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Cholestérol

Cholestérol

Le cholestérol est un stérol (un stéroïde combinaison et l'alcool). Le cholestérol est un lipide dans les membranes cellulaires de tous les tissus, et il est transporté dans le plasma sanguin de tous les animaux. Parce que le cholestérol est synthétisé par tous les eucaryotes, des traces de cholestérol sont également trouvé dans les membranes des plantes et des champignons. Le nom vient du grec chole-(bile) et les chaînes stéréo (solide), et les produits chimiques suffixe-ol pour un alcool, comme chercheurs ont d'abord identifié le cholestérol sous forme solide dans les calculs biliaires. Toutefois, c'est seulement en 1815 que chimiste Eugène Chevreul nom du composé «cholestérine».

Cholestérol Synthèse

La plupart des taux de cholestérol est synthétisé par le corps et certains ont origine alimentaire. Le cholestérol est plus abondante dans les tissus qui soit la synthèse plus ou avoir plus abondante emballés membranes denses, par exemple, le foie , la moelle épinière et le cerveau. Il joue un rôle central dans de nombreux processus biochimiques, tels que la composition des membranes cellulaires et la synthèse des hormones stéroïdes. Le cholestérol est insoluble dans le sang, mais il est transporté dans le système circulatoire lié à l'une des variétés de lipoprotéines, particules sphériques qui ont un extérieur composé principalement de protéines solubles dans l'eau.

LDL et HDL

Les principaux types de ces protéines solubles dans l'eau,-lipoprotéines de basse densité (LDL) et-lipoprotéines de haute densité (HDL) transportent le cholestérol du foie et de l'. Selon l'hypothèse des lipides, du cholestérol anormalement élevés (hypercholestérolémie) et des proportions anormales de LDL et de HDL sont associés aux maladies cardiovasculaires en favorisant le développement de l'athérome dans les artères (athérosclérose). Ce processus de la maladie conduit à l'infarctus du myocarde (crise cardiaque), d'AVC et de maladie vasculaire périphérique. Comme le taux de cholestérol LDL élevé contribue à ce processus, il est appelé «mauvais cholestérol», tandis que les niveaux élevés de HDL («bon cholestérol») offrent un degré de protection. Le solde peut être corrigée avec l'exercice, une alimentation saine, et parfois le traitement de cholestérol élevé.

Mauvais cholestérol

-Lipoprotéines de basse densité, ou LDL, est appelé mauvais cholestérol.

American Heart Association Selon l'American Heart Association: Quand trop de LDL (mauvais cholestérol) circule dans le sang, elle peut augmenter lentement dans les parois internes des artères qui alimentent le cœur et le cerveau. Ensemble avec d'autres substances, il peut former de la plaque, un épais dépôt dur qui peut rétrécir les artères et les rendre moins flexibles. Cette condition est connue comme l'athérosclérose. Si un caillot se forme et bloque une artère rétrécie crise cardiaque ou un AVC peut se produire si vous n'avez pas commencer le traitement de cholestérol élevé.

Bon cholestérol

-Lipoprotéines de haute densité ou HDL, est connu comme «bon» cholestérol.

American Heart Association Selon American Heart Association: Environ un quart à un tiers du cholestérol sanguin est transporté par des lipoprotéines de haute densité (HDL). Le cholestérol HDL est connu sous le nom «bon» cholestérol, parce que le taux de cholestérol élevé de HDL semblent protéger contre les crises cardiaques. Les faibles niveaux de HDL (moins de 40 mg / dL) augmentent également le risque de maladie cardiaque. Les experts médicaux pensent que HDL transportent le cholestérol tend à l'écart des artères et vers le foie, où il est passé de l'organisme. Certains experts estiment que HDL enlève l'excès de cholestérol de la plaque artérielle, ralentissant sa formation.

Taux élevé de cholestérol

Environ deux à trois adultes ont un taux de cholestérol plus élevé que celui recommandé (taux élevé de cholestérol). Ayant le taux de cholestérol élevé peut affecter votre cœur et les vaisseaux sanguins et augmente votre risque de développer une maladie cardiovasculaire (MCV). taux élevé de cholestérol provoque des dépôts adipeux (appelés plaques) s'accumule à l'intérieur des vaisseaux sanguins.

Certaines personnes ont tendance à fabriquer plus de cholestérol que nécessaire, pour des raisons génétiques. Il fonctionne dans la famille. Dans d'autres cas, le taux de cholestérol élevé peut être causée par une alimentation trop lourde dans le mauvais type de matières grasses, combinée avec peu d'exercice pour brûler trop de calories, et l'embonpoint.

Dans le temps, les vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur peut devenir si étroites qu'elles ne peuvent pas vous fournir suffisamment d'oxygène au muscle cardiaque, en particulier lorsque vous vous exercer. Cela peut vous amener à ressentir de la douleur thoracique (angine de poitrine). Si une plaque de graisse se détache, elle peut causer un caillot sanguin qui peut bloquer le flux sanguin vers le cœur (maladies du cœur) ou du cerveau (AVC). C'est pourquoi il est très important de connaître votre taux de cholestérol et de commencer le traitement de cholestérol élevé, si nécessaire.

NaturalNews.com NaturalNews.com:

Les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité des hommes et des femmes d'aujourd'hui. Il est choquant d'apprendre que cette maladie mortelle menace nos enfants aussi bien et peut même commencer dans l'utérus de la mère si l'alimentation est insuffisante pendant sa grossesse.

Cholestérol des risques

Il ya plusieurs facteurs qui contribuent à taux de cholestérol élevé - certains sont contrôlables alors que d'autres ne sont pas. facteurs de risque incontrôlables suivants:
  • Sexe: Après la ménopause , la femme de LDL-cholestérol niveau un («mauvais» cholestérol) augmente, tout comme son risque de maladie cardiaque.
  • Âge: Votre risque augmente avec l'âge. Les hommes âgés de 45 ans ou plus et les femmes âgés de 55 ans ou plus sont à risque accru de cholestérol élevé.
  • Antécédents familiaux: Votre risque augmente si le père ou le frère a été touché par une maladie cardiaque précoce (avant 55 ans) ou d'une mère ou une soeur a été touchée par une maladie cardiaque précoce (avant l'âge de 65).
facteurs de risque contrôlables incluent:
  • Régime alimentaire: Les graisses saturées et de cholestérol dans les aliments que vous mangez soulever total et de cholestérol-LDL.
  • Poids: L'embonpoint peut rendre votre taux de LDL-cholestérol monter et votre niveau de HDL descendre. Vous devriez considérer une perte de poids programme.
  • Activité physique / exercice: augmentation de l'activité physique aide à réduire les taux élevés de cholestérol. Il vous aide également à perdre du poids.

Réduire le cholestérol

Le principal objectif du traitement de cholestérol élevé est d'abaisser le taux de cholestérol assez élevé pour réduire votre risque de développer une maladie cardiaque ou une crise cardiaque. Plus votre risque, abaisser le LDL votre objectif sera. Médecins début du traitement de cholestérol élevé par déterminer votre «objectifs» pour l'abaissement du LDL en fonction du nombre de facteurs de risque que vous avez pour les maladies cardiaques.

Pour réduire votre risque de maladie cardiaque ou à un niveau bas, il est très important de:
  • Contrôle des facteurs de risque que vous pourriez avoir, comme l'hypertension artérielle et le tabagisme .
  • Suivez un faible en graisses saturées, cholestérol plan manger.
  • Souhaitable de maintenir un poids .
  • Participer à une activité physique régulière.
  • Commencer un traitement haute traitement contre le cholestérol comme dirigé par votre médecin.

Cholestérol Diet

Thérapeutiques Lifestyle Changes (TLC) est un ensemble de choses que vous pouvez faire pour aider à réduire le taux élevé de cholestérol. La partie principale de traitement de cholestérol élevé est la Diète TLC.

National Heart, Lung et de l'Institut de sang Selon National Heart, Lung et de l'Institut de sang:

La Diète TLC est une faible teneur en graisses saturées, régime alimentaire pauvre en cholestérol que les appels de moins de 7 pour cent des calories provenant de gras saturés et moins de 200 mg de cholestérol alimentaire par jour. Le régime CCM recommande que suffisamment de calories pour maintenir un poids souhaitable et éviter la prise de poids. Si votre taux de LDL n'est pas suffisamment bas pour en réduisant vos apports en graisses saturées et de cholestérol, la quantité de fibres solubles dans votre alimentation peut être augmenté. Certains produits alimentaires qui contiennent des stanols végétaux ou stérols végétaux (par exemple, «faible taux élevé de cholestérol" margarines) peuvent également être ajoutés à la diète TLC pour augmenter son pouvoir abaisser le LDL-cholestérol élevé dans le traitement.
faible en gras saturés sont sans gras ou 1 pour cent des produits laitiers, les viandes maigres, poisson, volaille sans la peau, les aliments de grains entiers, les fruits et légumes aliments. Rechercher des margarines molles (variétés liquide ou baignoire) qui sont faibles en gras saturés et ne contiennent que peu ou pas de gras trans (un autre type de graisses alimentaires qui peuvent augmenter votre taux de cholestérol). Limiter les aliments taux élevé de cholestérol comme le foie et autres abats, les jaunes d'œufs et les produits laitiers riches en matières grasses. Les bonnes sources de fibres solubles d'avoine, certains fruits (comme les oranges et les poires) et légumes (tels que les choux de Bruxelles et les carottes), et les petits pois et haricots secs.

Traitement contre le cholestérol élevé

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Les taux de cholestérol

Même si vous commencez le traitement de cholestérol élevé, vous aurez besoin pour continuer votre traitement avec un mode de vie. traitement contre le cholestérol élevé est plus efficace lorsqu'il est combiné avec un régime pauvre en cholestérol et d'exercice. Chaque fois que nous faisons toute activité physique, ce niveau augmente le taux de cholestérol HDL chez certaines personnes. Cette HDL indique la diminution du risque de maladie cardiaque. L'activité physique peut aussi aider à contrôler le poids, le diabète et l'hypertension artérielle. L'activité physique aérobie augmente vos rythmes cardiaque et respiratoire. Régulière d'une activité physique d'intensité modérée comme la marche, le jogging et la natation rapide aussi l'état de votre cœur et les poumons.

Cordialement,
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