’immunodéficience.

Comment améliorer le système immunitaire?

L’efficacité de notre système immunitaire ou deuxième ligne de défense dépend de l’information génétique qui est héritée ou apprise lors des infections initiales. Certaines personnes obtiennent une bonne paire de gènes qui soutient un système immunitaire très fort.

Mais d’autres doivent trouver comment améliorer le système immunitaire. Cela se fait généralement en suivant un mode de vie sain, en prenant un bon repos, en réduisant leur niveau de stress, en profitant de beaucoup de soleil et en observant une bonne nutrition. Il a été prouvé que vous pouvez maintenir la performance maximale de votre système immunitaire en évitant les aliments transformés et en suivant un mode de vie sain.

National Health ServiceSelon le Service national de santé:

Le rôle de l’assainissement est également très important lorsque vous voulez soutenir un bon système immunitaire. La prévention est bien meilleure que la guérison, car elle peut réduire considérablement le fardeau global des infections et maladies récurrentes en termes d’impact social, économique et environnemental.
La vaccination et les antibiotiques sont l’approche conventionnelle la plus acceptable pour soutenir notre système immunitaire. Malheureusement, les vaccinations sont inefficaces contre les nouvelles souches et les antibiotiques sont connus pour supprimer le système immunitaire en détruisant la flore saine dans l’estomac.

Boosters système immunitaire

Comment améliorer le système immunitaire? Des études récentes ont mis en évidence que vous pouvez améliorer le système immunitaire en mangeant sainement, en maintenant une bonne hygiène, en réduisant le stress et en suivant un mode de vie sain, mais vous pouvez également améliorer votre réponse immunitaire en utilisant certains boosters du système immunitaire naturel. Ces solutions naturelles pour une immunité faible peuvent être efficaces dans la prévention des infections récurrentes comme le rhume et la toux.

Nous pouvons recommander les meilleurs produits naturels pour traiter le système immunitaire faible:
  1. ImmuneDefence — 95 pts.
  2. Biogetica ImmunityCM — 77 pts.
  3. ImmuneSupport — 75 pts.
#1 - ImmuneDefence , 95 points sur 100. #1 RatingHealthcare Product ImmuneDefence est un complément alimentaire qui a été conçu pour soutenir votre système immunitaire en vous fournissant une dose quotidienne de zinc et de vitamines A, C et E. Études ont montré que l’immunisation peut aider à réduire la durée de la grippe et les symptômes du rhume jusqu’à 50 pour cent.

Garantie immuneDefence : Vous avez 60 jours à partir du moment où votre produit a été expédié pour demander une autorisation de marchandises de retour pour un remboursement. Satisfaction Garantie est conçu pour un seul utilisateur pour 60 jours d’utilisation du produit. Vous pouvez retourner les bouteilles/paquets vides ainsi que les bouteilles/paquets scellés et inutilisés pour un remboursement.

Ingrédients de l’immunisation: Poudre de hanche rose, gluconate de zinc, poudre d’acerola, agent de gonflement : (Sérarate de magnésium), Huile d’anis.

Informations nutritionnelles: Chaque comprimé fournit en moyenne 2,5 mg de vitamine C (3,13 % et 3,5 mg de zinc élémentaire (35 % d’altitude).

Pourquoi #1? Que vous combattiez un rhume, que vous traversiez une période stressante ou que vous souhaitiez simplement garder votre système immunitaire sous forme de combat, ImmuneDefence aide à fournir à votre corps des nutriments critiques qui stimulent le système immunitaire. ImmuneDefence soutient la résistance de votre corps aux virus hautement infectieux du rhume et de la grippe. En veillant à ce que votre corps dispose de quantités suffisantes de zinc et de vitamines, vous vous donnez la meilleure chance possible d’éviter les maladies saisonnières.

Commande immuneDefence
#2 - Biogetica ImmunityCM , 77 points sur 100. #2 RatingHealthcare Product Biogetica ImmunityCM est un autre produit à base de plantes très utile qui peut vous aider à maintenir la performance maximale de votre système immunitaire en nettoyant les toxines et les déchets métaboliques de votre corps. Biogetica ImmunityCM est un produit absolument naturel sans aucun risque d’effets secondaires.

Biogetica ImmunityCM Garantie: Essayez simplement un produit pendant au moins 30 jours. Si vous n’êtes pas complètement satisfait - retourner le produit pour un remboursement complet moins les frais d’expédition.

Ingrédients de Biogetica ImmunityCM: Échinacée, Schisandra Berry, Rosemary, Eleuthero et Mistletoe.

Pourquoi ne pas #1? Biogetica ImmunityCM ComboPack est une formulation unique pour vous aider à maintenir un foie sain et parfaitement fonctionnel. Il peut promouvoir votre vitalité et vos niveaux d’énergie, mais il n’y a aucune garantie qu’il stimulera un système immunitaire faible.

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#3 - ImmuneSupport , 75 points sur 100. #3 RatingHealthcare Product ImmuneSupport est un autre produit à base de plantes très utile qui fournissent une variété d’extraits botaniques pour nourrir votre système immunitaire. ImmuneSupport est un produit absolument naturel sans aucun risque d’effets secondaires.

Garantie ImmuneSupport: Essayez simplement un produit pendant au moins 30 jours. Si vous n’êtes pas complètement satisfait - retourner le produit pour un remboursement complet moins les frais d’expédition.

Ingrédients de ImmuneSupport: Le thé vert est largement consommé pour ses puissantes propriétés antioxydantes. Il a également d’autres avantages spécifiques à l’appui du système immunitaire. Graviola est un gros fruit piquant des Amériques, et ses feuilles possèdent des propriétés qui lorsqu’elles sont prises comme un complément alimentaire peut également soutenir un système immunitaire sain. Le ginseng Panax, la feuille d’olive, la griffe de chat, les pépins de raisin, l’écorce de pin et la grenade rendent cette formule véritablement internationale, prenant le meilleur de beaucoup de terres et de cultures.

Pourquoi ne pas #1? ImmuneSupport est une formulation unique pour vous aider à soutenir un système immunitaire faible. Cependant, il ne supporte pas la résistance de votre corps aux virus hautement infectieux du rhume et de la grippe.

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Comment stimuler le système immunitaire pour traiter le coronavirus?

Pouvez-vous améliorer votre système immunitaire pour traiter le coronavirus? C’est une question délicate sans réponse simple. Le principal problème est que nous ne pouvons pas changer facilement ou rapidement le système immunitaire. Il s’agit d’un mécanisme complexe fragile avec beaucoup de différentes parties et connexions.

Cependant, prendre soin de votre système immunitaire, maintenir un mode de vie sain et choisir une bonne alimentation peut être les choses les plus essentielles maintenant.

Ce que vous devez vous rappeler, c’est que si vous remarquez un symptôme de la maladie du coronavirus (COVID-19), le syndrome respiratoire aigu sévère, ou même les symptômes du rhume et de la grippe, vous devriez contacter votre fournisseur de soins de santé dès que possible.

Comment prévenir les maladies et maintenir un système immunitaire sain?

Comment améliorer le système immunitaire? Vous pouvez suivre ces lignes directrices pour maintenir un système immunitaire sain d’une manière naturelle et holistique :
  • Bien dormir: le rajeunissement de nos cellules et de nos tissus musculaires a lieu lorsque nous nous reposons. Un sommeil sain est nécessaire pour prévenir de nombreux problèmes physiques et psychologiques. Beaucoup de gens estiment qu’ils peuvent bien faire avec seulement 5 à 6 heures de sommeil par nuit, mais le faire n’est pas bon pour votre santé. En fait, vous avez besoin de 8 à 10 heures par nuit pour récupérer complètement et mener une vie saine.
  • Réduisez votre niveau de stress. Le stress et la dépression peuvent détruire votre système immunitaire. Essayez de vous joindre à un programme de yoga pour vous déstresser.
  • Faites attention à une bonne nutrition: ne sautez jamais vos repas et concentrez-vous sur une alimentation équilibrée. Consacrez un jour à en apprendre davantage sur les sources naturelles de vitamines et de minéraux et assurez-vous que votre alimentation ne manque pas de l’un d’eux.
  • Complétez votre alimentation avec des multivitamines au besoin. Considérez les suppléments à base de plantes, mais demandez à votre médecin quels minéraux ou vitamines devraient être complétés, en particulier lorsque vous vieillissez.
  • Inclure quelques exercices dans votre horaire quotidien. L’activité physique et les exercices sont très importants pour augmenter la circulation, nettoyer les toxines et maintenir votre immunité à des niveaux de pointe.
  • Prenez beaucoup de liquides pour garder votre corps hydraté. Une bonne consommation d’eau est essentielle pour éliminer les toxines et les sous-produits métaboliques de votre corps.
  • En savoir plus sur les sources alimentaires qui sont riches en propriétés antioxydantes. Il a été observé que les antioxydants peuvent stimuler votre immunité contre les maladies et réduire considérablement les risques de croissance cancéreuse. Les fruits et légumes frais sont de très bonnes sources d’antioxydants.

Meilleurs suppléments pour stimuler le système immunitaire

Comment améliorer le système immunitaire? Les meilleurs suppléments pour stimuler le système immunitaire sont:
Référence
  1. National Institutes of Health: Aperçu du système immunitaire
  2. Nouvelles médicales aujourd’hui: Système immunitaire faible
  3. HealthLine: 15 aliments qui stimulent le système immunitaire
  4. National Health Service: Système immunitaire et vieillissement