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Boosters métabolisme – comment booster le métabolisme

Comment booster le taux métabolique

Nous recommandons uniquement les meilleurs produits qui peuvent stimuler le métabolisme :

Métabolisme et poids

Parfois gens atteint un plateau dans la perte de poids , et tous leurs efforts pour faire la surcharge pondérale devient futiles. De nombreux experts en fitness blâment un métabolisme lent pour être la principale cause de l'accumulation indésirables gras . En fait, il y a de nombreux programmes de remise en forme qui prétendent offrir des résultats étonnants en augmentant le taux métabolique. Ce qui est le métabolisme ? Est-ce vraiment la principale cause de gros gain d'accumulation ou de poids ? Et si oui, est-il possible de brûler plus de calories à l'aide de ces soi-disant boosters métabolisme?

Métabolisme est certainement liée à votre poids, mais cette relation n'est pas plus simple que réclamée par de nombreux programmes de remise en forme. Quelle que soit la revendication par les experts en fitness, ralentissement du rythme métabolique n'a guère aucun rôle direct dans l'accumulation de graisse. Métabolisme détermine simplement les besoins énergétiques de base de notre corps. Lorsque vous démarrez consommant plus de nourriture et de boissons que cette exigence de base énergie sans augmenter le taux métabolique avec l'activité physique, l'accumulation de graisse se déroule. Donc, c'est la prise alimentaire et le mode de vie sédentaire qui influencent directement votre poids.

Ce qui est le métabolisme ?

Le métabolisme est un processus biochimique très complexe qui transforme les aliments et les boissons en énergie. Même lorsque vous êtes au repos, beaucoup de systèmes internes telles que la respiration, la circulation, production et libération de différentes hormones, la guérison et la croissance des cellules constamment besoin d'énergie pour assurer leur bonne marche. Notre processus métabolique fournit cette énergie en combinant les calories provenant des aliments et les boissons avec de l'oxygène.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

Simplement parlant, les hydrates de carbone complexes, les acides gras et les protéines sont converties en énergie à travers le processus métabolique afin que notre organisme obtient l'énergie nécessaire au bon fonctionnement.

Le taux de métabolisme dépend de la composition génétique individuelle, de la quantité de calories consommées et de l'énergie requise pour soutenir les divers paramètres du corps et l'activité physique.
Le taux métabolique basal ou le métabolisme est le nombre de calories que votre corps a besoin pour maintenir et exécuter les fonctions de base. Il y a plusieurs facteurs qui déterminent le taux de métabolisme basal individuel :
  • La taille et la composition de votre corps peuvent affecter directement le métabolisme. Évidemment, les gens avec des corps plus vastes et plus ont un métabolisme plus élevé au repos pour répondre aux besoins énergétiques plus élevés de la masse musculaire.
  • Le sexe est un autre facteur important qui détermine votre taux métabolique. Le taux de métabolisme des hommes reste normalement plus élevé par rapport aux femmes comme leur composition corporelle se compose de plus de muscles que les graisses et ainsi, brûle plus de calories.
  • La quantité de muscle diminue avec le vieillissement et le ratio plus élevé de matières grasses dans votre composition corporelle ralentir votre rythme métabolique comme vous devenez plus âgés.
L'énergie requise pour maintenir vos paramètres de base du corps restent relativement constant et ne change pas facilement. Près de 60 -75 calories pour cent sont épuisés pour soutenir votre corps.

Métabolisme et âge

Malheureusement, votre métabolisme basal diminue avec le processus de vieillissement. Ainsi, à partir de 25 ans, vous perdez 5 à 10 pour cent de votre mécanisme dans tous les dix ans. Évidemment, votre taux métabolique diminue de 20 à 40 % au cours de votre durée de vie adulte.

Métabolisme diminue avec l'âge, mais cela ne signifie pas que vous devez nécessairement faire face tel un ralentissement massif de votre taux métabolique. Personnes souffrant de métabolisme lent simplement parce qu'ils ont tendance à devenir physiquement inactifs pendant qu'ils vieillissent. En fait, il a été prouvé que l'activité physique sert un booster métabolisme très puissant et avec mode de vie actif, les gens souffrent simplement une baisse de 0,3 % dans leur métabolisme basal pendant une dizaine d'années. Ne soyez pas surpris, l'activité physique peut créer une énorme différence !

Comment booster le métabolisme ?

Bien que, vous ne pouvez pas modifier les facteurs génétiques qui déterminent votre métabolisme, mais des changements de mode de vie, particulièrement amaigrissant et activité physique peuvent significativement augmenter et maintenir votre taux métabolique.

Les exercices sont probablement les meilleurs boosters métaboliques. Exercent d'entraînement régulier à des régimes équilibrés aérobies et musculation aller un long chemin pour stimuler votre métabolisme.

National Health ServiceSanté publique:

Il existe de nombreux produits comme le thé vert, café noir, épices et boissons énergisantes qui justifient la demande d'augmenter le taux métabolique en référençant des savoirs traditionnels. Cependant, la plupart de ces allégations reposent sur des fondements fragiles sans aucune preuve concrète de produire des résultats similaires à quiconque de les consommer. Donc, vous avez une option plutôt limitée de contrôler votre métabolisme de base, mais vous pouvez contrôler efficacement le nombre de calories brûlées pendant la journée en préparant votre activité physique.

Métabolisme des régimes

Sans doute, la satisfaction émotionnelle de l'audience « Manger plus pour perdre plus » peut être indescriptible ! Mais le pouvoir réel de manger se trouve plus en petits repas qui sont consommés plutôt fréquemment. En fait, manger plus souvent est considéré comme un rappel de bon métabolisme et vous permet de brûler plus de calories que vous le feriez normalement.

Au cours des études, on a aussi observé que les collations fréquentes considérablement réduit le montant de l'apport calorique pendant les trois repas réguliers et ainsi, les athlètes ont bénéficié d'un métabolisme stimulé et la faible consommation de calories globales.

Diètes avec beaucoup de légumes et de grains entiers peut être très utile pour brûler les dépôts de graisse excédentaires puisqu'elles fournissent une riche source d'enzymes qui dégradent les acides gras. Malheureusement, ces enzymes sont très sensibles à la chaleur et perdues pendant le processus de cuisson.

Ces limitations de diète augmentent l'importance des suppléments aux herbes médicinales pour stimuler le métabolisme. Vous pouvez contrôler efficacement les dépôts de graisse dans votre corps en choisissant avec soin les compléments alimentaires de droite. Les suppléments à base de plantes qui favorisent la santé de la thyroïde et de rétablir l'équilibre hormonal servent les meilleurs boosters métaboliques parce qu'ils contiennent toutes les enzymes qui sont nécessaires pour briser des glucides complexes, de protéines et d'acides gras.

Boosters métabolisme

Boosters métabolisme travail exactement de la même manière en augmentant le taux et l'efficacité de votre métabolisme de sorte que vous pouvez perdre du poids dans un laps de temps assez court.

Boosters métabolisme améliorent la vitesse et l'efficacité de votre métabolisme en produisant des enzymes nécessaires et en éliminant les toxines nocives qui ralentissent le métabolisme. Boosters métabolisme ne doit pas être confondus avec des pilules de perte de poids. Pilules de perte de poids sont conçus pour contrôle l'appétit et réduisent l'apport calorique global. En revanche, les boosters métabolisme améliorer l'efficacité de votre corps à brûler des calories et ainsi aident à la gestion de votre poids.

Meilleurs Boosters de métabolisme

Vous pouvez trouver beaucoup de suppléments qui prétendent pour augmenter le taux métabolique, mais ce n'est pas sécuritaire d'utiliser n'importe quel complément alimentaire. Trois suppléments suivants peuvent être considérés comme les meilleurs boosters de métabolisme que leur sécurité et leur utilité ont fait leurs preuves au cours des essais de l'utilisateur :
  1. Phen375 — 93 pts.
  2. PureAcaiBerry — 84 pts.
  3. Meratol — 77 pts.
RatingHealthcare Product#1 - Phen375, 93 points sur 100. Phen375 est unique en ce sens qu'il non seulement stimule le métabolisme, mais également réduit l'appétit et convertit les nouvelles graisses en énergie. Vous obtenez des résultats très impressionnants lors de l'apport calorique est réduit également de manière très rapide et sûre. Le produit est fabriqué aux USA et en Europe et a été approuvé par la FDA et l'European Public Health Alliance. Les rétroactions utilisateur révèlent que Phen375 permet aux gens de perdre toute confiance 11,3 kg / 11kg en six semaines.

Satisfait ou remboursé : Si vous ne perdez pas de poids en 30 jours, le fabricant remboursera le prix d'achat selon les directives de la politique de retour comme indiqué sur leur site.

Phen375 ingrédients: Carbonate de Calcium 36 % Grain, Chromium(pikolinate) 12 %, formule brevetée, L-carnitine(l-tartrate) 68 %, Citrus Aurantium(fruit) extrait {normalisés pour 10 % synéphrine}, caféine poudre Anhydrous(capsicum Frutescens), Cayenne(capsicum) 10 m Hu/g, Dendrobium Nobile extrait (orchidées), Coleus Forskolii racine Pe(10% Forskolin).

Pourquoi #1? Phen375 est le résultat d'un projet de recherche en cours dans les pilules de régime Phentemine Best-seller mondiales. Ces pilules étonnantes ont été reconnues depuis longtemps comme le plus puissant booster de métabolisme jamais exister. Lors de l'utilisation de Phen375, vous bénéficierez d'une expérience de perte de poids beaucoup plus facile.

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RatingHealthcare Product #2 - PureAcaiBerry, 84 points. PureAcaiBerry vous aide à augmenter le métabolisme, de nettoyage et de rajeunir le corps avec ses effets anti oxydants forts. Les baies sont des sources très riches en fibres, vitamines du complexe B, vitamine K, niacine, oméga 3, acides gras oméga-6 et oméga-9. Baies d'açai sont connus pour stimuler l'immunité et le taux métabolique et ainsi vous aider à perdre du poids et maintenir une meilleure santé.

Satisfait ou remboursé : Si pour une raison quelconque vous n'êtes pas entièrement satisfait de PureAcaiBerry, simplement retourner la portion inutilisée dans le récipient d'origine dans les 67 jours quand vous avez reçu votre commande. Ils vous rembourserons 100 % du prix produit - hors frais d'expédition.

PureAcaiBerry est un concentré d'ingrédients naturels conçus pour brûler les graisses rapidement et efficacement. A sa base est l'ingrédient busting fat - Acai Berry. PureAcaiBerry comprend également l'un des meilleurs ingrédients perte de graisse sur le marché : extrait de thé vert.

Pourquoi ne pas #1? Nous ne pourrions pas trouver une liste complète des ingrédients de PureAcaiBerry.

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RatingHealthcare Product #3 - Meratol, 77 points sur 100. Meratol est un produit conçu pour réduire l'apport calorique, le blocage des hydrates de carbone, accélérer le métabolisme et brûler plus de calories.

Satisfait ou remboursé : Articles retournés doivent être non utilisés et doivent être retournés dans l'emballage d'origine avec toute documentation ci-jointe dans les 7 jours suivant la réception.

Meratol ingrédients: Meratol est un complément alimentaire qui contient de capsicum (piment), figue de barbarie, algues brunes et de caféine. Il a été développé pour compléter une alimentation équilibrée normale.

Pourquoi ne pas #1? Meratol inlcudes caféine. Il est peu probable de troubler votre sommeil modèle, mais il est seulement #3 dans notre liste. Vous devriez consulter votre GP si vous avez une maladie cardiaque, si vous êtes enceinte ou allaitez.

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Métabolisme et mode de vie sain

Boosters métaboliques sont essentiellement des compléments alimentaires qui offrent de nombreux autres avantages pour la santé. Ils peuvent vous aider à maintenir votre métabolisme et prévenir efficacement le ralentissement métabolique de vieillissement, mais vous ne devriez jamais considérer ces boosters métabolisme à provenir d'une formule de panacée. Il faut les utiliser avec un mode de vie sain impliquant le bon régime alimentaire et l'activité physique.

Donc, si vous souhaitez utiliser des suppléments, toujours consulter votre médecin et préfèrent les produits avec des ingrédients naturels ou biologiques. Si vous avez des doutes sur les ingrédients, n'hésitez pas à confirmer auprès du vendeur du produit.

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