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Comment améliorer l’érection ? Trouver 9 aliments qu’améliorer la fonction érectile

How to Improve ErectionIl est très important ce que nous mangeons car elle affecte notre vie sexuelle. Donc quand vous décidez de choisir des plats comme la pomme de terre et steak pensez à votre santé sexuelle et les problèmes qu’ils peuvent provoquer.

En choisissant la bonne nourriture, vous pouvez augmenter le désir sexuel ou améliorer la qualité du sexe. En outre, certains types d’aliments peuvent aider à améliorer la fonction érectile. L’odeur de certains aliments peut stimuler le désir sexuel.

Lire cette critique, découvrez Comment améliorer l’érection et 9 aliments qui améliorent la fonction érectile!

9 aliments qu’améliorer la fonction érectile

9 aliments suivants peuvent être ajoutées à votre alimentation pour améliorer la fonction érectile:

Bananes

Bananas To Improve Erectile Function

Bananes à améliorer la fonction érectile:
  1. Les bananes sont une excellente source de potassium, ce qui est nécessaire pour la fonction normale du coeur et la circulation sanguine.
  2. Bananes peuvent contrôler votre pression artérielle et un niveau de sodium et sont un remède naturel utilisé pour améliorer la fonction érectile.
  3. Pourtant, il y a autres sources ou potassium ainsi dans le cas où vous n’aimez les bananes et consommer trop de sel. Vous pouvez obtenir ce minéral de veste de pommes de terre (en particulier de sa peau) et des oranges aussi bien.

Cerises

Cherries To Improve Erectile Function

Cerises à améliorer la fonction érectile:
  1. Cerises sont remplis d’anthocyanines, substances herbes uniques qui protègent les parois de vos artères, aidant à prévenir leur obstruction.
  2. D’autres baies aux couleurs vives et les fruits comme les prunes, les pêches et les nectarines vous aidera à garder vos artères lisses et votre vie amoureuse en fleurs.

Flocons de piments forts

Chilies To Improve Erectile Function

Flocons de piments forts pour améliorer la fonction érectile:
  1. Améliorer votre vie sexuelle avec les piments. Si vous devenez rouge après avoir profité d’une nourriture épicée, c’est votre capillaires élargissement en raison de l’effet de poivre.
  2. Et ce n’est pas seulement les capillaires dans votre région faciale qui élargissent. Biologiquement, érection est basée uniquement sur le phénomène de l’hydraulique. Pénis devient dur à cause de liquide (sang), qui a été contraint à des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi il est en bonne santé fort cœur et les vaisseaux sanguins sont nécessaires pour améliorer la qualité de l’érection.

Café

Coffee To Improve Erectile Function

Café pour améliorer la fonction érectile:
  1. Cette boisson stimule le métabolisme, améliorent la circulation sanguine dans tout votre corps, y compris votre pénis.
  2. Il peut aider à améliorer l’érection et aussi pour traiter la dysfonction érectile.

Oignon jardin

Onion To Improve Erectile Function

Oignon pour améliorer la fonction érectile:
  1. Comme les aliments susmentionnés, les oignons et l’ail sont également bonnes pour la circulation sanguine en raison de l’allicine phytochimique.
  2. Mais n’oubliez pas de leur odeur, qui considère comme unsexy. Dans ce cas avoir recours à la menthe et le persil, elles contribueront à désodoriser votre bouche.

Poisson gras

Oily Fish To Improve Erectile Function

Poisson gras pour améliorer la fonction érectile:
  1. Poisson gras fournit à organisme de l’homme les acides gras oméga-3. Sang devient moins visqueux et il provoque la meilleure circulation sanguine vers les pièces nécessaires d’un corps.
  2. Mangez plus de truite, saumon, thon frais, le maquereau et vous allez améliorer l’érection.

Huîtres

Oysters To Improve Erectile Function

Huîtres à améliorer la fonction érectile:
  1. Les huîtres sont connus pour stimuler l’activité sexuelle, c’est pourquoi ils ont une très bonne réputation sexy.
  2. Riche en minéraux et vitamines, qui sont bons pour la testostérone, ils peuvent vous aider si vous voulez améliorer l’érection.

Porc

Pork To Improve Erectile Function

Porc : améliorer la fonction érectile:
  1. Vous ont besoin de vitamine B1 pour un système nerveux équilibré, donc consommer de porc pour produire plus de sperme.
  2. Vous pouvez aussi obtenir des B1 de haricots noirs et du pain de blé entier.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin à améliorer la fonction érectile:
  1. Boire du vin rouge pour obtenir les antioxydants phytochimiques resvératrol. Il vous donnera une bonne humeur et va améliorer la fonction érectile.
  2. Cet antioxydant ouvre les artères et améliore la production d’oxyde nitrique. Ces derniers font les vaisseaux sanguins élargir, et ainsi, Viagra fonctionne quand il contribue à améliorer l’érection. Mais la pilule permet seulement de petits vaisseaux sanguins, et resvératrol fonctionne sur vos artères principales aussi.
  3. Ne buvez pas trop - un ou deux verres sont plus que suffisant. Si vous consommez plus, vous obtiendrez le résultat inverse.

Améliorer l’érection avec saines habitudes de vie

Vous ne savez probablement pas comment améliorer l’érection pendant les rapports sexuels, mais vous pouvez ajouter cette valeur de saines habitudes de vie qui ont montré pour aider à augmenter l’heure dans le lit et la performance sexuelle globale :

Séance d’entraînement sur une base quotidienne

Workout

Selon l' International Society for Sexual Medicine:

C’est une question de fait que si nous séance d’entraînement sur une base quotidienne , il va nous donner beaucoup d’avantages. Nous ne parlons pas de prestations aime sculpter un six-pack - même si ce sera cool - nous parlons d’avantages sur notre vie sexuelle. Appelé un booster de testostérone ou un hack de confiance, quelque chose est sûr ; travail tous les jours fera votre corps à produire plus de testostérone qui équivaut à des érections plus dures et plus longtemps et vous fera vous sentir en confiance en vous-même.
Ces deux avantages sont des points clés que vous pouvez facilement compléter avec des aliments qui améliorent la fonction érectile. Il ne signifie pas nécessairement que vous achetez un abonnement au gym parce que pas tout le monde aime travailler sur l’intérieur ou des routines d’haltérophilie et de cardio traditionnels.

Cela signifie que vous va forcer votre corps à faire quelque chose de mal à l’aise pendant au moins 45 min, il peut être sportif, une routine ou une séance d’entraînement TRX fantaisie que vous avez acheté.

Réduire les niveaux de stress

Réduire le stress , c’est aussi une habitude indispensable, que vous devez intégrer dans votre répertoire d’habitudes.

" Le stress est quelque chose d’inévitable dans la vie, souffrances et de résoudre les problèmes sont la réalité quotidienne et nous ne pouvons pas faire quelque chose. "
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Le stress est l’ennemi #1 de la santé publique au cours des dernières décennies, c’est pourquoi beaucoup de gens meurent prématurément et vivent une vie plus courte. Ce que nous pouvons changer, c’est comment nous réagissons contre cette source de stress, soit réagir, mauvais, dangereux et négatif ou positif, auto-entraînement et confiant. Calmer un peu, prenez une respiration profonde d’au moins 20 secondes, et vous ne serez comment il vous aidera à calmer immédiatement.

Pratique de méditation

Meditation

Selon YogaJournal.com:

La méditation peut avoir beaucoup d’avantages pour vous et c’est un parfait complément à vos aliments améliorer la fonction érectile. La méditation aide également à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, qui sont communs des effets et conséquences de la fonction érectile. La pratique quotidienne de la méditation peut transporter beaucoup plus d’avantages le long du chemin.
La méditation sera non seulement nous faire sentir plus joyeuse et présente en ce moment, mais il permettra également d’augmenter notre conscience de soi et qui explorent façon nos peurs et probablement pourquoi vous n’avez pas confiance. Commencer petit en ajoutant une séance de méditation quotidienne tôt dans la matinée, préférence et commencer à ajouter une minute à chaque section jusqu'à trouver votre point doux.

Éviter de trop d’alcool

Alcohol

Selon ScienceDirect:

Il n’y a pas de secrets sur la gravité de l’alcool peut être pour votre vie et d’autres aussi. Toutefois, nous ne parlons pas de boire un verre de vin ou une bière ou deux ; Il s’agit de s’enivrer tous les week-ends. Il est néfaste pour votre santé, vos finances et il est probablement l’une des substances plus dangereuses qui peuvent plus faible libido.
C’est OK obtenir un peu ivre une fois de temps en temps, la vie est courte et il faut en profiter ! Mais, en même temps, nous devons tirer le meilleur parti de la vie, mais avoir un contrôle sur nos habitudes de consommation est une étape essentielle.

Obtenir les vitamines

Obtenez certains vitamine D du soleil ! Les gens qui dépensent une grande quantité de temps sur le bureau et ne pas s’exposer au soleil au moins certains couples de minutes tout au long de la journée, sont plus susceptibles d’avoir un déficit concernant les vitamines et plus la production de mélatonine.

La mélatonine nous fait sentir étourdi, somnolent et certainement réduit notre libido, il faut arrêter sa production en exposant au soleil dès que nous nous réveillons ou constamment tous les jours. Il nous fera sentir plus éveillé, énergique et pulsions sexuelles.

Apprendre à contrôler

Control Ejaculation

Selon ClinicalTrials.gov:

Connaissez vous et Développez vos limites. Eh bien, ça sonne un peu poétique, mais cela signifie simplement que vous devez prendre votre wiener et la pratique avec elle. Connaissez votre organe masculin. Pratique et lui faire sentir qu'il peut durer plus longtemps que vous le pensiez. Une étape facile pour augmenter la longévité des relations sexuelles dans le lit est tout simplement pratiquer la masturbation.
Non seulement la masturbation, pratique la sensation d’orgasme et comment contrôler dans votre testament. Arrêt si c’est nécessaire et répéter. Sachez que la façon dont vous masturber peut s’aggraver ou améliorer votre condition, car Comment améliorer l’érection est tout au sujet de contrôle et de ne pas se précipiter dans quoi que ce soit, la clé est pratique pour durer, comme vous voulez, quand vous n’êtes pas seul.

Demander de l’aide

Chercher de l’aide plus éventuellement ! Ne vous attendez pas à résoudre vos problèmes avec juste l’espoir. Si vous avez essayé tout sur cette liste et que vous n’avez pas eu de succès, alors vous êtes plus susceptibles d’avoir besoin d’aide professionnelle et médicale. Maladies comme la dysfonction érectile et autres troubles ont besoin de soins médicaux. N’ayez pas peur et n’hésitez pas à visiter votre médecin et comment améliorer la qualité de l’érection et vos performances sexuelles.

Améliorer l’érection avec des pilules à base de plantes

Lorsque vous essayez d’améliorer l’érection, gardez à l’esprit que bien qu’il existe beaucoup de pilules à base de plantes sans danger et la prescription de médicaments, ils ne vous aideront pas beaucoup à moins que vous maintenez un poids corporel sain et s’en tenir à des habitudes alimentaires saines et l’alimentation. Des produits utiles qui peuvent vous aider doivent contenir de zinc, vitamine E et huile de poisson. Produits nocifs sont riches en matières grasses, de sucre, de sodium.

Pilules d’amélioration érection recommandés

Vigrax

Healthcare Product Vigrax est un traitement éprouvé en clinique pour traiter la dysfonction érectile. Elle utilise une formule de composés naturels sans danger pour les hommes en bonne santé pour inclure comme un complément alimentaire important. La formule brevetée dans chaque capsule Vigrax est spécialement conçue pour améliorer la circulation dans le pénis et de renforcer le sens de la stimulation.

Vigrax garantie : Ils retourneront votre argent pour chaque pack qui n’a pas été ouvert, si seulement vous n’êtes pas satisfait avec les résultats du traitement.

Ingrédients de Vigrax : Contrairement à d’autres traitements de E.D., Vigrax est destiné à être utilisé dans le cadre d’une alimentation équilibrée quotidienne des médicaments. Le ratio de chaque composé, la formulation exacte et les méthodes de production ont été inspectés minutieusement et approuvé par toutes les autorités compétentes.

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