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Boosters métabolisme - Comment stimuler le taux métabolique

Comment augmenter le taux métabolique

Nous recommandons seulement les meilleurs produits qui peuvent augmenter le taux métabolique :

Métabolisme et poids

Parfois, les gens frappent un plateau dans la perte de poids et tous leurs efforts pour perdre l’excès de poids deviennent futiles. Beaucoup d’experts de remise en forme blâment un métabolisme lent pour être la principale cause de l’accumulation de graisse non désirée. En fait, il ya beaucoup de programmes de remise en forme qui prétendent fournir des résultats étonnants en augmentant les taux métaboliques. Qu’est-ce que le métabolisme? Est-ce vraiment la principale cause de l’accumulation de graisse ou de prise de poids? Et si oui, est-il possible de brûler plus de calories en utilisant ces soi-disant boosters de métabolisme?

Le métabolisme est certainement lié à votre poids,mais cette relation n’est pas autant simple que d’être revendiquée par de nombreux programmes de remise en forme. Indépendamment de la réclamation par les experts de forme physique, le taux métabolique lent n’a guère de rôle direct dans l’accumulation de graisse. Le métabolisme détermine simplement les besoins énergétiques de base de notre corps. Lorsque vous commencez à consommer plus de nourriture et de boissons que ce besoin d’énergie de base sans augmenter le taux métabolique avec l’activité physique, l’accumulation de graisse a lieu. Ainsi, c’est l’apport alimentaire et le mode de vie sédentaire qui influencent directement votre poids.

Qu’est-ce que le métabolisme?

Le métabolisme est un processus biochimique très complexe qui convertit les aliments et les boissons en énergie. Même lorsque vous vous reposez, de nombreux systèmes internes tels que la respiration, la circulation, la production et la libération de diverses hormones,la guérison et la croissance des cellules ont constamment besoin d’énergie pour fonctionner en douceur. Notre processus métabolique fournit cette énergie en combinant les calories obtenues à partir des aliments et des boissons avec de l’oxygène.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

En termes simples, les glucides complexes, les acides gras et les protéines sont convertis en énergie par le processus métabolique de sorte que notre corps obtient l’énergie nécessaire pour fonctionner correctement.

Le taux métabolique dépend de la composition génétique individuelle, la quantité de calories consommées et les besoins énergétiques pour soutenir divers paramètres du corps et l’activité physique.
Le taux métabolique basal ou le métabolisme est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour soutenir et effectuer les fonctions de base. Il existe de nombreux facteurs qui déterminent le taux métabolique basal individuel :
  • La taille et la composition de votre corps peuvent affecter directement le métabolisme. Évidemment, les personnes avec de plus grands corps et plus de masse musculaire ont un métabolisme de repos plus élevé pour soutenir les besoins d’énergie plus élevée.
  • Le sexe est un autre facteur majeur qui détermine votre taux métabolique. Le taux métabolique des hommes reste normalement plus élevé par rapport aux femmes que leur composition corporelle se compose de plus de muscles que la graisse et donc, brûle plus de calories.
  • La quantité de muscle diminue avec le vieillissement et le ratio plus élevé de graisses dans votre composition corporelle ralentir votre taux métabolique que vous vieillissez.
L’énergie nécessaire pour maintenir vos paramètres corporels de base restent assez constantes et ne changent pas facilement. Près de 60 -75 pour cent de calories sont utilisées jusqu’à soutenir votre corps.

Métabolisme et âge

Malheureusement, votre taux métabolique basal diminue avec le processus de vieillissement. Ainsi, à partir de 25 ans, vous perdez 5-10 pour cent de votre mécanisme tous les dix ans. Évidemment, votre taux métabolique diminue de 20 à 40 pour cent au cours de votre durée de vie adulte.

Le métabolisme diminue avec le vieillissement, mais cela ne signifie pas que vous devez nécessairement faire face à un tel ralentissement massif de votre taux métabolique. Les gens souffrent d’un métabolisme lent simplement parce qu’ils ont tendance à devenir physiquement inactifs à mesure qu’ils vieillissent. En fait, il a été prouvé que l’activité physique sert de booster de métabolisme très puissant et les personnes ayant un mode de vie actif souffrent simplement d’une baisse de 0,3 pour cent de leur taux métabolique basal au cours d’une décennie. Ne soyez pas surpris, l’activité physique peut créer une énorme différence!

Comment stimuler le métabolisme?

Bien que, vous ne pouvez pas changer les facteurs génétiques qui déterminent votre métabolisme, mais les changements de mode de vie, en particulier les régimes et l’activité physique peut augmenter de manière significative et maintenir votre taux métabolique.

Les exercices sont probablement les meilleurs boosters métaboliques. Régimes d’entraînement réguliers avec l’exercice aérobie équilibré et la formation de poids vont un long chemin dans l’augmentation de votre taux métabolique.

National Health ServiceService national de santé:

Il existe de nombreux produits comme le thé vert, le café noir, les épices et les boissons énergisantes qui justifient l’affirmation d’augmenter le taux métabolique en faisant référence aux connaissances traditionnelles. Toutefois, la plupart de ces allégations sont fondées sur des motifs fragiles sans aucune preuve concrète de produire des résultats similaires chez chaque personne qui les consomme. Ainsi, vous avez une option assez limitée de contrôler votre métabolisme basal, mais vous pouvez contrôler efficacement le nombre de calories brûlées pendant la journée en planifiant votre activité physique.

Régimes de métabolisme

Sans doute, la satisfaction émotionnelle d’entendre « Mangez plus pour perdre plus » peut être au-delà de la description! Mais le vrai pouvoir de manger plus réside dans les petits repas qui sont consommés assez fréquemment. En fait, manger plus souvent est considéré comme un bon booster de métabolisme et vous permet de brûler plus de calories que vous faites normalement.

Au cours des études, il a également été observé que les collations fréquentes ont considérablement réduit la quantité d’apport calorique pendant les trois repas réguliers et donc, les athlètes ont bénéficié d’un métabolisme stimulé et d’une faible consommation de calories globales.

Les régimes avec beaucoup de légumes et de grains entiers peuvent être très utiles dans la combustion des dépôts de graisse excédentaire car ils fournissent une source riche pour les enzymes qui décomposent les acides gras. Malheureusement, ces enzymes sont très sensibles à la chaleur et perdues pendant le processus de cuisson.

Ces limitations de régime augmentent l’importance des suppléments à base de plantes dans stimuler le métabolisme. Vous pouvez contrôler efficacement les dépôts de graisse dans votre corps en choisissant soigneusement les bons compléments alimentaires. Les suppléments à base de plantes qui favorisent la santé de la thyroïde et de rétablir l’équilibre hormonal servent de meilleurs boosters métaboliques, car ils contiennent toutes les enzymes qui sont nécessaires pour briser les glucides complexes,les protéines et les acides gras.

Boosters de métabolisme

Les boosters de métabolisme fonctionnent exactement de la même manière en augmentant le taux et l’efficacité de votre métabolisme afin que vous puissiez perdre du poids dans un laps de temps assez court.

Les boosters de métabolisme améliorent le taux et l’efficacité de votre métabolisme en fournissant les enzymes requises et en éliminant les toxines nocives qui ralentissent le métabolisme. Les boosters de métabolisme ne doivent pas être confondus avec les pilules de perte de poids. Les pilules de perte de poids sont conçues pour contrôler l’appétit et réduire l’apport calorique global. D’autre part, boosters métabolisme améliorer l’efficacité de votre corps dans la combustion des calories et ainsi aider à gérer votre poids.

Meilleurs boosters de métabolisme

Vous pouvez trouver de nombreux suppléments qui prétendent stimuler le taux métabolique, mais il n’est pas sûr d’utiliser n’importe quel complément alimentaire. Les trois suppléments suivants peuvent être considérés comme les meilleurs boosters de métabolisme que leur sécurité et leur utilité ont été prouvées au cours des essais de l’utilisateur:
  1. PhenQ — 93 pts.
  2. PureAcaiBerry — 84 pts.
  3. Meratol — 77 pts.
RatingHealthcare Product #1 - PhenQ, 93 points sur 100. PhenQ est une nouvelle formule minceur combinant de multiples avantages de perte de poids pour vous aider à obtenir le corps mince et sexy que vous avez toujours voulu. La formule unique de PhenQ utilise un puissant mélange d’ingrédients éprouvés conçus pour vous aider à perdre du poids en stimulant le métabolisme, en brûlant les graisses, en contrôlant votre appétit et en augmentant vos niveaux d’énergie.

Garantie PhenQ : Il suffit de retourner tout PhenQ inutilisé dans son emballage d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande et obtenir un remboursement complet, à l’exclusion des frais d’expédition.

Ingrédients PhenQ: Poudre de capsimax, Carbonate de calcium, Picolinate de chrome, Caféine, Nopal, Furmarate de L-Carnitine.

Pourquoi #1 ? PhenQ est le résultat d’une entreprise de recherche en cours sur les pilules amaigrissantes phentemine les plus vendues à l’échelle mondiale. Ces pilules étonnantes ont été longtemps reconnu comme le booster de métabolisme le plus puissant à jamais exister. Tout en utilisant PhenQ, vous bénéficierez d’une expérience de perte de poids beaucoup plus facile.

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RatingHealthcare Product #2 - PureAcaiBerry, 84 points. PureAcaiBerry vous aide à augmenter le métabolisme, le nettoyage et le rajeunissement du corps avec ses effets anti-oxydants forts. Les baies sont des sources très riches de fibres, de vitamine B, de vitamine K, de niacine, d’oméga-3, d’acides gras oméga-6 et oméga-9. Baies d’Acai sont connus pour stimuler l’immunité et le taux métabolique et donc vous aider à perdre du poids et de maintenir une meilleure santé.

Garantie de remboursement : Si, pour une raison quelconque, vous n’êtes pas entièrement satisfait de PureAcaiBerry, il suffit de retourner la partie inutilisée dans le conteneur d’origine dans les 67 jours suivant la réception de votre commande. Ils vous rembourseront 100% du prix du produit - à l’exclusion des frais d’expédition.

PureAcaiBerry est une puissance d’ingrédients naturels conçus pour brûler les graisses rapidement et efficacement. À son cœur est l’ingrédient de gros busting - Acai Berry. PureAcaiBerry comprend également l’un des meilleurs ingrédients de perte de graisse sur le marché: Extrait de thé vert.

Pourquoi ne pas #1 ? Nous n’avons pas pu trouver une liste complète des ingrédients de PureAcaiBerry.

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RatingHealthcare Product #3 - Meratol, 77 points sur 100. Meratol est un produit conçu pour réduire l’apport calorique, bloquer les glucides, accélérer le métabolisme, et brûler plus de calories.

Garantie de remboursement : Les articles retournés doivent être inutilisés et doivent être retournés dans l’emballage d’origine avec toute documentation fermée dans les 7 jours suivant la réception.

Ingrédients meratol: Meratol est un complément alimentaire qui contient du capsicum (piment), de la poire piquante, des algues brunes et de la caféine. Il a été développé pour compléter une alimentation équilibrée normale.

Pourquoi ne pas #1 ? Meratol inlcudes Caféine. Bien qu’il soit peu probable de perturber votre modèle de sommeil, ce n’est que #3 dans notre liste. Vous devriez consulter votre médecin généraliste si vous avez un problème cardiaque, si vous êtes enceinte ou allaitez.

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Métabolisme et vie saine

Boosters métaboliques sont essentiellement des suppléments alimentaires qui fournissent de nombreux avantagessupplémentaires pour la santé . Ils peuvent vous aider à maintenir votre métabolisme et prévenir efficacement le ralentissement métabolique du vieillissement, mais vous ne devriez jamais considérer ces boosters de métabolisme pour être une formule de guérison tout. Vous devez les utiliser avec un mode de vie sain impliquant un bon régime alimentaire et l’activité physique.

Donc, si vous voulez utiliser des suppléments, consultez toujours votre médecin et préférez les produits avec des ingrédients naturels ou biologiques. Si vous avez des doutes sur les ingrédients, n’hésitez pas à confirmer auprès du vendeur du produit.

Comment stimuler le taux métabolique et perdre du poids?

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