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Traitement du rhume et de la grippe: comment prévenir le rhume et la grippe?

Comment prévenir le rhume et la grippe?

Comment prévenir le rhume et la grippe? Nous recommandons les produits suivants:

Rhume

Bien que généralement les personnes dont le système immunitaire est affaibli, les enfants et les personnes âgées soient les plus sensibles au rhume , il peut également survenir chez les personnes de tout âge. Ainsi, un enfant moyen peut avoir 6 à 10 rhumes par an, et un adulte de 2 à 4 ans. Malgré le fait que le rhume ne nécessite pas de thérapie spéciale, c’est actuellement une raison majeure de consulter un médecin.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) dit:

Éternuements, mal de gorge, nez bouché, toux - tout le monde connaît les symptômes du rhume. C’est probablement la maladie la plus courante. Au cours d’une année, les gens aux États-Unis souffrent de 1 milliard de rhumes.

Vous pouvez attraper un rhume en vous touchant les yeux ou le nez après avoir touché des surfaces contenant des germes du rhume. Vous pouvez également inhaler les germes. Les symptômes commencent habituellement 2 ou 3 jours après l’infection et durent de 2 à 14 jours. Se laver les mains et rester à l’écart des personnes enrhumées vous aidera à éviter le rhume.

Grippe (influenza)

La grippe est le mot commun virus de la grippe est surnommé. Alors que les antibiotiques sont généralement inutiles dans le traitement de la grippe, il existe des vaccins contre la grippe ainsi que de nouveaux médicaments antiviraux (comme Tamiflu pour n’en nommer qu’un) qui aident à rendre la maladie moins grave et moins ancienne.

Étant un peu comme un rhume, la grippe provoque, en règle générale, des symptômes considérablement plus graves. Chaque année, 5 à 20% de la population américaine souffre de la grippe de divers degrés de gravité jusqu’à être mortelle.

Rhume ou grippe? Symptômes

Avec des symptômes tels que des maux de tête intenses, de la fièvre, de la toux et un écoulement nasal, il est assez difficile de déterminer s’il s’agit d’un rhume ou d’une grippe.

Plutôt que d’éclater soudainement, un rhume se développe progressivement, généralement pendant un jour ou deux. Ses symptômes les plus courants sont les éternuements, le nez qui coule, la toux et la sensation de fatigue. En cas de fièvre, ce qui n’est pas très fréquent, la température sera juste un peu plus élevée que la normale. La durée habituelle d’un rhume est de 3 à 4 jours, mais il peut aussi durer jusqu’à 10 à 14 jours.

Contrairement au rhume, la grippe frappe fort et soudainement, vous faisant sentir fatigué et hebdomadaire et provoquant une fièvre allant jusqu’à 40 ° C élevée. Les autres symptômes les plus fréquemment rencontrés sont les douleurs articulaires et musculaires, la sensation de froid et de froid, les maux de gorge et les maux de tête sévères. La condition est si grave sortir du lit ou d’un canapé devient tout un défi. La fièvre peut durer jusqu’à cinq jours, mais la faiblesse et la sensation de fatigue peuvent persister pendant 2-3 semaines.

National Health ServiceSelon le National Health Service :

Un tiers des Britanniques pensent que la grippe n’est qu’un mauvais rhume, mais chaque année, des milliers de personnes meurent de complications à la suite de la grippe.

Le rhume et la grippe partagent certains des mêmes symptômes (éternuements, toux, maux de gorge), mais sont causés par des virus différents. La grippe peut être beaucoup plus grave qu’un rhume.

Causes du rhume

Parmi la variété de virus qui causent le rhume, le coronavirus, le rhinovirus et le virus Coxsackie sont les types les plus courants.

Ainsi, étant contagieux, le rhume peut être contracté à la fois par l’air et par le toucher: en inhalant les gouttelettes de virus qui sont libérées dans l’air après avoir éternué ou toussé, ou en touchant sa propre bouche, ses yeux ou une plaie ouverte après avoir été en contact avec une personne ou des objets infectés par un rhume.

Causes de la grippe

La grippe se propage par les gouttelettes libérées dans l’air par le nez et la bouche lorsqu’une personne atteinte de la grippe tousse ou éternue. Ces gouttelettes pénètrent également sur les objets autour de la personne, ainsi que sur ceux qu’elle touche. Le virus se propage lorsque les gens entrent en contact avec de tels objets ou respirent ces gouttelettes.

La grippe peut se propager de 1 jour avant l’apparition des symptômes à 5 jours après être tombé malade. Il est possible de propager la grippe avant même de savoir que vous l’avez.

Comment prévenir le rhume et la grippe?

Bien qu’il soit impossible d’échapper complètement au rhume, les mesures suivantes peuvent réduire le risque et la fréquence de les avoir et prévenir le rhume et la grippe:
  • Lavage fréquent des mains
    C’est la chose cruciale que vous pouvez faire pour vous défendre contre un grand nombre de maladies. En vous lavant les mains fréquemment, vous réduirez le risque de transmission de bactéries et de virus.
  • Vaccins contre la grippe
    La grippe peut également être prévenue avec succès par des vaccins nasaux et traditionnels. Même s’ils ne peuvent pas garantir 100% d’efficacité, la protection contre le virus de la grippe fournie par les vaccins antigrippaux est très bonne. Il existe des groupes de personnes à risque à qui il est fortement recommandé de se faire vacciner contre la grippe, car les complications que la maladie peut causer seront très difficiles à gérer.
  • Rester en bonne santé avec les personnes malades
    Vous rencontrez un risque accru de contracter la grippe lorsque vous côtoyez des personnes malades à la maison ou au travail. En règle générale, vous avez peu ou pas de contrôle sur de telles situations, mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger et rester exempt de germes.
Centers for Disease Control and PreventionFaites-vous vacciner contre la grippe. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) :

Plus de 200 000 personnes aux États-Unis sont hospitalisées pour des complications liées à la grippe chaque année, dont 20 000 enfants de moins de 5 ans.

Les décès associés à la grippe se comptent par milliers chaque année. Entre 1976 et 2006, le nombre estimé de décès liés à la grippe chaque année variait d’environ 3 000 à environ 49 000.

Traitement par le froid

Ne durant généralement pas longtemps, le rhume banal n’a pas besoin de thérapie spécifique autre que les vaporisateurs et les frottements décongestionnants ou d’autres mesures simples comme celles-ci. Les seuls médicaments qui peuvent être efficaces contre le rhume et la grippe sont les analgésiques, les antibiotiques n’étant d’aucun avantage. Les suppléments d’échinacée et de zinc peuvent également aider à raccourcir la durée du rhume et peuvent fonctionner comme traitements contre le rhume.

Traitement de la grippe

Vous pouvez gérer la grippe avec à peu près les mêmes traitements, complétés par plus de repos, plus de liquides consommés pour éviter la déshydratation, ainsi qu’avec des médicaments pour faire baisser la fièvre. Pour les personnes immunodéprimées ou à risque élevé de complications de la grippe, il existe également des traitements antiviraux spéciaux.

FDAFood and Drug Administration des États-Unis : Si vous choisissez d’utiliser des médicaments, il existe des options en vente libre (OTC) qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Si vous voulez déboucher un nez bouché, les décongestionnants nasaux peuvent vous aider. Antitussifs toux calme; les expectorants relâchent le mucus pour que vous puissiez le cracher; les antihistaminiques aident à arrêter l’écoulement nasal et les éternuements; Et les analgésiques peuvent soulager la fièvre, les maux de tête et les douleurs mineures.

Traitements naturels du rhume et de la grippe

En plus de pratiquer ces approches saines pour améliorer votre système immunitaire, vous devriez faire des efforts pour éliminer ces habitudes, nocives pour le système immunitaire, comme fumer et boire, ainsi que devrait essayer d’éviter le stress quotidien autant que possible. Et rappelez-vous, plus votre système immunitaire est fort, mieux il défendra votre corps contre les virus et les maladies.

Nous pouvons recommander les traitements naturels suivants contre le rhume et la grippe qui peuvent vous aider à prévenir le rhume et la grippe:
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Système immunitaire

Lorsqu’elles luttent constamment contre des habitudes de santé nocives telles que peu de sommeil, une mauvaise alimentation et beaucoup de stress, les cellules immunitaires perdent une partie de leurs effets protecteurs. C’est la raison pour laquelle les médecins recommandent fortement les changements de mode de vie suivants pour soutenir votre système immunitaire et prévenir le rhume et la grippe.

Améliorez vos habitudes de sommeil en dormant suffisamment régulièrement. Une quantité insuffisante de sommeil affaiblit la protection immunitaire. Afin de renforcer ses défenses, votre corps a besoin d’un repos adéquat chaque nuit. Sept à huit heures de sommeil soutiendront avec succès la fonction immunitaire appropriée.

Introduisez l’exercice modéré (3 ou 4 fois par semaine) dans votre routine, mais évitez le surentraînement ou l’entraînement excessif afin de ne pas épuiser votre système immunitaire.

Améliorez votre alimentation en mangeant des aliments plus sains qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire. Les fruits comme les baies, qui sont riches en antioxydants et soutiennent le système immunitaire affaibli, sont particulièrement importants. Les acides gras oméga-3 et les aliments contenant des oméga-3 sont un moyen naturel de stimuler le système immunitaire, protégeant le corps contre les attaques de maladies et de virus sur son système immunitaire. Le vin rouge - avec ses effets anti-âge, fourni par le resvératrol présent dans les peaux de raisin - est un autre produit dont votre santé peut grandement bénéficier.

Meilleurs produits de traitement du rhume et de la grippe

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Dernière mise à jour : 2023-05-11